“Музыка похожа на сон, — тот, который я не могу услышать,” — сказал величайший композитор Людвиг ван Бетховен. Искусство исцеляет. Музыка способна творить чудеса, вдохновляя нас и внушая надежду. Музыкотерапия — это знаменитый психотерапевтический метод, который помогает улучшить эмоциональное состояние, а также обратиться к своему бессознательному. Любимая мелодия говорит на языке чувств.
Музыкотерапия как метод исцеления
Основная цель музыкотерапии — улучшение физического и психического состояния. Музыка действительно лечит! Например, многочисленные исследования учёных доказывают, что произведения австрийского композитора Вольфганга Моцарта оказывают на людей сильнейшее оздоровительное воздействие. А еще во время занятий музыкой активизируется слуховая и моторная системы, память и внимание, а также префронтальная кора, которая отвечает за контроль и принятие решений.
Без музыки жизнь была бы заблуждением Фридрих Ницше
Вот некоторые виды музыкотерапии:
- Клиническая — музыкотерапия прекрасно помогает в лечении и профилактике.
Экспериментальная — исследует различные музыкальные воздействия на организм человека.
Интегративная — сочетается с разными видами терапии, использующими искусство. Например, рисование под музыку, когда не важен талант художника, а важно умение изобразить свои чувства.
Коммуникативная — это универсальный язык, который понимают абсолютно все. Она способствует налаживанию связей между людьми.
Реактивная — направлена на достижение катарсиса.
Регулятивная — способствует снижению нервно-психического напряжения.
Цель музыки — трогать сердца. Иоганн Себастьян Бах
Музыка входит в резонанс с нашими эмоциями. Услышав знакомую мелодию, мы можем вспомнить о любимом человеке. Мы включаем музыку в момент самых радостных и самых трагических событий. Она способна подарить нам минуты счастья и успокоить в тяжелые времена. Это тот язык, который понимают все народы, универсальный способ передать, что мы чувствуем.
Аутотренинг
Аутотренинг в сочетании с прослушиванием классических музыкальных произведений — отличный способ лучше понять себя, найти контакт со своим бессознательным, успокоиться, а также развить свой эмоциональный интеллект.
Музыкотерапия в истории
Древнегреческий мыслитель и философ Пифагор утверждал о значительном влиянии музыки на психическое и физическое состояние человека. Он был первопроходцем в таком исследовании. Пифагор определил, что прослушивание ритмичных мелодий помогает контролировать эмоции, а также излечивает нервные болезни и содействует гармоничному развитию личности.
В Индии использовались методы музыкотерапии, основанные на теории раг, каждая из которых соответствует определенному настроению. Рага — это искусство мелодической импровизации, основополагающее понятие индийской музыки, мелодическая идея, пользующаяся по меньшей мере пятью тонами октавы.
А сегодня музыкотерапия практикуется во многих странах Западной Европы и США, когда возникли и приобрели популярность специальные психотерапевтические центры.
Музыка: главные свойства
Музыка способна:
Влиять на настроение и эмоции, вызывая радость, грусть, умиротворение и даже гнев. Ритмичная музыка помогала бойцам побеждать.
Улучшать внимание и концентрацию, помогать нам сосредоточиться. Это очень актуально в учебе и работе.
Снижать стресс и беспокойство, дарить успокоение. Мелодичная успокаивающая музыка помогает уснуть.
Музыка помогает людям общаться друг с другом и строить отношения, выражать то, что нельзя выразить словами.
Узнайте, как исцелиться с помощью музыки.
Как использовать музыку в обычной жизни
Слушайте музыку, вдохновляйтесь и наслаждайтесь прекрасными мелодиями.
Играйте на музыкальных инструментах — это помогает улучшить внимание, концентрацию и координацию движений.
Пойте. Пение расслабляет, позволяет выразить свои эмоции и приносит огромное наслаждение.
Развивайтесь! Творчество — это прекрасно. Начните с малого. А потом, возможно, любимое хобби станет вашей профессией?
Музыка — это мощный инструмент, который вдохновляет людей, развивает способности, улучшает концентрацию и так далее. Это прекрасный способ выразить свои чувства, например, признаться в любви, а еще она помогает успокоиться и усиливает концентрацию внимания, что просто незаменимо для продуктивной работы.
Обучайтесь новому! Узнайте, как развить любой навык:
