В нашей жизни бывает так, что стремясь расти по карьерной лестнице, мы забываем о себе, семье, детях или об общении с друзьями. Или встречается обратная крайность — когда женщина посвящает себя семье и забывает о личностном росте. И тогда получается, что одна из сфер жизни просто выпадает. И мы начинаем заниматься самоедством или бываем не удовлетворены жизнью.
Как с этим справиться?
Гармония и счастье нашей жизни — это есть баланс в 8 сферах. Таких, как семья, здоровье, карьера, финансы, взаимоотношения, отдых, личностный рост и духовность. Важно научиться балансировать все сферы жизни, в чем вам поможет круг жизненного баланса.
Для начала нужно понять, какая из сфер в нашей жизни провисает: оцениваем по 10-балльной системе свои жизненные сферы. В результате можем вычислить провисающие и начать работать над ними.
Для этого нужно выписать по одному действу, которое поможет решить проблему этой сферы. Такое, которое будем выполнять периодически, но регулярно!
Например, в провисающей сфере здоровья, можно для улучшения ввести занятия по танцам, йоге или фитнес. И выполнять их не обязательно каждый день, а раз в 2-3 дня. Но при этом регулярно. То же самое можно сделать с любой сферой.
Например, страдают отношения с любимым человеком. Значит можно внести разнообразие. И раз в неделю или 2 недели проводить время вдвоем. Если в семье есть дети, то лучше прибегнуть к помощи бабушек и дедушек. Или же проводить время вдвоем после того, как уложите деток спать.
Например, ужин при свечах, массаж, принятие ванны вдвоем, посмотреть фильм на ночь. Внесите больше романтики в жизнь. Помните, над отношениями надо работать.
Ещё раз повторюсь: любую сферу можно подтянуть, введя всего одно действие и начав выполнять его на регулярной основе.
А теперь остается вопрос: Как это совместить и всё успевать?
Кто-то скажет: «У меня на текущие-то дела времени нет. А вы хотите, чтобы я ещё новые вводила». Здесь поможет планинг и простой просчет.
Просто подойдите к каждой сфере жизни, как бизнес-проекту, которое требует ваших ресурсов и вложений. А по результату даст выгоду вам. Простой математический просчет времени и внесение в календарь.
Четко расписывайте:
- Понедельник, среда, пятница с 18-19 — йога, фитнес, танцы и т.д. (в зависимости от того, кто и что выбрал).
- 14, 28 числа каждого месяца время со второй половинкой.
- Если страдает взаимопонимание с детьми, то напишите в календарь — вторник, четверг, суббота с 20-22 часов время с чадом.
Воспринимайте каждую сферу жизни, как бизнес-проект, с которым подписали контракт, по условиям которого должны четко выполнять все условия. Иначе прогорите в этом деле. И помните, одна не проработанная сфера постоянно тянет вниз остальные.
Когда занесете все дела в календарь и начнете внедрять всё в жизнь, то поймете, как прекрасно можно жонглировать несколькими мячами и насколько структурированной и понятной стала ваша жизнь. А главное, времени на всё хватает.
И не забывайте, самый важный бизнес-проект во всем этом — вы. И время на себя тоже должно быть в списке дел. И я даже советую первоочередным и приоритетным.
Когда всё разложите по полочкам, то появится масса времени на проработку провисающих сфер. А значит, начнете все успевать. А это автоматически принесет гармонию и состояние жизни в потоке.
Успехов, дорогие мои! Я верю в вас!
