здоровье

Усталость глаз: как бороться

Если вы почувствовали усталость глаз, обязательно примите меры. Правильный режим работы за компьютером, упражнения для глаз и своевременное обращение к…

% дней назад

Упражнения для глаз + интересные факты о “зеркале души”

Чувствуете, что глаза устали? Длительная работа за компьютером действительно утомляет глаза. К сожалению, это не всегда проходит бесследно. Зрение может…

% дней назад

Депрессия: как преодолеть

Подавленное настроение, потеря удовольствия от жизни, усталость… депрессия. Этот недуг может оказать значительное влияние на вашу жизнь. Если запустить это…

% дней назад

Ментальное здоровье: 20 полезных привычек

Что такое ментальное здоровье? Это состояние психического благополучия, позволяющее человеку реализовать свой потенциал, успешно справляться со стрессом, продуктивно работать и…

% дней назад

Советы по поддержанию здоровья в 20, 30, 40… 90 лет

В каждом периоде нашей жизни мы нуждаемся в разном. Но есть и то, что объединяет всех нас, сколько б лет…

% дней назад

Техники дыхания для снятия тревоги

Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям.…

% дней назад

Вам не хватает энергии?

Это как загоревшаяся лампочка на приборной доске в вашей машине, которая сигнализирует вам о том, что «Пора ехать на заправку!».…

% дней назад

Прогулки на свежем воздухе: 10 идей

Если вы устали, чувствуете раздражительность, никак не найдете время на занятия спортом, есть отличная идея - прогулки на свежем воздухе.…

% дней назад

5 привычек помогут справиться со стрессом

Трудно противостоять стрессу? Многие подвержены стрессу, особенно в наше непростое время. Но не отчаивайтесь. Эти 5 привычек помогут вам справиться…

% дней назад