Гироскоп Счастья | 5 СФЕР

Гироскоп Счастья

Время Чтения: 4 мин.

Хочу поговорить о том, благодаря чему, по моему мнению, человек счастлив.

Конечно же, это не материальные блага, статус или окружение. Хотя, скажем по честному, все это может поднимать настроение и добавлять эмоционально-чувственных красок в картину нашего мира.

Лично мне интереснее проанализировать состояние собственного счастья при отсутствии денег или отсутствии любимого дела, или, в конце концов, отсутствии любых внешних факторов.

Что может сохранить ощущение радости, самодостаточности и возможность испытывать удовольствие от жизни, не опираясь на внешних помощников? Я назвал это Гироскопом счастья — внутренние точки опоры или внутренние силы баланса и гармонии.

Впервые слово “гироскоп” использовал французский физик Леон Фуко, так он назвал свой прибор, с помощью которого наблюдал суточное вращение Земли. Современные гироскопы применяются не только для определения вращения тела. Основное их предназначение в наши дни – это определение угла отклонения тела относительно разных плоскостей. Комбинация гироскопа и акселерометра позволяет отследить и зафиксировать движение в трехмерном пространстве.
Информация из интернета

Также как в современных гаджетах, к примеру, таких как iPhone, есть встроенный гироскоп, так и в нашем психо-эмоциональном состоянии существует такая функция, которая выравнивает наши чувства и эмоции на комфортный уровень.

Хорошо, когда есть яркие всплески радости или уход в противоположную сторону эмоций, например — творческая грусть (люблю это состояние и я), но это все равно качели, раскачивающие личность, находящуюся внутри. И если долго раскачиваться из стороны в сторону, как если бы мы катали ребенка на качелях целый день, то обычно это приводит к тошноте. Очень важно иметь точку баланса, которую можно найти вне зависимости от обстоятельств извне.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

к оглавлению ↑

Как же найти те самые внутренние пункты опоры, чтобы с их помощью выровнять и зафиксировать свой уровень счастья и гармонии?

Безусловно, они есть, но нужно понимать, что у каждого человека свой индивидуальный опыт, который позволит быстрее и легче, либо дольше и сложнее найти и отбалансировать свой персональный Гироскоп счастья.

Я не берусь сейчас разбирать причины, по которым сбиваются точки гармонического баланса, такие как проблемы в семье и генетически заложенная информация, болезни или различные несчастья в детском возрасте, изначально сбившие параметры гироскопа и установив перекос в определенную сторону. Это глубокая и сугубо индивидуальная работа для психотерапевтов. А вот самостоятельно поработать над собой может каждый. И вот, что я предлагаю.

Я выделяю пять ключевых направлений, над которыми следует трудиться всю жизнь для обретения контроля над своим внутренним балансом.

к оглавлению ↑

1. Фильтр эмоций

Привычка выбирать реакции на события. То, что мы переживаем чаще всего в течение дня и из чего складывается повседневность.

2. Осознанность

Самопознание и изучение как своего тела, так и своего духа. Работа над поверхностными и глубокими процессами жизнедеятельности человека. Изучение взаимосвязей окружающего мира и внутреннего.

3. Сила одиночества и сила единства

Признание факта, что все мы одиноки — рождаемся и умираем наедине с собой. И в противовес этому — стремиться к коллективному разуму, поскольку все наши поступки переплетаются с действиями других людей. Мы влияем друг на друга, меняя течение жизней и судеб.

4. Принятие и благодарность

Сопротивление выматывает, а умение принимать себя и все, что происходит вокруг, невероятно важно и полезно. Испытывать благодарность за получаемый опыт, за все, что есть в жизни и за саму жизнь.

5. Любовь

Еще один столп, поддерживающий внутреннее ощущение счастья, поскольку любовь — состояние такое же внутреннее и независящее от внешних факторов.

Все эти пункты я подробно разбираю в отдельных статьях, а сегодня хочу предложить одно упражнение по выявлению факторов, влияющих на ваше состояние счастья.

Упражнение

Напишите в столбик то, что приносит вам удовольствие и удовлетворенность от жизни, а рядом второй столбик с тем, что наоборот — делает вас несчастными. Берите каждое слово в первом столбике по очереди и работайте с ним в таком направлении. Представьте возможность быть счастливым без этого пункта, сможете ли вы найти счастье в жизни, если убрать этот пункт так, будто он никогда и не существовал? Попробуйте представить и найти такую возможность.

Поможет фантазия, будто вы это делаете не для себя, а для воображаемого персонажа, допустим из книги или реального — например, вашего друга. Так легче взглянуть со стороны.

Например: удовольствие приносят большие деньги. А теперь представьте счастливую жизнь без денег, но с любимыми людьми, крепким здоровьем, своим домом и огородом вне городской суеты. Я знаю таких людей, отказавшихся от погони за заработком и посвятивших себя семье, самопознанию и радости без денег.

У вас может быть свой вариант, и так с каждым пунктом.

Дальше работаем со вторым столбиком и представляем человека счастливым, даже с этим пунктом. Найдите возможность.

Например: здоровье — человек инвалид. Казалось бы, как можно быть счастливым? Но можно изучить биографию Ника Вуйчича или других людей с физическими ограничениями, достигшими успеха как в личной жизни, так и в карьере. При этом счастливых и удовлетворенных.

Наше тело дано нам на прокат и оно имеет свойство ломаться, поэтому нужно искать счастье. не опираясь на «временный костюмчик»)) И так с каждым пунктом.

Это упражнение дает понять, что счастье — понятие, мало зависящее от тех двух столбцов, которые вы написали выше.

Жду ваши выводы в комментариях под статьей или в личных сообщениях.

Остальные пункты я разберу в следующих статьях и на моем бесплатном вебинаре, который я проведу совместно со своей женой Викторией Карякиной 3 апреля. Зарегистрируйся по ссылке и сделай свою жизнь более осознанной и счастливой!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии