В наш век информационного бума, когда на нас обрушивается лавина данных, умение быстро и эффективно запоминать информацию становится жизненной необходимостью. Хотя возможности человеческого мозга безграничны, освоить искусство их использования – это целая наука. И здесь на помощь приходит мнемотехника. Вы сможете легко и просто запоминать имена, номера телефонов и любую необходимую вам информацию!
Что такое мнемотехника?
Мнемотехника (или мнемоника) – это система методов и приемов, помогающих улучшить память и запоминать большие объемы информации. Упражнения мнемотехники основаны на различных способах запоминания:
- Визуализация: создание образов и ассоциаций.
- Аудиальное восприятие: использование рифм, звуков, песен.
- Кинестетическое восприятие: использование движения, ощущений.
- Модификация информации: упрощение, структурирование.
- Связывание информации: создание ассоциативных цепочек.
Все эти методы помогают связать новую информацию с уже имеющейся в памяти, делая запоминание более быстрым и эффективным.
Мнемотехника – это незаменимый инструмент для студентов и всех, кто хочет учиться продуктивно. Она позволяет:
- Быстро запоминать большие объемы информации.
- Эффективно готовиться к экзаменам, презентациям, докладам.
- Улучшить концентрацию внимания.
- Развить логическое мышление.
- Сэкономить время и силы.
Применяя мнемотехники, вы сможете максимально использовать возможности своего мозга и достигать лучших результатов в учебе и любой другой деятельности.
Не верите? Убедитесь сами! Попробуйте использовать эти техники, и вы сразу заметите, как легче и быстрее стали запоминать информацию.
Мнемотехника: упражнения и приемы
Давайте ознакомимся с самыми интересными методами мнемоники.
Метод римской комнаты
Этот метод так же носит название «Метод мест» или Римская комната. Этот метод проверен веками! Цицерон использовал его для подготовки к своим выступлениям.
Итак, мысленно расставляйте запоминаемые объекты в хорошо знакомом вам помещении (например, в вашей комнате) в строго определенном порядке. А теперь просто вспомните помещение, и вам будет легко вспомнить все остальное.
Метод ментальных карт Бьюзена
Данный метод заключается в изображении структуры информации при помощи блок-схем. Его также называют методом ментальных карт, майндмэппингом, диаграммой связей, ментальной и ассоциативной картой. Он широко используется психологами и ведущими тренингов для правильной постановки целей и ведения проектов. Как выяснилось, составление интеллект-карт также отлично помогает бороться с синдромом дефицита внимания.
Что необходимо сделать?
- подготовьте материал, который нужно выучить (статью, учебник, текст, таблицу и т.д.), возьмите лист бумаги, ручки и цветные фломастеры
- в центре листа нарисуйте любой символ с названием или содержанием всего материала
- от центра к краям листа нарисуйте линии (цепочки связей), которые должны отражать структуру изучаемого материала
Так у вас получится структурированная схема с главной идеей в центре листа и логическими цепочками информации.
Числа через буквы
В быту нам часто необходимо запоминать номера телефонов, цифровые пароли и другие комбинации из чисел. Гаджеты не всегда под рукой, да и не всегда стоит доверять им важную информацию, а запомнить числа бывает непросто.
Мнемотехника приходит на помощь! Цифровые комбинации разбиваются на пары, и для каждой пары придумывается слово, в котором первые согласные соответствуют приписанной букве. Далее из них составляется целое предложение.
Есть и другой способ. Вместо цифр запоминать слова, конечно, проще. Но как перевести цифры в буквы? Для этого нам нужен алфавит, который нам нужно лишь единожды запомнить, а потом по нему связывать цифры с буквами. Лучше всего придумать свой алфавит, то, что первое приходит на ум при упоминании какой-то цифры. Например, Ноль — буквы Н или Л. Если используете гласные, можно букву О.
Эффект края
Данный эффект был открыт достаточно давно, еще в 19 веке его изучал немецкий ученый Герман Эббингауз. Краевой эффект заключается в том, что большинство людей обычно лучше запоминают информацию, находящуюся в начале и в конце структурного ряда.
Эффект края можно использовать не только для заучивания информации или в общении с другими людьми, но и при структурировании данных. Важную информацию обычно размещают или в конце, или в начале структурной группы.
Правило Миллера (7 ± 2)
«Магическое число семь плюс-минус два» («кошелёк Миллера», «закон Миллера») — интересная закономерность, обнаруженная американским ученым-психологом Джорджем Миллером. Она заключается в том, что, в среднем, кратковременная память человека способна вместить: 9 двоичных чисел, 8 десятичных чисел, 7 букв алфавита или 5 односложных слов. То есть кратковременная память человека вмещает 7 ± 2 элементов. Так что при запоминании информации не рекомендуется создавать количество групп или подгрупп, превышающее 7 элементов.
Эффект Ресторфф
Также данный эффект называется эффектом изоляции. Его суть заключается в том, что объект, выделяющийся из ряда схожих однородных объектов, запоминается лучше других. Одним словом, чем сильнее что-то выделяется, тем лучше это “врезается” в память. Рекламщики используют эффект Ресторфф, чтобы сделать свой продукт более запоминающимся. А вы используйте яркие и неоднозначные элементы для лучшего запоминания материала.
При структурировании данных стоит выделять группы, непохожие одна на другую. В случае, когда каждый элемент запоминаемого материала будет ярким и неоднозначным, вы быстрее сможете запомнить весь материал целиком.
Бонус: Как учить стихи с помощью мнемотехники?
Используйте мнемотаблицы. На каждое слово или маленькое словосочетание придумывается картинка (изображение); таким образом, все стихотворение зарисовывается схематически. После этого по памяти, используя графическое изображение, можно воспроизвести стихотворение целиком.
Применяйте эти интересные техники, чтобы легко и просто запоминать информацию.
