Меленькие шаги не такие уж и маленькие! | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть

Меленькие шаги не такие уж и маленькие!

В современном мире огромное количество людей хотят получить все и сразу. Бросаются достичь все и сразу. Некоторые совершают прорыв в своей деятельности. Большинство же просто сдаются и начинают плыть по течению.

Но есть и другой вариант: продвигаться вперёд маленькими шагами, но непрерывно. И вы получите желаемое! Даже больше, чем вы ожидаете!

Есть такая философия или практика – Кайдзен (с японского «изменение» и «хорошо»). Это фокусировка на непрерывном совершенствовании процессов производства, разработки, вспомогательных бизнес-процессов и управления, а также всех аспектов жизни. Простыми словами, это бесконечное улучшение. Чаще всего кайдзен используют в бизнесе, но частично его можно перенести и на область саморазвития, о чем я и хочу поговорить.

Быстро – это медленно, но постоянно.
Японская мудрость.

Эту практику я прочувствовал во время подготовки к полумарафонам. Изначально было стремление как можно больше увеличить километраж за тренировку, и при этом максимально быстро бежать. Ох, и набил я себе шишек! Травмы, сбившееся дыхание, сердце выпрыгивало на каждой пробежке. К счастью, я осознал неправильность моих действий.

Ко второму полумарафону я готовился совершенно иначе. На тренировках бегал более спокойно, дистанции наращивал постепенно. Да, растяжение я получил, но улучшил свой результат на 6 минут. Для меня это показатель.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Был такой австралийский фермер-ултрамарафонец Клиффорд Янг. В возрасте 61 года он одержал невероятную победу на Мельбурнском ультрамарафоне. 875 км.

Он двигался медленно, но не делал остановки. Расходуя мало сил ему не приходилось отдыхать. И в то время, пока его соперники отдыхали, спали, он продолжал даижееие. Бежал постоянно, меленькими шагами. И улучшил результат этого сверхмарафона на 9 часов!

Как нам с вами повторить его опыт в обычной жизни?

Делайте то что вам нравиться. Делайте это каждый день!

Андерс Эриксон из Университета штата Флорида, который доказал, что для мастерства в любом деле достаточно лишь 10 000 часов упорной практики.

Вот и вы, стремясь чего-то достичь, сделайте свои 10000 часов практики.

Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз.
Брюс Ли.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
4 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments