Любовная зависимость: 3 причины

любовная зависимость

Любовная зависимость – это не просто сильная влюбленность, а деструктивное состояние, схожее даже с наркотической зависимостью. Невзаимная влюбленность доставляет человеку страдания. Но выход есть!

Как попадают в ловушку?

Психотерапия проливает свет на эту проблему. Она предлагает объяснение, почему человек может впадать в зависимость от партнера: он пытается восполнить за его счет дефицит смысла жизни и других фундаментальных мотиваций – потребностей, без которых полноценная жизнь невозможна.

Любовная зависимость: 3 причины, по которой люди попадают в ловушку
Любовная зависимость — дефицит любви к самому себе

Человек с дефицитом (эмоций, опоры в жизни, личностной ценности, то есть любви к себе) склонен к попаданию в ловушку любовной зависимости:

  • Дефицит эмоций: партнер становится источником эмоционального всплеска, возвращает жизни краски. Без него человек теряет силы и энергию, не может ничем наслаждаться.
  • Дефицит опоры: при расставании с возлюбленным мир кажется зыбким и ненадежным. Возникает ощущение падения, проваливания в пустоту. 
  • Дефицит личностной ценности: зависимый человек делегирует партнеру право определять его ценность. Сам человек не может понять, кто он, хорош ли он, правильно ли поступает. Одобрение возлюбленного дарит ему чувство счастья, а его критика – опустошает и обесценивает.

Как бороться с аддикцией?

Нужно зависеть только от себя самого. Люди свободны, и привязанность — это глупость, это жажда боли. Оскар Уайльд, “Портрет Дориана Грея”

Важно понимать: хотя партнер временно облегчает страдания зависимого, закрывая его дефициты, такие отношения по своей сути деструктивны. Они отнимают свободу выбора, вовлекают в бесконечный круг страданий, приводя к эмоциональному истощению и потере личности.

Как разорвать этот порочный круг?

Да, от любовной зависимости можно избавиться. Но для этого нужно разобраться в ее причинах, понять, что именно вы пытаетесь компенсировать с помощью партнера. Если вы уже пробовали самостоятельно выйти из деструктивных отношений, но безуспешно, признайте, что вам нужна помощь.

  • Психотерапевт: поможет разобраться в себе, обрести потерянный смысл жизни.
  • Когнитивно-поведенческая терапия: научит осознанно относиться к жизни, понимать деструктивные мысли и установки, менять поведение на более адаптивное.
  • Медикаментозная поддержка: может быть назначена при тревожности, бессоннице, депрессии, вызванных любовной зависимостью.

Помните: восстановление после длительного пребывания в деструктивных отношениях может занять определенный период. Не ждите быстрого результата, но верьте в себя и не бойтесь просить помощи. 

Быть счастливым — это ваш выбор. И никто не сделает его за вас. Выбирайте счастье!

Курс по теме:

Любовная зависимость — болезнь общества, которая стала нормой:

Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех.

Рекомендуем курс:
Марк Туллий Цицерон

Признаки любовной зависимости

  • Внутреннее противоречие: любовная зависимость — это постоянные противоречия. Огромный страх потерять партнера сочетается с обидой, виной, редкими проблесками радости. Человек перестает наслаждаться жизнью, любовь приносит ему страдания.
  • Обезличивание партнера: страдающий от зависимости человек не видит личности партнера, а замечает в нем лишь идеализированный образ. Признать это — путь к исцелению.
  • Жизнь человека, страдающего от любовной зависимости, вращается вокруг партнера. Все остальное – работа, друзья, увлечения – отходит на второй план, теряет свою значимость и смысл. Это опасное состояние, из которого прямая дорога в депрессию.
  • Страдание и бессмысленность — постоянные спутники любовной зависимости. Человек осознает, что это отношения без будущего, но не может отказаться от них. Тяга к объекту невзаимной влюбленности сильнее его воли.
  • Эмоциональные качели — от эйфории в моменты примирения до отчаяния — мучают человека. В таком состоянии ему трудно заниматься работой, заботиться о близких. Любовная зависимость очень истощает. 
  • Человек живет призрачной надеждой, что рано или поздно отношения наладятся, если партнер изменится, или произойдет чудо. Страдающий от любовной зависимости не думает о том, что именно он — тот, кто в любой момент может выбрать другой путь — к свободе. Этот путь бывает трудным, но в конечном итоге именно он приводит к счастью. 
любовная зависимость
Любовная зависимость или счастье? Выбор за вами!

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма. Карл Густав Юнг

Повышайте свою самооценку!

Чем опасна любовная зависимость?

Постоянные страдания и качели от эйфории к отчаянию истощают психику. Человек буквально теряет себя, растворяясь в партнере, который тяготится этими деструктивными отношениями. Оба не могут построить крепкий союз, основанный на взаимном уважении и любви.

Однако страдающему от любовной зависимости не стоит думать о недостатках и трудностях партнера. Ему предстоит поработать над собственными опорами, над тем, как укрепить себя, как сделать свою жизнь лучше. Любовная зависимость, которая истощает и загоняет в депрессию, ИЛИ счастливая жизнь самодостаточного человека, который верит в себя, любит себя и уверенно смотрит в будущее?

Как распознать любовную зависимость?

Попадание в любовную ловушку произошло не просто так. Человек сам неосознанно выбрал именно такие отношения. За ширмой — то есть идеализированным образом возлюбленного — следует увидеть человек с его чувствами и потребностями. Если любимый тяготится отношениями, явно дает понять, что хотел бы прекратить их, или относится потребительски, проявляет агрессию и так далее — следует поставить точку.

Не следует искать опоры в другом человек. Необходимо набраться мужества и начать путь к новой, счастливой жизни. Со временем у вас получится построить доверительные отношения, основанные на взаимной любви и уважении. 

10 вещей в отношениях, которые вы не обязаны делать!

Чтобы не попадать в любовную зависимость, необходимо позаботиться о том, чтобы в вашей жизни были разные увлечения, дела, интересы и цели. Если вы чувствуете, что отношения становится для вас главным приоритетом, вы теряете интерес к остальным сферам жизни — это тревожный знак! Попав в зависимость, не стоит надеяться на чудо: что любимый изменится, что отношения станут другими. Начинайте все изменения с самого себя. Любовная зависимость — не приговор. Но чтобы преодолеть ее, необходимо приложить усилия.  

Любовная зависимость: выход есть!

  • Признайте проблему: Если вы находитесь зависимых отношениях, необходимо быть честным в первую очередь с самим собой. Не обвиняйте вашего партнера. Ищите причину не в нем, а в себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы строить собственную жизнь. 
  • Если вам трудно справиться с переживаниями самостоятельно, обязательно обращайтесь за помощью: психолог, коуч поможет вам разобраться в себе и построить здоровые отношения.
  • Повышайте свою самооценку и уверенность в себе. Поймите, вы достойны любви и уважения! Также важно научиться говорить «нет» и помнить о своих потребностях. Не замыкайтесь в себе! Общайтесь, действуйте, занимайтесь работой, укрепляйте собственной здоровье, найдите новые увлечения, ставьте цели и добивайтесь их.
  • Верьте, что со сравнением ваше душевное состояние нормализуется. Любите и берегите себя. И не попадайте больше в сети любовной зависимости.  

Вы не одиноки! Любовная зависимость – это распространенная проблема, с которой можно справиться. Не бойтесь просить помощи и заботиться о себе.

Будьте счастливы!

Пожалуйста, делитесь своим опытом в комментариях! Страдали ли вы от любовной зависимости? Как вам удалось справиться с этой проблемой? Что вы можете посоветовать тем, кто мучается от неразделенной любви?

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

2 ответа

  1. Вначале нужно излечить себя, поработать с психологом, а потом уйдет и любовная зависимость

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары