Как реализовать себя, несмотря на страх, критику и неуверенность | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Мария Савицкая
  • Львов, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Website

Коуч IPS сфере "Действуй" и "Люби". Член международной профессиональной ассоциации коучей и тренеров IPACT
Эксперт в теме “Адаптация женщины после развода” и “Как раскрыть свой потенциал”

Как реализовать себя, несмотря на страх, критику и неуверенность

Как реализовать себя после развода и найти новые цели для счастливой жизни

«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь».

Нельсон Мандела

Развод стал для меня тяжелым испытанием. От постоянных переживаний и стрессов моя спина напомнила о себе. В одно прекрасное летнее утро я просто не смогла встать с кровати. После этого мне сделали операцию по удалению позвоночной грыжи. Но как говорят в народе — «беда сама не приходит». Бонусом для меня стало выявление гепатита Б. Впереди меня ждал год лечения, адаптации к нормальной жизни.

После долгого лечения подруга сказала, что мы уже взрослые, и нам пора начать чем-то заниматься. На что я проиронизировала, что время таки — действительно лучшее. На тот момент мне было 33 года, я разведена, после болезни, и одна воспитываю двух сыновей.

Она предложила мне два варианта: восточные танцы и танцы на пилоне. Для начала мы выбрали первый вариант. Если честно, я думала, что после первого пробного урока эта затея пройдет. Но нет, нам понравилось. И мы каждую субботу ездили на тренировки 50 км в одну сторону. Со временем наш тренер Настя начала готовить нас к участию в конкурсе.

Мы отказывались, как могли. Для нас это было просто хобби, а тут надо было на сцену выходить и конкурировать с другими танцовщицами. Но Настя была настойчива, и мы сдались и решили попробовать свои силы.

Для конкурса мы приобрели яркие, бомбезные костюмы и аксессуары. Для окружения мы о конкурсе молчали. Было очень страшно и стыдно, а если мы там провалимся?

И вот, приближался день конкурса. Тренировки у нас были не так часто, как нам хотелось. Все же дистанция не маленькая. И самостоятельно тренироваться не часто получалось. Поэтому, в то время я начала изучать такую технику, как визуализация.

Я постоянно танцевала свой танец в голове от начала до конца. Я представляла себя в сценическом образе, и даже тот момент, когда я получу медаль за первое место. Еще на бумаге описала свой идеальный день конкурса. Позже, прочитав, я поняла, что половина из написанного сбылась.

Почему и как работает Визуализация?

​Мечты — очень приятный уровень, но малоэффективный,

Когда мы приехали на конкурс, то увидели много конкурсантов разного возраста и их группы поддержки. Я начала паниковать. Для меня все это было необычно. Трудно было обуздать свой страх перед неудачей, перед публикой. Тело просто онемело.

Вижу, как девушки репетируют, а я не могу понять, что я здесь забыла, и как здесь оказалась? Как я могла поверить, что могу участвовать в конкурсе?! Еще долго я бы мучилась этими вопросами, но пришла пора выходить на сцену.

Как я станцевала — не помню. Оправилась я после того, как оставила сцену. Меня переполняли радостные ощущения. Мне не интересно было, какое место я займу. Ведь основная победа была у меня в руках — победа над собой, над своими страхами и комплексами.

И, скажу вам, что это очень трогательные чувства. Ты сделала то, о чем никогда не думала, то, что тебе и не снилось. Если бы мне за год до этого кто-то сказал, что я приму участие в конкурсе восточных танцев, я бы лопнула от смеха.

Мой дебют принес мне второе место. И я подумала, что время поделиться с другими своими достижениями, и загрузила фотки в соцсети. На второй день вместе с поздравлениями посыпалась и критика: «Зачем такой старой те танцы? Пустая трата времени и денег».

Это меня рассмешило. Так может говорить только недовольная , закомплексованная женщина, которая не хочет покидать берега своего «болотца», а вот поквакать она всегда готова. Но мы уже знаем, что на таких не стоит обращать внимание. Пусть их мысли остаются с ними и долбят их изнутри.

Я знаю, что современный, адекватный человек не ставит себе никаких возрастных рамок, а совершенствует и делает разнообразной свою жизнь.

В следующих конкурсах я тоже использовала визуализацию. Был уже где-то третий конкурс, и я была вовсе не настроена на него. За целую неделю не нашла ни минуты, чтобы потанцевать. Только в голове все прокручивала и визуализировала.

В день конкурса вообще была без настроения. В своей категории станцевала самая первая, и сразу же перевела дух. Проанализировав, я констатировала, что могла бы и лучше. На объявлении результатов я чувствовала себя очень неуверенно. Когда объявили мою категорию и начали с третьего места, я думала, что уже пролетела, как фанера над Парижем. С нами еще были подруги в группе поддержки, перед ними было очень стыдно. Уже хотелось сойти с этой сцены… Но тут объявляют первое место. И что я слышу? Называют мою фамилию! То, что я была в шоке, это ничего не сказать. Первое место! Кому? Мне?

Не знаю, как это произошло. Думаю, что повлияла визуализация. Хотя, сначала, когда я о ней читала в книгах, то относилась скептически.

Но, оказывается, можно достучаться до своего подсознания и заручиться его поддержкой.

Сейчас я постоянно практикую эту технику. Мне это доставляет удовольствие. Есть возможность увидеть в воображении жизнь своей мечты и максимально приблизиться к ней. Это очень увлекательное действо, которое я всем советую практиковать.

И не так много времени оно занимает. Просто надо выработать в себе полезную привычку. И вообще, нам нужно всегда пробовать что-то новое, рисковать, искать то, что бы заряжало!

В жизни нужно развивать себя и удовлетворять свои потребности и желания

«Наибольший риск в жизни — это не рисковать».

Робин Шарма

Никогда не позволяйте другим себя остановить. Никто не может лучше знать, что вам нужно и как вам поступать. Если вы знаете, что вас очень легко отговорить от намеченной цели, не рассказывайте об этом никому. Сделайте, как считаете нужным. Если вы ошибетесь, то будете знать, что хотя бы попытались.

Я сейчас именно так и поступаю. Действую, принимаю решение, а там посмотрим, что будет. Так я буду знать, что я что-то делала для улучшения своей жизни.

 «Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим».

Марк Твен

Если вы твердо решили взять управление жизнью в свои руки, и вам нужна поддержка и консультация, обращайтесь @ mariasavitska2109. Буду рада стать свидетелем ваших изменений и достижений.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Мария Савицкая
  • Львов, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Website

Коуч IPS сфере "Действуй" и "Люби". Член международной профессиональной ассоциации коучей и тренеров IPACT
Эксперт в теме “Адаптация женщины после развода” и “Как раскрыть свой потенциал”

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments