Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя! Сократ
Женщина, мечтающая изменить мир к лучшему, может достичь очень многого! Я верю, что именно такими женщинами с большими мечтами и великими целями являются все мои читательницы. На прошлом уроке «Азбуки влияния» мы с вами говорили о том, что для того, чтоб изменить мир, нужно начать с перемен в своей семье. Семья – это замечательная тренировочная база, тыл и огромная поддержка для каждой сильной женщины. Поэтому если вы хотите изменить общество и при этом ничего не вкладываете в свою семью – увы, многого вы не добьетесь.
Итак, начинаем со своей семьи! А для того, чтоб изменить всю вашу семью, вам, во-первых, нужно изменить… (нет, не мужа! :)), вам нужно изменить саму себя. Вы должны сами стать теми переменами, которых жаждете для своей семьи. По-другому – никак.
Поднимаем стандарты
Если вы решили стать женщиной, меняющей мир, то самое время повысить требования, предъявляемые к самой себе. Вы перестали быть зрителем, вы стали игроком на поле. А это значит, что для успеха вам необходимо больше трудиться, быть выносливее, умнее, сильнее и лучше подготовленнее, чем зрители на трибунах. Вы уже не просто наблюдаете за теми, кто ведет игру, в вашей ответственности уже не просто наблюдать, есть чипсы и кричать «гол!», вы в игре, и только от вас зависит, выиграете вы или проиграете. Если вы переходите из зрителей в игроки, то требования к вам возрастают.
Для меня было очень любопытно узнать, как собирают моторы для спортивных машин на заводе Феррари. Оказывается, в сборочных цехах поддерживается определенная температура и влажность, растут растения и играет классическая музыка! А знаете, зачем это все? Дело в том, что каждая деталь в двигателе высококлассной гоночной машины должна быть идеальной. Все узлы двигателя должны быть идеально собраны и подогнаны друг к другу (именно для этого сборка мотора проходит в идеальных условиях). А иначе машина просто не дойдет до финиша! Ведь нагрузки на спортивный двигатель во время автогонки огромны, и если каждая деталь не будет работать идеально, то о победе можно забыть.
Все то же самое и в нашей жизни. Если вы хотите стать лидером, изменить жизнь к лучшему, преуспеть – вам совершенно необходимо перебрать, смазать и отремонтировать каждую сферу своей жизни. Ведь вы хотите жить на других скоростях, вы хотите жить на полную мощность. Поэтому займитесь своим «мотором»! Это то, с чего вам нужно начать.
И самое главное – если вы сможете повлиять на саму себя, изменить себя и свою жизнь, вы на деле будете знать что, как и почему может помочь человеку измениться. Ведь вы уже помогли себе. А это дает вам моральное право и компетентность влиять на свою семью. Поверьте, ваша измененная жизнь станет безотказным катализатором перемен в вашем муже, детях, родственниках.
Итак, вот вам мой второй закон влияния для женщин:
ТОЛЬКО НАПОЛНИВ СЕБЯ, ВЫ СМОЖЕТЕ ОТДАТЬ ДРУГИМ!
Только сумев помочь самой себе, вы сможете изменить свою семью. Только если будете полны сил, любви, здоровья, уверенности, покоя – вы сможете передать это другим.
Учимся заботиться о себе
Умение восполнять свои силы и заботиться прежде всего о самой себе – это то, что наши женщины, в своем большинстве, к сожалению, не умеют. Они привыкли, прежде всего, думать о других, а потом, когда-нибудь, если останется время, – о себе. В этом самая большая ошибка. Ведь если женщина сама пуста и истощена, то что она может отдать другим, как может повлиять на них?..
Итак, если вы хотите сойти с трибуны на игровое поле, если хотите научиться жить на высоких скоростях – начните осознанно и регулярно восполнять свой источник сил. Позаботьтесь о себе, помогите себе, наполните себя. Вот тогда вы будете готовы влиять на других.
Пожалуйста, выполните задание и отчитайтесь в комментариях. Обещаю поддержать вас и помочь.
Задание №1: Давайте представим, что ваш источник сил состоит из четырех сосудов:
- тело
- душа
- сердце
- разум
Подумайте и запишите, что вам нужно делать регулярно, чтоб эти четыре сосуда были полны? Используйте для этого упражнения «4 колонки». Разделите лист на 4 колонки. Он поможет вам видеть все сосуды одновременно и помнить о том, что вам нужно наполнять каждый из них, а не только какой-то один.
Записывая то, что наполняет каждый из сосудов, помните: эти вклады должны быть регулярными и качественными, потому что вы уже не зритель, а игрок.
Задание №2: Запишите, что, в первую очередь, вам нужно поменять в себе, чтобы выйти на новый уровень и стать игроком, а не оставаться просто зрителем.
Хотите изменить свою семью, детей, мужа и весь мир в придачу?
Покупайте новую книгу Светы Гончаровой «7 заповодей организованной мамы»!
[sam id=4 codes=’false’]
10 ответов
Тело. Душ, пилинг для рук и ног, уход за кожей лица. Вылечить зубы, укреплять позвоночник. Витамины, вода, зелёный чай, регулярное питание, ранний под’ем. Ещё очень хочу пройти курс макияжа.
Душа. Слушать классическую музыку, раз в месяц ходить с семьёй в музей или театр, читать литературу. Время с мужем наедине.
Сердце. Вкусно готовить, делать массаж для старшей и мужу. Розобрать фото и сделать альбомы. Рукоделие.
Разум. Планирование домашнее ( рутины, уборка, меню, готовка, лечение ремонт, отдых) и рабочее. Учить детские стихи и песенки. Научиться подбадривать старшую дочь и поддерживать мужа. Изучать английский, религиоведение, историю математики.
Честно говоря, я не очень уловила разницу душа-сердце…
А на счёт второго задания. Так мне кажется, что я уже не зритель. Моими первыми шагами стали планирование, порядок в доме и ранний под’ем. Спасибо проекту флаймама и Светлане!
1)Тело
Сон, ванна, физич. упражнения,пить воду, не есть вечером, пить перед сном молоко, массаж.
Душа
Молитва, на природе — наблюдать, созерцать
Сердце
Музыка, порядок дома, общение с мужем и детьми, родителями, новые цветы на подоконнике, длинные платья, рукоделие, новые фотографии, семейный фотоальбом, делать все дела без спешки,суеты(что как раз и не получается).
Разум
Чтение книг, размышление, планирование.
2)Чтобы стать игроком, надо не только мечтать и планировать, а просто начать делать.
Тело: физические упражнения, расслабляющие ванны, маникюр и педикюр, бросить курить
Душа: молитва, чтение книг, больше бывать на природе, научиться контролировать свои эмоции
Сердце: больше времени проводить с мужем, секс с любимым мужем, чаще говорить «люблю» мужу, доченьке и родителям, вязать, танцевать
Разум: заполнить пробелы знаний после института, изучать физиологию, психологию, читать исторические книги и статьи
Я очень хочу выйти на поле и стать игроком, мне кажется, я уже сделала первые шаги к этому, отрброшу лень и стеснение и сделаю это!
Задание 1.
ТЕЛО: уход за кожей лица и тела, пилатес, регулярное питание, овощи+фрукты
ДУША: любимая музыка каждый день, походы в театр, один фильм смотреть в неделю, читать книги.
СЕРДЦЕ: наладить отношение с родствениками,сделать фотоальбом, больше времени активного с семьей, откровение быть с мужем
РАЗУМ: стать и книги читать даже в выходные 1 час, результативное развитие по науке, изучение английского.
Задание 2. Чтобы выйти на новый уровень мне надо придерживаться режима дня, начать реализовывать планы а не только планировать, меньше времени тратить на то что убивает время. Еще я в теме Светы в контакте прочитала «16 простых правил для быстрого прорыва в жизни «. напечатала их и повесила перед рабочим местом, выделила те правила которые буду первыми вносить в свою жизнь.
Задание 1.
ТЕЛО: уход за телом, в первую очередь за ногтями и кожей, больше спать, больше овощей и фруктов в рационе, больше воды пить, постепенно исключить кофе:
ДУША: каждый день молится и медитировать, научиться контролировать негативные эмоции и избавиться от критики по отношению к собственным детям и себе
СЕРДЦЕ: вышивка, чтение, больше слушать родных, меньше говорить самой, помощь другим в решении проблем,
РАЗУМ: изучать дальше скорочтение и запоминание, читать книги по психологии и заниматься саморазвитием
ЗАДАНИЕ 2: Чтобы стать игроком, я с сегодняшнего дня займусь планированием и буду следовать тому, что запланирую. Занимаясь саморазвитием, обещаю любую систему использовать не менее 30 дней, а не менять их каждую неделю. Чтобы стать игроком мне нужно развивать решительность, смелость, настойчивость и яркость по-женски, перестать обижаться
ТЕЛО
Пить больше воды, ежедневная зарядка, высыпаться, прогулки по возможности, регулярный секс, прислушиваться к своему телу, регулярный косметический уход за телом
ДУША
Любимая музыка, фильмы, общение с животными, уход за цветами, контроль эмоций, меньше жаловаться, меньше тратить времени на разговоры
СЕРДЦЕ
Время с любимым, больше качественного времени с сыном, звонить родным и близким
РАЗУМ
поддерживать чистоту, читать литературу, ежедневно узнавать что-то новое
Задание 2
Составить план и действовать по нему
1. Я выделю для себя не все, что хотелось бы, потому что тогда точно ничего не успею, а минимум, с которого начну (что-то уже закрепляю):
ТЕЛО: ежедневная зарядка, отбой до 22ч.
ДУША: ежедневные 15 минут расслабления наедине с собой.
СЕРДЦЕ: ежедневно качественное время с каждым ребенком.
РАЗУМ: развитие в профессии — обновление знаний.
2. Мне нужно поменять в себе: научиться правильнее планировать и следовать своим планам. Скорее всего я много и неправильно планирую, потом много делаю, потом выдыхаюсь, потом ничего не хочу. Решила попробовать планировать обязательный минимум, а когда привычки закрепятся, идти дальше.
Задание 1
Тело: немного похудеть (регулярные занятия бодифлексом, качать пресс), научиться пить воду 2л в день, полноценный сон, правильное питание, лечение вовремя (например лечение зубов).
Душа: хочется больше времени для молитвы, чтения Библии, христианской литературы, служения в церкви.
Сердце: больше времени для личного общения с мужем (прогулки, отдых, «свидания»); хочу личное общение с каждым ребенком,сюрпризы, путешествия; встречи с друзьями, время для личного отдыха .
Разум: развивать писательские способности, развивать кругозор.
Задание 2.
Что не быть зрителем (мечтателем), а стать игроком, мне нужно правильно планировать, начать выполнять планируемое и достигать целей.
Тело:зарядка каждый день,соблюдение режима дня,ежедневный уход за собой.Ухаживать за собой каждый день.Танцевать.
Душа : регулярная духовная практика,научиться наслаждаться тишиной,заниматься творчеством,медитация полчаса ежедневно.
Сердце:выделить время для мужа, любимое дело,общение с единомышленницами
Разум:ежедневно минимум полчаса читать,качественное планирование,развитие в любимом деле.
Второе задание:что поменять в себе?
1.Стать более открытой миру,поверить что все получиться.
2.Следовать своим планам
3.Быть настойчивой в своих целях и каждый день делать что то для своей мечты
4.Развивать свои женские качества
Тело: мне подходит йога, а еще я получаю удовольствие от катания на коньках и лыжах.
Душа: мне нужны на данный момент часы одиночества, когда я могу просто посмотреть фильм, почитать книгу, повязать или просто попить чай.
Сердце: больше романтики в семейной жизни, больше любви к детям, особенно старшему, качественного общения с детьми
Разум: найти таки любимое дело, ежедневное саморазвитие, а нехаотичное.
Что поменять в себе?
1. Стать более организованной
2. Научиться планировать и следовать плану
3. Внедрять полезные привычки
4. Самое главное, воспитать ВЕРУ, если это возможно