Знаете ли вы, как правильно достигать цели? Допустим, вы уже поставили свою цель. И сделали это правильно. Она конкретна, измерима и определён срок.
Что же нужно для её достижения?
Прежде всего план. А ещё ресурсы, вера в себя и наставник.
При составлении плана обозначьте сначала основные шаги, которые ведут к цели. Затем каждый шаг должен быть разделён на простые и понятные действия, которые выполнимы в течение дня. Распланируйте свои действия на каждый день. Выполняя ежедневно минимум одно действие, вы будете делать один шажок к вашей цели. Ключевое слово здесь – ежедневно.
Теперь поговорим о ресурсах
Под ресурсами подразумевается ваше здоровье, ваше эмоциональное состояние, духовное и личностное развитие и, конечно, энергия.
Пейте достаточное количество воды, выполняйте физические упражнения и высыпайтесь. Это тот минимум, который вы можете сделать для своего здоровья. Можно делать зарядку по утрам, можно начать бегать, посещать спортзал или просто танцевать.
Возьмите себе за правило, как только вы чувствуете, что ваше настроение упало, подвигайтесь. Если есть маленькие дети, самое время поиграть с ними. Побегать, попрыгать. Просто потанцевать. Таким образом, вы разгоните энергию по телу, настроение улучшится.
Медитируйте
Визуализация и медитация помогут сохранять душевное настроение и мотивацию.
Планируйте свой день
Выделяйте приоритеты. Делегируйте то, что можно делегировать. Делайте перерывы в работе. Не сидите долго за компьютером. Рекомендуемый режим 50/10. Пятьдесят минут работы, десять минут отдыха. Вы можете подобрать режим индивидуально для себя. Мне, например, подходит два часа работы, двадцать минут отдыха.
Вечером, размышляя как прошёл ваш день, отмечайте свои победы. Ведите дневник успеха. Это даст дополнительную мотивацию.
Обучайтесь
Постоянно. Мозг не должен киснуть от безделья. Читайте полезные статьи, посещайте вебинары, смотрите обучающие видео. Развивайте креативное мышление.
Один из самых простых способов сделать это – это писать другой рукой. Если вы правша, пишите левой, если левша – правой. Попробуйте писать справа налево, сначала одной рукой, потом другой. Выбирайте новые маршруты, когда добираетесь до работы. Выбирайте новые места для прогулок или утренних пробежек.
Благодарите
Благодарите всех и за всё. Всегда. Благодарите за то, что у вас есть. Благодарите за новый день. За крышу над головой, за пищу, за вашу одежду, за ваше тело. Когда вы находитесь в вибрациях благодарности, вы притягиваете ещё больше того, за что хочется благодарить.
Время от времени делайте генеральную уборку: в доме, в шкафах, в рабочем столе, в вашем компьютере. Удаляйте ненужное, чтобы освободить место для нового. И балуйте себя. Делайте себе приятные подарки и поощрения за промежуточные результаты на пути к вашей цели. И просто так для настроения.
Любите себя, верьте в себя. Улыбайтесь себе перед зеркалом. Хвалите себя за успехи. Верьте в свои силы.
Выберите себе наставника
Это должен быть человек, который полностью верит в вас, который будет поддерживать на всём пути движения к цели. Который будет верить в вас, даже когда вы перестанете верить в себя.
А теперь вперёд! К достижению ваших целей!
