Как повысить продуктивность?

продуктивность

Продуктивность — это способность достигать желаемого результата с минимальными затратами времени, ресурсов и усилий. Это умение выполнять задачи эффективно и качественно и уверенно достигать намеченных целей. Узнайте, как повысить продуктивность! 

От чего зависит продуктивность?

Продуктивность – это способность делать то, что вы не могли сделать раньше. Франц Кафка, один из выдающихся немецкоязычных писателей XX век

Продуктивность можно измерить по-разному. Например, можно измерить количество задач, выполненных за единицу времени, или же качество выполненной работы. Как бы то ни было, над достижением высокой продуктивности стоит поработать.

Продуктивность зависит от многих факторов:

  • Чем четче определены цели и задачи, тем легче их достичь.
  • Чем лучше развиты ваши навыки и умения, тем эффективнее работа.
  • Поддерживающее окружение способствует повышению продуктивности.
  • Такие качества, как мотивация, самодисциплина и умение концентрироваться очень важны для повышения продуктивности работы.

Курс по теме:

Повышаем продуктивность!

Если вы тратите слишком много времени на размышления, вы никогда это не сделаете. Брюс Ли, киноактёр

Существует множество способов повысить продуктивность. Вот самые простые и эффективные: 

  • Создайте план на день и неделю. Это поможет вам сосредоточиться на важных задачах и избежать отвлекающих факторов.
  • Установите приоритеты. Не пытайтесь делать все и сразу. Сначала сконцентрируйтесь на самых важных задачах.
  • Превращайте большую цель в маленькие промежуточные цели. Это поможет вам легче взяться за работу и выполнять ее эффективнее.
  • Установите сроки. Это поможет вам  избежать прокрастинации.
  • Делайте перерывы. Работать без перерыва — плохая идея. Делайте перерывы каждые 25-30 минут, чтобы прийти в себя, отдохнуть и с новыми силами взяться за работу.
  • Закройте ненужные приложения и отключите уведомления телефона. Это поможет вам сосредоточиться на работе.
  • Найдите тихое место для работы. Шум может быть отвлекающим фактором. 
  • Займитесь спортом. Физическая активность помогает  улучшить концентрацию внимания и память.
  • Спите столько, сколько вам необходимо.
  • Не берите на себя больше, чем можете выполнить. Если это возможно, — делегируйте задачи!
  • Только сбалансированное питание. Здоровая еда придаст вам энергию, необходимую для работы.
  • Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать усталости и снижению концентрации внимания.
  • Помните о главном. Чтобы не забывать, ради чего вы так упорно трудитесь, визуализируйте цель! Например, отметьте то, чего хотите достичь, на флипчарте у вашего рабочего стола. 
  • Вдохновляйтесь историями успеха. Наверное, есть люди, которые достигли того, о чем вы мечтаете. Почитайте их истории успеха и мотивируйте себя на достижение отличных результатов. Вам есть к чему стремиться! 

Инструменты тайм-менеджмента: Матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Mind mapping

Надеемся, эти советы помогут вам так оптимизировать свою работу, чтобы достичь высокого уровня продуктивности. И главное — всегда верьте в себя! 

Достигаем высокой продуктивности: видео Ицхака:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары