Когда стыдно за провалы: как встать после падения в жизни и не винить себя | 5 СФЕР

Ицхак Пинтосевич

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

Когда стыдно за провалы: как встать после падения в жизни и не винить себя

Время Чтения: 3 мин.

Как встать после падения в жизни, если стыдно за провал и свои неправильные поступки? Можно начать все сначала, мудро принимая решения и правильно расставив жизненные приоритеты. 

Я как-то смотрел интервью чемпионки Светланы Хоркиной, и она сказала: «Я никогда не выступала без маникюра. Светлана Хоркина без маникюра — не Светлана Хоркина». Меня этот фанатизм и удивил, и рассмешил. 

Получается, человек создает себе правила и может мучиться и страдать, если они нарушены. 

Тест на мотивацию: 7 вопросов, чтобы понять, ваша ли это цель

Как встать после падения и не винить себя

Для меня один из законов, описывающих жизнь, это закон Парето:

  • 20 % действий приносят 80% результата,
  • а 80% действий — 20 % результата.

Получается, ⅘ действий человека закономерны и не должны получиться. Это закон. Поэтому когда вы что-то делаете, вы должны понимать, что с первого раза, скорее всего, не получится. 

Провалы бывают у всех, когда человек не оправдал чужих или своих ожиданий. И это нормально! Царь Давид говорил, что семь раз праведник упадет и поднимется. Значит, семь раз пострадали и хватит. 

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

как встать после падения

Что делать, когда стыдно? Стыд — это когда человек прокручивает постоянно в голове: «Как я мог это сделать! Как мне стыдно!» Но это уже в прошлом, и не нужно это подтягивать в настоящее. Упали — бывает. Хватит винить себя! Мучается прошлым только тот, кто не занимается настоящим и будущим. 

Главный инструмент, чтобы подняться после любого негативного события — это новая цель. Нужно строить себя и свою жизнь заново. В какой бы яме вы не были, вы должны увидеть следующий уровень, и все свои мысли, силы и ресурсы направить на то, чтобы добраться до новой цели.

В этом жизнь человека — идти от уровня к уровню. Или вверх, или вниз, опуская руки. Вниз катиться легче, но результат не порадует. Так что вперед к новым целям и достижениям!

Как стать оптимистом и сформировать новые убеждения о себе и о жизни

как встать после падения

Как правильно расставить приоритеты в жизни? 

У многих людей большая путаница в порядке своих приоритетов, и они не умеют правильно управлять жизнью. Тайм-менеджмент — это управление временем, но это только следствие. Вообще управлять временем невозможно. Время у всех одинаковое: 24 часов в сутки, 60 минут в час. Невозможно сделать больше времени или меньше. Сам термин иллюзорный и неправильный. 

Есть управление собой, своими действиями и целями, приоритетами. Если вы хотите систематизировать и упорядочить жизнь, прочтите мою книгу «Полный контроль». Книга построена на том, что человек должен в первую очередь разобраться со своими целями.

  • Он должен понять, какая его миссия,
  • видение на 5-7 лет,
  • какая цель на год главная,
  • и какие есть проекты, которые ведут к главной цели. 

И нужно прописать, что нужно сделать, чтобы достигнуть этих целей, пошаговый план. Все, что человек хочет сделать, он должен записывать. Все обязательства и варианты действий на день, месяц, год. А потом туда вносить текущие желания и обязательства, планы. Нужно определиться, какие действия являются приоритетными. Обычно это те дела, которые ведут к целям. Составить список. 

Как найти свое дело и зарабатывать больше: 4 главных стратегии

как встать после падения

Есть дела срочные, которые невозможно отложить. Если через год вы хотите переехать в Америку, значит приоритетно — учить английский каждый день. А вынести мусор — это срочное дело, иначе он сгниет, и вы не сможете зайти в квартиру. 

А есть дела неважные. Большинство из-за того, что дела не рассортированы, делают именно эти дела. У них перегружен день, они все забывают, и не помнят, что им нужно сделать. Жизнь не организованная и случаются ошибки. 

Список важных проектов всегда должен быть перед глазами. Нужно понимать, кто вы, и куда вы идете. 

  • Все свои дела нужно написать, выделить приоритетные. И в первую половину дня делать только то, что важно. Пока не сделаете — не отдыхаете. 
  • Дела срочные заносите в календарь, и тоже выполняйте их в свое время. 

Вам нужно понять свои приоритеты. Делать как можно больше важных дел. Можно использовать метод Помидора: 25-минутные отрезки дел и пять минут отдыха.

как встать после падения

Чем больше важных дел для достижения цели вы сделаете, тем быстрее вы ее достигнете. Иначе вас будет нести по пустоте, и в конце жизни будет больно за бесцельные годы. 

Чтобы вдохновиться на новые цели и достижения, прочтите обязательно эти книги. 

Если вы будете постоянно помнить о своей миссии и целях, тогда вам будет легче вставать после любого падения и не винить себя долго за ошибки. Вы будете воспринимать провалы как драгоценный опыт, который поможет вам в новых достижениях. 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

Подписаться
Уведомить о
guest
2 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ольга
Ольга
1 месяц назад

Класс!

trackback
Коучинг и НЛП: 7 уровней, по которым работает коуч | 5 СФЕР
7 дней назад

[…] Когда стыдно за провалы: как встать после падения в жиз… […]