Как выйти из разрушающих отношений : 6 секретов | 5 СФЕР

Резеда Хасанова
  • Магнитогорск, Россия
  • Instagram
  • Facebook

Бизнес-тренер по личностному росту, личной эффективности. 15 лет опыта.
Обучалась лично у: Брайана Трейси, Джона Максвелла, Радислава Гандапаса,
Боба Дойла, Марси Шимофф, Джон Максвелл и т.д

Как выйти из разрушающих отношений: 6 секретов, которые помогли мне не сдаться

Время Чтения: 6 мин.
Действенные и вдохновляющие советы, как выйти из разрушающих отношений, основанные на личной, непростой истории. 

Многие сталкиваются с разрушительными отношениями, которые тянут на дно. Ты понимаешь, что нужно найти в себе силы, чтобы разорвать этот порочный круг, но в душе все ещё теплится надежда: «А вдруг всё само наладится?»

Проходит время, а всё остаётся точно так, как прежде. И у тебя уже нет сил терпеть. Но и не хватает смелости, чтобы что-то поменять. И ты думаешь, что неизвестность будет болезненней, чем сейчас. Убеждение типа «лучше синица в руках, чем журавль небе» удерживает от действий, которые могут изменить жизнь в лучшую сторону.

Как же быть в такой ситуации? Как принять решение, чтобы выйти из разрушающих отношений и стать свободной? И что делать потом? Хочу поделиться своей историей, которая, надеюсь, поможет тебе.

к оглавлению ↑

Как я решилась выйти из разрушающих отношений и абьюза

17 лет назад в один день я осталась на улице с двумя детьми: с дочерью и сыном-инвалидом. Во время очередного запоя мужа, чтоб не попасть под горячую руку, мы сбежали к соседке. На утро я решила: всё, хватит! Больше не могу так жить.

Было сложно принять решение, потому что идти было некуда. Квартиру, в которой мы жили с бабушкой, она после смерти оставила сыну своей старшей дочери.

Мне надо было принимать решение: или терпеть всю жизнь пьянки мужа, побои и плач детей, или уйти. Не отпускала зона комфорта. Всё-таки есть крыша над головой, есть работа, которая мне нравилась, я работала художественным руководителем в Доме Культуры. Дочь-отличница учится во втором классе, в школе, где всех знает. И я с сыном инвалидом.

как выйти из разрушающих отношений
Я смогла выйти из разрушающих отношений с двумя детьми на руках.
к оглавлению ↑

Как выйти из разрушающих отношений: что помогло мне

Есть определенные этапы выхода из разрушающих отношений, которые я прошла. Я поделюсь ими, чтобы помочь тебе выйти из токсичной связи, которая не приносит счастья и любви.

1. Осознай, что есть проблема

Пускай, мой друг, назад не повернуть,

И путь свой не начать опять у дома,

Но новый путь начать ты можешь здесь, сейчас,

И завершить все совершенно по другому.

Многие отказываются принимать проблему, что находятся в разрушающих отношениях. Они упорно закрывают на неё глаза, боятся об этом даже лишний раз подумать, и надеются, что всё наладится. Поэтому первое, что нужно сделать, это принять, согласиться, что проблема есть, даже если реальность неприятна. Не бойся признать существование проблемы.

Сядь и подумай, что в твоей душе? Разве это та жизнь, которой ты хотела жить? Если ничего не менялось за последние пять лет, поменяется ли что-то еще через пять лет?

Бабушка меня очень любила, всегда восхищалась и гордилась. Дома никогда не было скандалов, всегда было все спокойно. И вот я попала в такую ситуацию: не работающий пьющий муж, которые устраивает скандалы и терроризирует всю семью. А какой пример отца подаётся детям? Какой пример семьи?

Кто-то из великих сказал: «Нет надобности учить детей, достаточно примера». А вдруг что-то случится со мной? Ему дети не нужны. Тем более я уже была вся больная из-за нервов. 

Мэй Маск: «Каждый раз, когда муж бил меня, 5-летний Илон бил его в ответ» (видео)

к оглавлению ↑

2. Прими решение и убери страх

«Смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним. Смелый человек — не тот, кто не ощущает страха, а тот, кто побеждает страх».

— Нельсон Мандела

Страх — это большое препятствие к успеху. Убери якорь, который держит.

Сначала я пожила с детьми у подруги в том же селе. Пьяный муж начал терроризировать всех, поэтому пришлось уволиться с работы и уехать в большой город рядом, где никого не знаю. Но если принимаешь решение и двигаешься навстречу к страху, он уменьшается. И всё начинает получаться. 

«Бог поднимает ветер, но человек должен поднять паруса».

— Святой Августин

к оглавлению ↑

3. Действуй, несмотря ни на что

Дальше я пошла по организациям в поиске работы. Устроилась днём мыть полы в строительный магазин, а вечером работала официанткой в кафе на обслуживание банкетов.

«Надо просто делать все, на что ты способен, а не гадать, как сложатся обстоятельства».

— Макс Фрай

Вещей не было. Муж сжёг все мои вещи и вещи детей. Не было денег снять жильё. Приходилось ночевать у подруг или у знакомых. Я старалась не кушать, даже если кто-то угощал. Боялась, что привыкну кушать, и организм будет просить потом.

Для того чтобы дети не скитались и не голодали вместе со мной, пришлось дочь оставить пожить у тёти, а сына отдать в интернат, который был в специализированном садике для детей-инвалидов. 

к оглавлению ↑

4. Убери сомнения. Не сдавайся!

«Что не убивает меня, делает меня сильнее».

— Фридрих Ницше

Столько раз мне хотелось сдаться и вернуться, чтобы каждый день видеть своих детей. Прихожу к сыну, а он говорит: «Мамочка, я хочу домой». Дочка спрашивает: «Мама, когда заберешь меня?» И все вокруг говорят: «Ты с ума сошла, подумай о детях. Ты не мать! Мать не бросает своих детей. Какой-никакой, а муж!»

Я говорила себе: «Нет, я не вернусь». Казалось, что легче сдаться, но я говорила: «Я не сдамся, перетерплю». Терпение доводит до большого успеха. Я была обязана подняться ради детей. Ведь они не просились на этот свет, я сама их родила. Они не выбирали, где и у кого родиться.

7 причин, которые мешают женщинам развестись с абьюзером

к оглавлению ↑

5. Помни, ради чего это все

«Фокусируйтесь на том, что хотите, а не на том, в чём нуждаетесь».

— Роберт Кийосаки

Мной двигало то, что я скоро воссоединюсь со своими детьми. Заберу дочь и сына, и мы уже никогда не расстанемся. Мечтала, что у нас будет крыша над головой, еда на столе.

Я с детства любила читать книги, где все заканчивается счастливой развязкой. И верила, что у нас всё будет хорошо. Я всегда была оптимистом по жизни. Все видели во мне всегда улыбающуюся девушку.

к оглавлению ↑

6. Саморазвитие

Чтобы выйти из разрушающих отношений без потерь, а наоборот, с приобретением, обязательно нужно учиться и развиваться! Я в сложные моменты, да и сейчас, не выпускала из рук книги. Они всегда помогали! Когда я начинала новую жизнь без мужа, я впервые познакомилась с книгами Натальи Правдиной, Луизы Хей. И мне очень помогли аффирмации и визуализация.

Накопив денег, я сняла квартиру на двоих со знакомой, чтобы наконец-то на выходные забирать сына с интерната и дочь от тети. До сих пор помню ту комнату. Над столом у меня висели такие аффирмации: «Я счастлива и благодарна Богу и вселенной за то, что у меня на столе разнообразная полезная пища». 

Когда я пережевывала кусочки хлеба, которые приносила с работы как будто для собаки (приходилось так говорить, потому что забирала остатки еды), я проговаривала эти аффирмации. Прочитала где-то, что можно насытиться даже кусочком хлеба, если долго жевать, и жевала 36 раз каждый кусочек. Я говорила себе: «Ничего, во время блокады Ленинграда выдавали всего лишь по 125 грамм хлеба в день, сильные выдержали, и я выдержу!»

к оглавлению ↑

В тебе есть сила, чтобы выйти из разрушающих отношений

«Внутри каждого человека есть дремлющие силы, способные удивить его самого, так как он зачастую и не предполагает, что обладает ими; силы, способные перевернуть жизнь, стоит их только поднять из глубин и привести в действие».

— Оризон Свит Марден

Потом еще долго дети просыпались от любого шороха. Я вздрагивала, даже когда кто-то просто громко говорил. Моя семья, мои дети — это самое ценное для меня, поэтому я не могла сдаться. Всё, что я делала в жизни: работала над собой, росла по карьерной лестнице, создала свой бизнес, всё это было ради них.

как выйти из разрушающих отношений
Как выйти из разрушающих отношений и добиться успеха? Не сдаваться и всегда помнить, ради чего ты оставляешь токсичную связь.

Больно будет, но всё пройдет. Боль — пройдет, а радость — останется. Сейчас, оглядываясь назад, я поняла, что всё делала правильно. На моем дне рождении дочь сказала: «Спасибо, мама, не только за то, что у нас сейчас всё есть, но и за то, что ты своим примером показала, как можно всего добиться в жизни и не сдаться. Я всегда мечтала быть похожей на тебя». Это самые ценные слова для любого родителя.

Если я смогла выйти из разрушающих отношений, поверь, и ты справишься.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Резеда Хасанова
  • Магнитогорск, Россия
  • Instagram
  • Facebook

Бизнес-тренер по личностному росту, личной эффективности. 15 лет опыта.
Обучалась лично у: Брайана Трейси, Джона Максвелла, Радислава Гандапаса,
Боба Дойла, Марси Шимофф, Джон Максвелл и т.д

Подписаться
Уведомить о
guest
79 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Венера Хасанова
Венера Хасанова
1 год назад

Очень не простая у Вас история…
Статья полезная, читать было в удовольствие 😍

Залия
Залия
1 год назад

👍👍👍

Мария Савицкая
1 год назад

Мне ваша история очень откликнулась. Моим достижением тоже есть выход из абьюзивных отношений. Я 13 лет прожила в таких отношениях. Сейчас жалею, что так долго не могла решиться на развод. Уже прошло почти 5 лет моей свободной от унижений жизни. Мы с детьми счастливы!
Ваш пример поможет многим принять правильное решение. Успехов вам!

Анонимно
Анонимно
1 год назад
Ответить на  Резеда Хасанова

Очень хорошая статья! У нас в Казахстане у мужчин до сих пор есть пережитки средневековых нравов относительно женщин. Юг так и вовсе поголовно придерживается мнения о том, что женщина, кроме как домашних дел и репродуктивной функции, больше ни на что не годится. А Ваша статья, надеюсь, смотивирует многих “проснуться” от такого самозабвения. Не то, чтобы я на стороне феминисток, те тоже зачастую перегибают, но отношение к жене/супруге, считаю, должно строиться на взаимоуважении

Татьяна Дрогина
Татьяна Дрогина
1 год назад

История очень зацепила своей похожестью на мою, как будто читала свою историю. . Я тоже долго не могла решиться уйти от мужа. Но когда я поняла, что если я останусь с ним, или он меня добьет, или я его убью( а тогда я попала бы в тюрьму за убийство) , в любом случае дети останутся сиротами, никому не нужными, я ушла в никуда, с “зубной щеткой” и двумя детьми. И ни разу не пожалела об этом, как бы трудно и тяжело ни было! А сейчас У меня есть все что мне надо, и у моих детей тоже. Мы просто счастливы!… Подробнее »

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Резеда… Вы такая молодец! Сильная духом!!!!! Спасибо вам за вашу историю.

Надежда
Надежда
1 год назад

Резеда, ты большая молодец. Многим надо брать пример именно с тебя, ты искренний, добрый человек, очень челеустремленная и трудолюбивая. Борец по жизни. Мы всегда рады видеть тебя успешной. Удачи!

Маргарита
Маргарита
1 год назад

Сильная статья от сильной женщины! Молодец!

Яна Задруцкая
1 год назад

Резеда, очень мотивирующая статья! Отличный пример, как можно начать всё сначала и как найти в себе смелость изменить свою жизнь.

Анастасия Задран (Богуш)

Спасибо, что поделились личной историей! Это на самом деле тяжело, особенно с детьми, но выход есть! Пусть Ваша история послужит примером для других😉

Инна Боженкова
Инна Боженкова
1 год назад

Резеда, прочитала статью… Сердце зашлось от жизненной ситуации, которую Вам пришлось пережить. Гордость берет, что есть такой внутренний стержень, который не дал сломаться, когда руки уже опускаются. И мотивация, конечно, была очень сильная – соединиться с детьми и жить полноценной жизнью и без агрессии со стороны мужа. Уважаю и ценю! Вы Настоящая Женщина! Гордая и независимая, прекрасная мать.

Мария
Мария
1 год назад

Очень хорошая статья! Резеда, горжусь Вами!

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Души детей выбирают сами своих родителей, их души знали, что ты справишься, поэтому выбрали тебя. У тебя доброе сердце, счастья тебе и крепкого здоровья.

Надежда Голган
Надежда Голган
1 год назад

Резеда, спасибо за такую мотивирующую историю! Уверена, что эта статья даст большое будущее для многих ваших читателей!!!

Юлия Квитка
Юлия Квитка
1 год назад

Прекрасная статья! Вы – Сильная духом личность и вдохновляющий пример) Следовать за собой, за тем ,что чувствуешь и верить себе – восхищает) 👍💗

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Очень полезная статья!
Я всегда размышляю так “Если вам удалось, значит и я смогу!” Спасибо! 👍

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Молодец, Резеда! Очень хорошая статья.

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Резедушка, ты молодец ты смогла и ты это сделала, ты сильная, умная, красивая женщина, ты пример для подрожания, будь счастлива.

Ольга
Ольга
1 год назад

Резеда, я восхищена Вашей силе воли! Вы побороли свой страх, нашли в себе силы перейти к решительным действиям, при этом сохранили любовь к своим детям и не отказались от них!
Вы молодчина, перед такими упорными людьми
открывается мир переосмысления, познания и успеха.
Будьте счастливы!

Эля
Эля
1 год назад

Мы с тобой знакомы очень давно. А познакомились мы в больнице. Очаровала твоя доброта, красота, искренность.Всегда восхищалась и восхищаюсь тобой, твоей внутренней силой. Желаю тебе новых вершин, женского счастья!!!

Светлана М.
Светлана М.
1 год назад

Резеда, прочитала статью, почувствовала всю твою пережитую боль, страдания ,сомнения .Ты нашла в себе силы выйти из этих больных отношений и стать хозяйкой своей судьбы. Молодец ,что открыто рассказала об этом , чтоб другие услышали и поняли , что выход всегда есть.

Ильзира
Ильзира
1 год назад

Резеда-вы большая умница! Многим Пример! Рада, что все у вас получилось! Иначе и быть не могло!!! Удачи и процветания!!!

Земфира.
Земфира.
1 год назад

Резеда! Я всегда восхищалась тобой, ведь при твоей доброте, душевной теплоте и мягкости в тебе есть очень крепкий стержень, который не позволяет пасовать перед ударами судьбы. Недаром огромное количество людей идут за тобой, признавая в тебе настоящего Лидера. И для детей своих ты пример настоящей Мамы, которая и защитит, и научит, и воспитает, и выслушает, и посоветует…
Рада, что ты написала свою историю. Уверена, ещё много полезного, интересного, поучительного расскажешь своим читателям.
Успехов, здоровья, любви, творческого вдохновения!
P. S. Книгу прочитала вчера, в VK. 🙂😘

Юлия
Юлия
1 год назад

Когда я ушла из таких отношений с 1,5 годовалой дочкой, муж покончил с собой. Теперь я уже почти 11 лет задаю себе вопрос: а могла ли расстаться по-другому, чтобы все закончилось не настолько трагично?

Мария Савицкая
1 год назад
Ответить на  Юлия

Вы ни в чем не виноваты. Оба взрослые люди. Вы сделали свой выбор в жизни, а он – свой. Будьте счастливы!

Райса
Райса
1 год назад

Читала историю и как будто заново проживал свою жизнь. Резида, ты сильная ж-на, которая смогла перешагнуть и не сломаться, стать лучшим образцом для своих детей.

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Молодец Резеда!!! Ты всегда была и остаешься оптимистом по жизни!!! У тебя прекрасные дети!!! Просто счастливая семья!!!

Зиля
Зиля
1 год назад

Молодец!! Всегда интересно читать такие не простые жизненные истории.Резеда, я желаю тебе успехов! В ближайщем будущем будем читать твои книги.Я в это верю!!!

Диля
Диля
1 год назад

Молодец Резеда!!! Ты всегда была и остаешься оптимистом по жизни!!! У тебя прекрасные дети!!! Просто счастливая семья!!!

Ирина Сафина
Ирина Сафина
1 год назад

Резеда ты большая молодец! Двигайся в том же направлении!Удачи тебе и твоим деткам!!!

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Резеда я пока читала твою статью, как будто заново пережила свою жизнь Я также ушла от первого мужа ,за то что он поднял на меня руку один раз. Моей дочери было 2 годика. Потом со вторым мужем прожила 6 лет и периодически убегала когда он был пьян и бушевал. Он очень просил родить ему дочь и через 5 лет совместной жизни родила доченьку, а через полгода он опять напился и избил меня. Наутро в коляску положила маленькую, за руку взяла старшую и ушла в никуда. 7 лет считалась по съёмным квартирам. Сейчас у меня все хорошо, как говорится дом построила,… Подробнее »

Елена
Елена
1 год назад

Резеда, ты молодец, что смогла все пережить и выйти из этой ситуации. Самое главное добиться поставленной цели, умничка

Ирина
Ирина
1 год назад

Я читала вашу историю и у меня мурашки пробегали. Сколько испытаний выпало вам и вашим детям. Принять решение – уйти от мужа в пустоту и неизвестность сможет ни каждая женщина. Пусть этот рассказ увидят и прочитают женщины, которым нужна помощь и поддержка. Насилие мужчин терпеть нельзя. Главное, найти в себе силы и изменить свою жизнь к лучшему.

Иляна
Иляна
1 год назад

Однажды рискнув,можно остаться счастливой на всю жизнь!!! Ты рискнула и результат этому твое счастье! Пусть жизнь дарит тебе только моменты для улыбок и любви,респект Резеда!

Светлана
Светлана
1 год назад

Резеда, ты супер! Всегда жизнерадостная, уравновешенная, милая, красивая, не когда не показывала, что у тебя в жизни все плохо, работала на износ, в компании самая веселая, жизнерадостная. Мы с тобой познакомились в больнице, и уже более 14 лет мы с тобой дружим, я очень рада, что нас связала судьба в этот не весёлый день. Ты всегда меня поддерживаешь когда мне плохо, ты хороший психолог, после твоих слов мне всегда становилось хорошо и мои проблемы с твоими, были не сравнимы, что ты пережила. Резеда ты умничка, так держать, эта статья поможет очень многим женщинам которые попали в такую ситуацию. Ты сильная,… Подробнее »

Замбиля
Замбиля
1 год назад

Очен

Замбиля
Замбиля
1 год назад

Очень Доступная,Пошаговая,Пройдена в Жизни ПРАКТИКОЙ!!!!!
Чтобы получить 100%результата того чего я хочу,планирую “ПРИМЕНЕНИЕ “анализировать раз в неделю с вами Резеда.
Очень рада нашему Знакомству!

Лана
Лана
1 год назад

Резеда!Какая ты умничка!Смогла взять себя в руки и реализоваться!Не побоялась уйти в никуда с детками.И всего добилась сама!Молодец!!!Горжусь тобой!

Екатерина
Екатерина
1 год назад

Очень у Вас полезная статья, знакомые случаи из жизни🍓🌼🍒🕺

Анонимно
Анонимно
1 год назад

Резеда, было ли такое, что вы обращались к кому-либо за помощью и кто вам помогал?

Сейчас из вашего опыта что-то вы применяете в жизни?

Что сейчас для вас самое ценное в настоящем?

Что сейчас вам помогает идти к своей цели, если она у вас есть?

Резеда, спасибо за ваш опыт, очень прочувствовала грусть. Думаю, ваша статья поможет многим женщинам. Есть ли к ней доступ в других источниках?

С уважением, Дина

Лилия
Лилия
1 год назад

Удивительная Резеда! Рада и горжусь знакомству с тобой.Такие как ты, как Данко показывают освещают остальным дорогу.А большинство соглашаются на меньшее, смиряются. Твоим деткам очень повезло с тобой.
Респект тебе.
Не сломаться-это удивительно.Ведь путь был не в несколько дней, недель, месяцев. Твоя выдержка и целеустремлённость и верность выбранному пути служат примером.С уважением Лилия.