Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.
Зигмунд Фрейд
Ключ к успеху думать о том, чего мы хотим, а не о том, чего мы боимся. Ответственность за собственную жизнь — главная характеристика зрелого человека.
Для зрелости личности нужна нормальная самооценка, а она зачастую занижена. Мы не верим в собственные силы, и кроме этого вокруг полно людей, которые «знают лучше».
Наша самооценка формируется в течение жизни, мы накапливаем какие-то убеждения, идеи, концепции. Мы оцениваем себя постоянно, сравниваем себя с какими-то идеалами. Чтобы изменить мнение о себе извне, нужно изменить внутри.
Корнем самооценки является самоуважение. Самоуважение — это твое мнение о себе, оно зависит от твоей степени удовлетворенности (каким ты себя считаешь сотрудником, родителем, насколько здоровые ли у тебя отношения с людьми? твое чувство юмора и т д.).
Согласен(на) ли ты с такими убеждениями:
- Я думаю, что достоин(на) уважения.
- У меня много положительных качеств.
- Есть вещи, которые я делаю хорошо.
- У меня много причин гордиться собой.
- В целом я доволен(на) собой.
- Мне хотелось бы больше себя уважать.
Ты не сможешь построить хорошие отношения, если нет адекватной самооценки. Повторяй ежедневно позитивные аффирмации « Я себе нравлюсь», «Я доволен(на) собой)».
Создавай себе хорошее настроение. Чем выше твоя самооценка, тем меньше стрессов в твоей жизни. Потому, что только ты в силах изменить свое отношение к происходящему вокруг.
Концентрируйся на том, чего ты хочешь достичь. Все, что ты думаешь о себе, становится частью тебя.
Контролируй негативные эмоции, научись прощать, избавься от чувства вины.
Ты сам несешь ответственность за каждый необдуманный поступок, и должен понимать, что ты человек, а человеку свойственно ошибаться. Это жизненный опыт, который каждый выбирает сам.
Я в тебя верю!
