Как не болеть без лекарств и врачей: 7 источников для мощного иммунитета

Как не болеть, когда вокруг пандемия? Нужно усиливать организм. Эти 7 полезных привычек помогут реализовать потенциал, быть активными и никогда не болеть!

Сейчас страшное время — все болеют. Встречаешься с человеком и спрашиваешь: «Ты covid болел? Если да, то тебе реально повезло! Можешь ходить спокойно, потому что остальным тревожно». 

Самое частое слово сегодня — covid. Прививки, врачи, страшно. Но давай посмотрим на ситуацию максимально объективно. Человек после 30 лет в среднем болеет каждый год около 10 дней и умирает в 70 лет. Значит, за 40 лет он болеет в среднем 400 дней. Больше года своей жизни человек проводит в болезни. Ты хочешь пролежать год жизни больным? Никто не хочет, и я не хочу. 

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

Если надоело болеть, укрепляй организм

Как все происходит? Человек заболевает, ему плохо, и он бежит к врачу. Врач дает длинный список таблеток и уколов. Человек 10-14 дней пьет эти препараты, лекарства, выздоравливает, а потом еще месяц восстанавливается. От чего? От таблеток и уколов! Ведь они с одной стороны лечат, с другой — могут сильно повредить. 

Организм — это очень тонкая и невероятно сложная система. И человек живет чудом. Я религиозный соблюдающий еврей. По нашей религии каждый раз, когда человек выходит из туалета, он говорит Богу: «Спасибо Тебе, что я здоров! Что Ты так мудро сделал мой организм. Как ты сделал, что я в себя закидываю еду, воду и таблетки, и все уходит в одно отверстие? Потом это внутри расщепляется на то, что мне надо, а лишние вещества выходят. Как это все мудро!»

Даже в машине все заливается не в одну дырку. Сюда — бензин, сюда — масло. А у человека все заливается в одно отверстие: топливо, смазывающие вещества, витамины. Вдумайся! Система существует чудом. Когда система человека ломается, это называется «болезнь».

Традиционная медицина лечит болезнь так, что ее нужно сразу победить. А что дальше? Организм может быть болен. Болезнь — это когда вылазит прыщ, и человек его содрал, но если внутри есть отравление, вылезет новый прыщ. Тут он его содрал, но он снова вылезет в другом месте. Поэтому, если надоело постоянно болеть, надо заниматься усилением организма. 

Я это понял, когда мне было 35 лет. Тогда я начал сильный профессиональный рывок. Я понял, что хочу в течение короткого срока добиться вершины своей профессии, и много работал и выступал. Но я начал сильно болеть. Тогда я изучил тему здоровья, исследовал ее и вместе с родным братом Михаилом Пинтосевичем написал книгу «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». С тех пор я начал заниматься постоянно профилактикой здоровья.

Вместо того чтобы болеть и мучиться, нужно делать 7 простых действий каждый день. Это 7 источников энергии и здоровья. Смотри подробнее видео! 

Как не болеть? 7 источников энергии и здоровья

Как перестать болеть? Внедряй эти привычки, и у тебя будет мощная, здоровая система! Энергия будет переполнять и с Божьей помощью ты не будешь болеть. Какие это привычки? 

1. Дыхательные упражнения

Есть множество дыхательных упражнений, выбирай любые. Делай их 10 минут в день. Так ты научишься и заряжаться, и успокаиваться. Человек, который управляет своим дыханием, управляет другими системами организма. 

Дыхательные упражнения — это вход в глубинные системы, в медитацию. Также дыхание — это основной источник энергии. Человек может обходиться без еды, без воды, а без воздуха не может. 

2. Движение

Человек устроен так, что ему обязательно нужно двигаться. Тело так сконструировано, что без разноплановых движений суставы, связки и кровь не будут хорошо работать. В древности человек вынужден был двигаться. Сейчас мы живем в не естественных условиях. Обычный человек в городе двигается намного меньше, чем было спроектировано его тело. 

Поэтому после пробуждения сразу начинай двигаться. Минимум в день нужно двигаться 30 минут в день. Совмещай движения с жизнью и работой. 

• Не пользуйся лифтом, как Джефф Безос — основатель Amazon. Он постоянно бегал по 5-этажному офису вниз-вверх и был очень энергичным.
• Растягивайся. Это можно сделать и в офисе, и на улице.
• Выполняй силовые упражнения и тренировки: можно дома, можно в спортивном зале.

3. Вода

Пей много воды и научись обливаться. Есть такой Вим Хоф, его называют The Iceman (ледяной человек). Он в одних трусах поднялся на Эверест. Этот человек вообще не восприимчив к холоду. Такие же возможности есть у каждого из нас.

Подробнее историю Вим Хофа читай в статье: Вим Хоф: он победил страх смерти и обрел суперспособности, доказанные наукой (видео)

Но не надо сразу бросаться в крайности. Если ты каждый день обливаешь ноги холодной водой и выпиваешь два литра чистой воды, то даешь своему организму очень многое. И тебе потом не придется пить таблетки и приносить вред организму. 

4. Питание

Современный человек ест не потому, что ему хочется и полезно, а потому что кому-то нужно продать еду, которую он ест. Сейчас окружающий мир построен на том, чтобы заставить человека кушать. Зайди в любой лифт — там реклама доставки еды. 

Раньше человеку, чтобы покушать, нужно было или хорошо поработать, или догнать животное. Еду нужно было заработать. На протяжении всего человечества был то голод, то изобилие еды. С едой всегда были перебои. Но нынешнее количество еды уничтожает человека и приводит к ожирению. 

Поэтому наладь нормальное питание. Попробуй интервальное голодание или вегетарианство. Посмотри на практике, что тебе больше подойдет. Выстраивать рацион питания нужно в зависимости от своей структуры. Каждый человек индивидуален, и нужно разобраться в себе, чтобы понять что кушать и как. 

Или ешь те же продукты, что сейчас, просто меньше, 1-2 раза в день. Не нужно много кушать и перекусывать в течение дня! Это вредно и не заложено природой. 

Как защититься от срывов в диетах, спорте и обучении

5. Очищение

У человека идет постоянное обновление организма: одни клетки умирают, новые рождаются. Если человек не помогает организму очищаться, то тело зашлаковывается и становится похож на грязный, пыльный, заваленный склад. Поэтому обязательно нужны разгрузочные дни! Вода и голодание идеально очищают организм. Также можешь включить различные детоксы. 

От того, что человек пресыщен удовольствиями, его перестают радовать простые вещи. Если тебе скучно и нет радости в жизни, поголодай день, и даже стакан воды принесет тебе огромную радость! 

6. Позитивное мышление

Психосоматика и эмоции — это энергетическое проявление мышления. Человек живет в мире своих мыслей. Если мысли позитивные, то и эмоции позитивные. Если человек негативный, беспокоится и боится, то он постоянно в нервную систему посылает яд. Организм закисляется и негатив проявляется даже на выражении лица. Поэтому нужно перестать думать о плохом. 

Психосоматика: почему все болезни от нервов

7. Умение отдыхать

Восстановление — это важнейшая часть жизни. Нужно уметь разгружаться и переключаться. Здоровый сон — это основа психического и физического здоровья. Кто сказал, что полезно вставать в 5 утра? В этом есть как плюсы, так и огромные минусы. И многие, кто практикует эту систему, приносят непоправимый вред здоровью. Нужно восстанавливаться и спать столько, сколько нужно организму!

Я был профессиональным спортсменом и знаю, что:

• успех в спорте на 50% зависит от того, что делаешь на тренировках,
• на 50% от того, что делаешь между ними.

Тот, кто умеет восстанавливаться, достигает долгосрочных, высоких результатов. А те, кто умеют только тренироваться, сгорают как свечи. Даже великие спортсмены! Поэтому обязательно отдыхай! 

Как сделать, чтобы не болеть? Будь активным, позитивным и умей делать в жизни паузы. И обязательно включи эти полезные привычки в свое расписание!