Глава 14. Как повысить уверенность в себе?

Какой это человек, который уверен в себе?

Во что он верит?

Что ему доступно?

Какой образ мыслей у него?

Какой образ жизни?

Каких правил он придерживается?

Чему он верен?

Уверенность — это приобретенное опытом качество человека. Совершенно необязательно обладать навыками практической психологии, чтобы в толпе развидеть уверенного в себе человека. Такого человека выдает походка, осанка, жесты, реакция на те или иные ситуации.

Как Вы считаете, каким образом этот человек стал таким? Какое поведение и отношение к жизни у такого человека?

В этой главе мы подробно разберем поведенческие действия людей, которые идут по жизни с высоко поднятой головой и уверенностью в завтрашнем дне.

Немного отойдя от темы, давайте вспомним, как мы ставим перед собой цели. Думаю, всем известная модель SMART, которая широко используется во всем мире, четко иллюстрирует это. В переводе с английского, «smart» значит «умный». Соответственно цель, которую Вы перед собой ставите должна быть «умной». Она должна отвечать нескольким критериям одновременно:

1. S — цель конкретна;

2. M — измерима (осязаема);

3. А — достижима;

4. R — актуальна;

5. Т — имеет четкие временные рамки

В соответствии с этим, когда Вы отвечаете на вопрос: «Чего ты хочешь?» или задаете этот вопрос собеседнику, Вы должны в ответ получить четкие формулировки. Например: «Я хочу счастья!» — такая формулировка не может быть верной, ибо в ней отсутствует четкость. Для каждого человека счастье измеряется в чем-то своем, то ли это счастливая полноценная семья, то ли это карьера, то ли еще что. В таком случае необходимо задавать уточняющие вопросы, чтобы дойти до истины — в чем же измеряется это счастье на самом деле? И если Вы замечали, людям достаточно сложно ответить на вопрос о том, чего же они хотят. Им проще ответить на то, чего они ну никак не хотят в своей жизни. Например: «Я не хочу болеть!», «Я не хочу жить в этом городе!», «Не хочу быть домохозяйкой» и прочее. Но формулировки ответов должны выглядеть следующим образом: «Я хочу быть здоровым!», «Я хочу жить в Лондоне!», «Хочу быть юристом в крупной компании». Формулировка в позитивном ключе всегда приближает человека к его цели. Во всяком случае, становится более понятно, на что сфокусироваться изначально. Более подробно о том, чего хотят люди, мы говорили в начале книги.

Эти примеры наглядно показывают то, как нужно и то, как не нужно ставить перед собой цели. Что касается темы этой главы, в ней мы также рассмотрим некоторые критерии в негативном и позитивном ключе, для более детального понимания и усвоения информации.

Итак, что же отличает уверенного в себе человека от неуверенного?

1. Уверенный человек не сравнивает себя с другими

У него не появляются мысли: «Я лучше, чем…», «Я хуже, чем…», «Я богаче, чем…». Он зачастую не употребляет слова — сравнения «лучше», «хуже», «богаче», «беднее», «меньше», «больше».

Он является полноценной единицей мира и ему попросту незачем доказывать кому-то что-то. Если ему необходимо что-либо иметь, он просто берет и делает действия для получения желаемого результата. Без каких бы то ни было сравнений.

2. Не привносит своих оценочных суждений и не интерпретирует полученную информацию

Например, в ситуации, где кто-то не пришел на встречу с Вами, волей неволей проскальзывают разные мысли (интерпретации). А иногда они набирают обороты и приводят к оценочным суждениям личности человека. «Он не пришел, потому что для него это неважно. Это говорит о его несерьезности. Значит я для него не важен(на)!» — вот примерно так это выглядит. Только вот уверенный человек четко отделяет факты от суждений. Если человек не пришел, значит он просто не пришел. Это факт.

Если у Вас в подобных ситуациях возникают интерпретации и суждения, попробуйте вместо их прогрессии ответить на следующие вопросы:

Что именно говорит о том, что это неважно?

В чем конкретно выражается несерьезность?

На основании чего я решил(а), что я не важен(на)? Только из-за того, что он(она) не пришел(ла)?

Как я могу узнать, что для человека важно/неважно?

Как узнаю, что для него серьёзно/несерьёзно?

Ответ прост — Вы не узнаете, пока не спросите человека об этом. А накладывание интерпретаций и субъективных суждений еще никому не принесло пользы.

3. Избегает манипуляций

Курс по теме:

Вместо этого проявляет партнерство. Манипуляции — это скрытое действие, искренность и партнерство — открытое. Уверенному человеку незачем скрывать что-то, он верен своей жизненной позиции и своим ценностям.

4. Не перекладывает ответственность на других

Более подробно об этом можно прочесть в главе «Ответственность». Но пару слов все же сказать не помешает. Уверенному человеку нет никакого смысла перекладывать ответственность на других, ведь он в разумной мере является перфекционистом. Он точно знает, что лучше, чем он не справится никто другой. Ответственность за свою жизнь он не передаст никому, т.к. полностью уверен в том, что это его прерогатива.

5. Не обобщает людей под «одну гребенку»

Например, такие распространенные фразы как: «Все люди сошли с ума», «Все мужчины ловеласы», «Все красивые девушки — глупы», отсутствуют в лексиконе такого человека. Как было сказано выше, давать оценочные суждения не является экологичным. Однако если Вы обобщаете людей, ответьте на вопрос:

Почему Вы считаете, что все люди сошли с ума? Вы тоже в их числе?

С чего Вы взяли, что все мужчины ловеласы?

На основании чего Вы решили, что красивые девушки глупы? Какие тесты Вы проводили на определение интеллекта?

Уверенный человек не обобщает, а оперирует только фактами.

6. Не накладывает своих установок и убеждений на карту мира другого человека

Возвращаясь к примеру с опозданием, он не употребляет таких слов, как «значит», «соответственно», «поэтому», «следовательно».

Пример: «Если ты опоздал, ЗНАЧИТ ты безответственный, на тебя нельзя положиться, ПОЭТОМУ в следующий раз я поступлю также».

Здесь будут уместными вопросы для самоанализа:

Вы считаете опаздывают только безответственные люди?

В связи с чем нельзя положиться на человека, который опоздал?

Что будет, если в следующий раз Вы поступите иначе (более благосклонно)?

7. Умеет признавать свои ошибки

Всем людям свойственно ошибаться, но не все умеют эти ошибки принять, а тем более работать над ними в дальнейшем. Уверенный в себе человек не занимается перекладыванием вины на другого, тем самым не манипулируя на чувстве вины.

8. Реагирует на критику адекватно

В предыдущих главах мы говорили о том, что критика неизбежна. Она необходима для человека. Это его зона роста. Если воспринимать критику как обратную связь, можно достичь ошеломительного успеха. Уверенный в себе человек воспринимает критику именно так. При этом он всегда помнит о том, что она должна быть конструктивна и экспертна.

Эти восемь критериев помогут Вам понять мышление уверенного в себе человека и по необходимости стать таковым.

А для чего Вам необходимо быть уверенным человеком?

Что становится возможным, когда Вы такой?

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

2 ответа

  1. Оглядываясь на эти 8 пунктов, я в принципе понимаю, что я умеренный в себе человек, но на каком то среднем уровне, а сейчас я работаю над собой, и Ваша статья придала мне ещё немножко уверенности в себе. Так как я стремлюсь быть увереннее Ицхака Пинтосевича, ну или хотя бы на его уровне.

  2. Полезная статья) Благодарю! Интересно бы почитать что для Вас уверенность)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары