Расставание с любимым человеком пережить тяжело. Порой это длительный и болезненный процесс, который вызывает бурю эмоций. Примите свои чувства. Дайте себе время. А мы расскажем, как легче пережить расставание.
Тоска по оставленному или покинувшему нас человеку как бы украшает ореолом того, кто приходит потом. Эрих Мария Ремарк, «Триумфальная арка»
![расставание](https://5sfer.com/wp-content/uploads/2023/12/11-3-1024x683.png)
Позвольте себе чувствовать
Не пытайтесь подавить или игнорировать свои чувства. Если хочется плакать, если вы испытываете грусть, злость, тоску, тревогу, обиду, — все это нормально. Проживите свои эмоции.
Позаботьтесь о себе
Постарайтесь в первую очередь направить силы на ваше здоровье, потому что стресс может пагубно сказаться на вашем самочувствии. Обязательно выполняйте физические упражнения, побольше отдыхайте. Принимайте ванну с солью, почаще бывайте на свежем воздухе. Главное — привести себя в форму. Когда вы наладите режим дня, займетесь собой, вы почувствуете, что вам стало намного легче не только физически, но и душевно.
Никаких напоминаний о прошлом!
Уберите из своего поля зрения все, что напоминает вам о бывшем партнере. Это могут быть фотографии, подарки, совместные вещи и т. д. Очистите пространство от воспоминаний.
Кто хочет удержать — тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить — того стараются удержать. Эрих Мария Ремарк
![расставание](https://5sfer.com/wp-content/uploads/2023/12/tory-burch-39.png)
Навстречу переменам
Хотя бы поначалу избегайте мест и занятий, которые ассоциируются с вашим бывшим партнером. Пробуйте новое, будьте открыты новым возможностям.
Не спешите
Не пытайтесь сразу проанализировать, почему так произошло. Не начинайте сразу новые отношения. Постарайтесь немного прийти в себя. Дайте себе время восстановить силы. Не стоит сейчас и принимать кардинальных решений, ведь вы находитесь в плену эмоций, которые совершенно естественны сейчас. Со временем вам станет легче. Просто подождите.
Найдите поддержку
Обязательно общайтесь с людьми, которые могут вас поддержать. Не оставайтесь сейчас в одиночестве, иначе в такой ситуации у вас будет соблазн погрузиться в воспоминания о прошлом.
«Да не тяни же, это невыносимо! Решил уйти — так уходи». Она не хотела, чтобы Маленький принц видел, как она плачет. Это был очень гордый цветок. Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»
Начните новый проект
Обязательно займитесь чем-то. Если вы чувствуете в себе силы начать новый проект по работе, не упускайте такую возможность. Если ваша жизнь будет насыщенной, наполненной событиями, продуктивной деятельностью, вам будет проще пережить расставание.
Заботьтесь о близких
Дети, родители, друзья. Заботьтесь о родных людях, почувствуйте, что в вас нуждаются, что вы вместе, и любые трудности вам по плечу.
Помогайте другим
Вам сейчас тяжело, вы пережили расставание. Но очень важно помогать окружающим, особенно в такой непростой для вас период. Постарайтесь отвлечься от своих переживаний, и вы постепенно почувствуете, как боль уходит, и становится легче.
Радуйтесь каждому дню
Наслаждайтесь красотой природы, музыкой… Цените каждое мгновенье… жизнь прекрасна. А время лечит.
Нам надо расстаться. Лучше быть несчастным без тебя, чем с тобой. Фредерик Бегбедер
Не проблемы, а новые возможности
Проблемы в нашей жизни — это вызов, зона роста. Когда чувства немного улягутся, постарайтесь спросить себя, чему вас научила эта ситуация. Теперь вы стали мудрее. И этот жизненный опыт непременно вам пригодится.
Все к лучшему
Возможно, пережив расставание, вы войдете в новый этап своей жизни. Подумайте, что дальше вас ждет много интересного и хорошего. Когда-нибудь вы будете вспоминать эту ситуацию совсем в другом контексте.
Храните молчание
Не рассказывайте окружающим подробности ваших отношений. У вас сейчас может быть соблазн поведать знакомым, которые знали вашу пару, как плохо поступил с вами человек. Да, вы можете поделиться с близкими друзьям, но даже если ваш партнер очерняет вас в глазах знакомых, не следует уподобляться ему. Не выносите сор из избы. Через какое-то время, вы увидите, что именно такое поведение является наилучшим. Это ваш первый шаг к построению новой, счастливой жизни, шаг из прошлого навстречу будущему. То, что было, — прошло. А впереди вас ждет только хорошее.
Вспоминаю каждый твой шаг, улыбку, взгляд, звук твоей походки. Сладкой грустью, тихой, прекрасной грустью овеяны мои последние воспоминания. Но я не причиню тебе горя. Я ухожу один… молча… так было угодно Богу и судьбе. Александр Куприн, «Гранатовый браслет»
Помните, что расставание — это естественная часть жизни. Все проходят через это. Важно дать себе время, чтобы справиться с эмоциями и жить дальше.