Как успеть все? Метод Илона Маска и совет от Марка Твена: «Съесть лягушку»

Советы: как все успеть? Илон Маск, Марк Твен, Риз Уизерспун

Итак, как стать супер эффективным и все успеть? Этот вопрос стоит задать самым успешным людям мира. Следуйте простым правилам, которые помогут вам правильно распределять время и успевать все, что вы задумали. Прислушайтесь к советам Илона Маска, Марка Твена, программиста Джастина Розенштейна и актрисы Риз Уизерспун. 

Как все успеть?

24 часа в сутках кажутся недостаточными, чтобы переделать все дела? Психологи утверждают, что дело не в количестве часов, а в продуктивности. Научиться все успевать можно, главное – правильно организовать свой день.

Поймите, как распределить время на работу, дом, общение с близкими и отдых, и вы забудете о проблеме нехватки времени.

Метод блокировки времени Илона Маска

Как успеть все? Метод блокировки времени Илона Маска и совет от Марка Твена: Съесть лягушку

Илон Маск, пожалуй, самый занятой человек на Земле. Он руководит крупными компаниями, Tesla и SpaceX, и тратит на работу 100 часов в неделю! Для сравнения, среднестатистический человек тратит на работу 40 часов. Предприниматель Майо Ошин, изучив биографию Маска, нашел ответ: метод временных блоков.

Несмотря на свою огромную занятость, Маск успевает проводить время со своими пятью детьми, заниматься хобби, читать и просто отдыхать. Его секрет – в методе блокировки времени. Илон Маск делит свой день на блоки, каждый из которых посвящен определенной задаче.

Давайте попробуем! Например, утро: завтрак, чтение электронной почты, рабочие встречи, чтение книг. Таким образом, в каждый блок времени вы можете выполнять только одну задачу. Когда время блока истекает, нужно переключиться на следующую задачу из другого блока.

Секреты тайм-менеджмента:

Планирование промежутков времени позволяет создать расписание, где каждая свободная минута отведена под конкретное дело (включая обед и отдых).

Преимущества метода:

  • Четкий план действий.
  • Конкретное время на каждую задачу.
  • Дедлайны, которые помогают работать эффективнее.
  • Снижение влияния отвлекающих факторов.
  • Повышение продуктивности.

Этот метод поможет вам успеть сделать все, что вы запланировали!

Ранний подъем

Как успеть все? Метод блокировки времени Илона Маска и совет от Марка Твена: Съесть лягушку

Даже если вы не жаворонок и обожаете подольше поваляться в постели, вы вполне можете перестроить свой режим. Просыпаясь хотя бы на час раньше обычного, вы получаете час для выполнения важных задач. Майк Тайсон, например, считает ранний подъем ключом к своему успеху.

«Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что верю в то, что никто другой не делает этого. И это дает мне маленькое преимущество,» — говорит он.

Исследования подтверждают связь между ранним пробуждением и продуктивностью.

У «ранних пташек» есть преимущества:

  • Больше времени на задачи.
  • Более высокий уровень оптимизма.
  • Лучшая концентрация внимания, что повышает продуктивность.

Включите ранний подъем в свой арсенал инструментов тайм-менеджмента и сделайте шаг к еще большему успеху!

Искусство концентрации

Как успеть все? Метод блокировки времени Илона Маска и совет от Марка Твена: Съесть лягушку

Джастин Розенштейн, программист и интернет-предприниматель, известный своей работой над Gmail, Facebook и Asana, делится секретом своей продуктивности.

Рекомендуем курс:

Его главный совет – не поддаваться прокрастинации и полностью сосредоточиться на одной задаче, игнорируя все отвлекающие факторы. Розенштейн утверждает, что мультизадачность – враг продуктивности.

Хотя нам кажется, что мы становимся супергероями, одновременно жонглируя несколькими задачами, на самом деле ни одна из них не будет выполнена должным образом. По крайней мере, Джастин в этом уверен. Некоторые исследования также подтверждают его правоту.

Чтобы максимально сосредоточиться, Розенштейн рекомендует:

  • Выйти из всех чатов.
  • Закрыть все ненужные вкладки браузера.
  • Отключить уведомления о новых письмах.

Только после выполнения задачи можно вернуться к почте, просмотреть соцсети и ответить на звонки. Метод Розенштейна схож с методом временных блоков Илона Маска, но с одним отличием: вы не ставите перед собой дедлайн для выполнения конкретной задачи.

Совет от Марка Твена: “Съесть лягушку”

как все успеть марк твен

Следуя совету Марка Твена, вы можете стать еще более продуктивным.

Писатель сказал: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади». Суть метода в том, чтобы в первую очередь выполнить самые сложные или неприятные задачи.

Исследования показали, что люди склонны откладывать такие задачи на потом, а это — значительный минус вашей продуктивности.

Что для вас является «лягушкой»?

Подумайте, что это за самая неприятная задача, которую вы постоянно откладываете. Именно ее и нужно сделать в первую очередь. После этого остальные рабочие часы будут полны оптимизма, ведь самое неприятное позади, а вы — супергерой, который успешно справился с задачей.

Утро для себя и самых близких

Посвятите утро общению с семьей, саморазвитию и заботе о себе. Риз Уизерспун, актриса, продюсер и мама троих детей, полагает, что утро – идеальное время для семьи и саморазвития. Это залог успешной карьеры и психологического благополучия.

Как успеть все? Метод блокировки времени Илона Маска и совет от Марка Твена: Съесть лягушку

«Каждое утро с 6 до 7 мы с мужем пьем кофе, а дети завтракают. Мы разговариваем, читаем друг другу новости. Мой (бывший — ред.) супруг Джим любит слушать, а я люблю рассказывать. Затем я час тренируюсь, и только после этого иду на работу», — делится Уизерспун.

Начните утро с чего-то приятного. Это может быть медитация, чтение, спорт, приготовление вкусного и полезного завтрака. Делайте то, что поднимает вам настроение и отвлекает от забот. Так вы с бОльшим энтузиазмом приступите к выполнению своих обязанностей.

Инструменты тайм-менеджмента:

Советы: как все успеть?

  • Используйте техники тайм-менеджмента, такие как метод Помодоро.
  • Создайте комфортную рабочую атмосферу.
  • Делайте перерывы, чтобы не переутомиться.
  • Вознаграждайте себя за достижения. 
  • Составьте план на день с вечера.
  • Делегируйте задачи.
  • Не ставьте перед собой нереальные цели.
  • Не забывайте об отдыхе.

Как планировать день?

Ключ к повышению продуктивности – это правильная организация рабочего времени, а также гармония во всех сферах жизни и чуткая забота о себе. Действуйте, и все у вас получится!   

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары