Ну что, все еще не победил свою лень? Но точно уверен, что готов?
Сегодня мы рассмотрим СЕДЬМОЙ метод борьбы с ленью!
Когда человек побеждает лень, он может сделать в 20 раз больше дел
Только представь, сколько всего можно достичь!
Запиши все то, что ты можешь сделать, поборов собственную лень, получи заряд мотивации. Тебе нужно разогнать внутреннюю корову, совершить мощный рывок и сделать из нее дикую лошадь, которую в будущем мы научим фокусироваться на одном конкретном направлении. Давай рассмотрим способ победы над ленью #7 на простом примере.
Итак, допустим тебе нужно каждый день заниматься зарядкой, чтобы получить заряд энергии на целый день, улучшить свою физическую форму или поправить здоровье. Но, как только ты начинаешь что-то планировать, на следующий день бросаешь, снова начинаешь и снова бросаешь. Лезть на вершину очень трудно, мотивация, которую ты получил вчера, сегодня уже не работает. Я предлагаю тебе обуздать внутреннюю корову одной из моих первых и самых эффективных схем планирования: «Минимум, 100%, Максимум».
Зафиксируй свою цель на цикл в 30 дней
Каждый день ты будешь заниматься всего по 2 минуты. За такой промежуток времени вырабатывается устойчивая привычка, корова постепенно отключается, начинает работать энергичная лошадь, получить плоды в таком легком деле совсем не сложно.
Чтобы поддерживать этот темп, ты должен взять публичное обязательство на «процесс». Если взять на «результат» – вся система может потерпеть крах, нас не устроит такой исход, я хочу чтобы ты выигрывал. Поэтому запомни – ты должен поставить себе четкий дедлайн и уведомить всех о том, что ты собираешь сделать в течение 30 дней, рассказать про свой «процесс», дать публично обязательство перед всеми, кто тебя окружает.
Поставил цель, воспользовался системой планирования «Минимум, 100%, Максимум», распространил свою декларацию – поздравляю, ты освоил СЕДЬМОЙ способ борьбы с ленью. Ты победитель лени, я победитель лени, мы победители лени.
Действуй! Я Знаю Ты Можешь!
