Этот секрет улучшения качества жизни, эта чудесная формула называется осознанность.
Можно определить осознанность как внимательность к себе и к другим. Внимательность к себе – это уделять внимание своему телу, чувствам, эмоциям и мыслям. Это проживание момента жизни здесь и сейчас, наблюдая за собой. Путь осознанности — это путь постепенного разотождествления с эмоциями, мыслями и переход в другое качество сознания, которое известно под названием «наблюдатель».
Сейчас время пробуждения сознания людей, мышление многих уже изменилось. И люди готовы к переходу на другие уровни сознания. Осознанность становится частью нашей жизни. Человек имеет многомерную природу. Познавая свою природу, человек раскрывает способности своего мозга, совершенствует себя.
Также, осознанность это баланс между знаниями и присутствием. Человеку обязательно нужно учиться правильно мыслить, для этого нужно развивать мышление. Человек опирается на свои знания, но идет дальше вглубь себя, наблюдает, медитирует. Накапливает информацию, перерабатывает и усваивает ее. Различает, что такое хорошо, что такое плохо. И осознает свои внутренние процессы, внешний мир и людей вокруг. Только это все потихоньку, не сразу. Путь познания себя очень увлекательный.
Сделайте свой первый шаг
Возьмите ответственность за эмоции, которые вы чувствуете. Начните с эмоции страха и его производные (волнения, переживания, беспокойство, ревность, зависть и т. д.). Наблюдайте за собой, где Вы реагируете страхом. Примите решение жить осознанно. Не реагировать из страха, а действовать из целесообразности.
Второй шаг. Знания (внешние и внутренние)
Для осознанности нужны качественные знания. Знания — это информация, подкрепленная опытом. Знаниями о человеке и его природе в современном мире занимается психология и различные психотерапевтические направления.
А также знания есть внутри каждого человека. Нужно размышлять, регулярно медитировать. Знания разбросаны по крупицам, и их нужно собирать. Знания — это ценность.
Третий шаг. Любовь
Применение знаний дает опыт и мудрость. Любовь — это мера применения знаний к жизни. О любви можно говорить много и не сказать ничего. Ее нужно чувствовать, жить.
И ваша осознанность будет расцветать с каждым днем, наполняя своим ароматом вашу жизнь.
Расскажите мне о себе, о роли осознанности в вашей жизни!
