Молодость организма поддерживается слаженной работой всех органов. Но быстротекущая жизнь не дает времени на возможность анализировать, – «что не так?» Для этого есть врачи. Они помогут, поддержат. Это значит, что нет времени заниматься своим здоровьем, его сохранением. Почему так? Потому, что проще зайти в магазин. Купить то, что там предлагают для омоложения. И к вечеру, или к желанной встрече – Вы уже выглядите моложе. Приятно! Но кратковременно. Все потому, что на постоянной основе не занимаетесь поддержанием организма в тонусе. Он начинает «уставать».
Получите диагностическую сессию у автора статьи.
Дедлайн жизни
Говорят, – «годы берут свое». Берут. Но по разному. Можно и у этих временных дедлайновых периодов – тоже, что-то забрать или просто замедлить возрастные процессы. Всего-то, надо переосмыслить отношение к СЕБЕ. Изменить, ЧТО-ТО в своём образе жизни да так, ЧТОБЫ помогать организму омолаживаться.
Читатель сейчас, возможно, улыбнется, хмыкнет… Подумает, «уж коль покатились годы с горки, их не остановить». Это неконструктивный подход! Пессимистический настрой, конечно, вам не поможет.
Подумайте и решайтесь!
Найдите несколько десятков минут. Сядьте. Вдохните в себя позитивной энергии. Настройтесь, с помощью (пару минут) дыхательных упражнений. И давайте вспомним нашу физиологию от начала процесса (за весь эволюционный период) развития человека. С тех времен, как описано у исследователей, когда будущий человек стал на две ноги. Увидел, что руки висят как плети…
Но с появлением мышления, сознания – начал использовать их для создания личных предметов обихода. И для социального использования.
Таким образом сегодняшний высокоразвитый человек, – может все! Главное – самостоятельно замедлить увядание своего ОРГАНИЗМА.
Каким образом? Рассмотрим наш организм, как слаженный, отлично работающий механизм. Каким он и должен быть.
Вспомните свою походку. Ведь не приходиться вам задумываться, над походкой при передвижении ног. Как идем?! Какую ногу (в данную секунду) переставлять.
Для этого есть Мозг. С его помощью – все на «автомате». То есть, Мозг дает соответствующие команды…
Хочешь СУПЕР ПАМЯТЬ? Запишись на фитнес для мозга!
Когнитивные функции мозга
Понимаем, что годы «пытаются отобрать «данное природой (и родителями) здоровье. И мозг, увы, первый начинает угасать, терять свои когнитивные функции.
Да. Это так. Но, пока хорошо идущие (правда, у всех по разному) ноги ходят, обратим внимание на изменение когнитивных функций Мозга.
Помним, что когнитивные функции относятся к различным процессам, посредством которых наш Мозг воспринимает, обрабатывает. И мы используем выдаваемую им информацию.
Эти процессы включают в себя:
- Память, как способность сохранять, вспоминать информацию. Она у нас разделена (как описана учёными, на краткосрочную и долгосрочную память).
- По разному развито и с годами утрачивается, – Внимание. Способность (не отвлекаясь) сосредотачиваться на определенной задаче.
- Восприятие, – с помощью сенсорной информации (такие как зрение, слух и осязание) – «попадая» в Мозг, для дальнейшей трансформации в наш жизненный (годами накопленный) осознанный опыт. Это помогает человеку (иметь внутренний навигатор), который ориентирует его в окружающем пространстве.
- Язык, как способность понимать и использовать его для общения, громкого чтения, понимание речи.
- Сюда же можно отнести навыки (как высокоуровневые когнитивные процессы), такие как:
- планирование;
- организация;
- решение проблем;
- контроль и принятие решений.
- И, конечно, человеческое Мышление. Процессы обработки и анализа информации, что включает логическое рассуждение и креативное мышление.
Как “поддерживать” свой Мозг?
Когнитивные функции могут изменяться в течение жизни в зависимости от множества факторов, включая здоровье Мозга, обучение и окружающую среду.
Как же поддерживать когнитивные функции?
Учёные давно призывают:
- к активному изучению чего либо нового;
- к регулярной физической активности;
- к постоянному социальному взаимодействию.
Выбор за вами
Давайте посмотрим на себя со стороны. Бодрый, энергичный человек через ступеньки торопится на работу. Ему ничего не мешает. На рабочем месте он быстро решает срочные задачи, принимает нужные решения…
Со временем ему становится как-то сложно подниматься по лестнице. Появляется забывчивость или вообще (событийные) провалы. Мозг лениться. Трудно вспомнить что либо…
Это уже начинает ощущаться старение организма. И с каждым годом элементов старения становиться все больше. И ощутимей. Затруднительно для активной жизни. Но вы можете с этим бороться. Выбор за вами.
Получите диагностическую сессию у автора статьи.
Что же касается нашего фундамента (ног) и других органов человек, поговорим и предметней с этим разберёмся при следующей встрече (на страницах тематической статьи), что также поможет осознать и достичь здорового Долголетия.
