Как организовать жизнь во внерабочее время | 5 СФЕР

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как организовать жизнь во внерабочее время

Организация своего времени — больной вопрос для многих. В течение рабочего дня мы организованы постольку, поскольку нас к этому вынуждает придуманный другими людьми распорядок.

И даже эти часы организованы весьма условно: в большинстве случаев это не организация, а просто ограничение по времени, не позволяющее уйти с работы раньше срока.

Как бы то ни было, 8 часов рабочего дня нередко являются нашими единственными «организованными» часами. Вне рабочего времени сами понятия расписания, дисциплины и графиков выглядят возмутительно. Как, ведь я уже отработал сегодня своё время, зачем превращать и отдых в работу? Лишённый организации досуг, чья основная цель — убрать всякую организацию, превращается в убийство времени, без всякого смысла и пользы.

Благо, инструментов для убийства времени полно: СМИ, пагубные привычки, пассивные развлечения. Пассивные — значит такие, когда человек что-то воспринимает, не производя ничего сам.

Например, когда вы читаете книгу, которая заставляет вас задумываться или пересматривать свои взгляды — вы производите изменения в себе на интеллектуальном и духовном уровне. Когда вы занимаетесь спортом — вы также меняете себя, свою физическую форму и некоторые моральные качества. Когда вы смотрите развлекательный канал по телевизору или ролики в сети — вы никак не меняетесь, это чистое потребление чужого контента, стагнация.

Вот некоторые идеи для организации своей жизни.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Личная жизнь

Составление графика интимных встреч с любимым человеком многим покажется вздором, дискредитирующим саму идею спонтанности в отношениях. Однако, более глубокий взгляд на этот вопрос всё меняет.

Хорошо, если спонтанность вам удаётся. Но что, если постоянно не хватает времени, как обычно и бывает, ведь рабочие и бытовые вопросы не терпят отлагательств, а личные дела кажутся не срочными, хотя на самом деле наиболее важны. Но в результате именно они остаются за пределами графика.

Поэтому расписание здесь позволяет, по крайней мере на первых порах, решить проблему нерегулярности. Более того, предварительная договорённость о встречах даёт новое измерение отношениям, потому что лишает страхов, комплексов и проблем, связанных с неопределённостью и напряжённым ожиданием.

Можем порекомендовать интересующимся книгу Дианы Ричардсон «Сердце тантрического секса», раскрывающую этот и многие другие аспекты. Практические рекомендации, данные там, переводят любовь на много уровней выше и глубже.

Интеллектуальность и духовность

Мы нередко слышим сказанные в позитивном ключе и даже хвастливые фразы вроде «я не читал художественную литературу со школьных времён». У человека движущегося, думающего, должно при любом ритме жизни выделяться время на то, чтобы читать нужные книги, размышлять, смотреть хорошие фильмы, заниматься творчеством, общаться с близкими и интересными людьми, на практике осуществлять все подходящие ему методы саморазвития.

Это вещи, которые не терпят отлагательств. Если разум не развивается, он деградирует, среднего не дано. То же касается и сознания, души, ценностей — им необходимо всегда пребывать в движении. Они, как фотоны, не имеют состояния покоя. Размышления и анализ своих чувств и мыслей тоже входит в эту практику. Эрих Фромм в «Искусстве любви» писал: «…активность означает не делание чего-то, а внутреннюю деятельность, созидательное использование своих сил».

Казалось бы, книги, размышления, настоящее общение — сугубо развлекательные, факультативные мероприятия. Но при жёстком графике они требуют такого же сознательного подхода, как и всё остальное. Можно поставить себе минимальную планку по количеству книг в месяц и составить программу для чтения.

Можно нарочно выделять полчаса в день на размышления — при этом ваш ум не должны отвлекать никакие посторонние заботы и дела. Просто размышлять, как и просто гулять без намерения «куда-то прийти» — замечательное занятие.

При общении с близкими нужно забыть о телефоне, работе, компьютере и всём, что помешает сосредоточению здесь и сейчас, на процессе обмена мыслями и чувствами с конкретными людьми.

Физические упражнения

Тело требует такой же заботы и внимания, как и ум. Одно без другого не может быть здоровым и полноценным, потому что человек — это единство и гармония этих сущностей. Физическим тренировкам и их графику в современном мире с модой на ЗОЖ уделяется достаточно много внимания, поэтому мы не будем подробно на них останавливаться.

Скажем лишь, что соблюдение графика своих тренировок, как правило, существенно влияет и на общую организацию жизни. Для регулярных занятий нужен волевой акт, приложение внутренней силы, которое распространяется и на все прочие сферы жизни.

Подчинив свою жизнь некоему распорядку, вы не сделаете её скучнее и не исключите спонтанность. Напротив, дисциплина помогает не только намного больше успевать, но и концентрироваться именно на том, чем занимаешься в данную минуту, будь это общение, тренировка, поцелуй, работа или размышление.

А это даёт возможность жить в настоящем моменте. Не прошлым и не будущим, и не думанием о прошлом или будущем. А где, как не в настоящем моменте, есть место истинной спонтанности?

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments