Что поможет достигать цели эффективно и с удовольствием: чек-лист для новых достижений | 5 СФЕР

Ева Ткаченко
  • Киев, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Telegram
  • Website

Помогу найти Твою суперсилу. Реализоваться в любимом деле. Уйти от рутины
Предпринимателям и фрилансерам
14 лет в бизнесе | Вышла из операционки
Автор коучинговых и бизнес-игр ТМ Бизнес Провокатор
Эксперт в бизнес-клубе TheOwners

Что поможет достигать цели эффективно и с удовольствием: чек-лист для новых достижений

Время Чтения: 3 мин.

Три составляющих, которые обязательно нужно учитывать, чтобы достигать цели без труда и не терять время зря. 

Уже написано огромное количество книг о достижении целей и может показаться, что достигать цели — это очень сложно. В действительности вам необходимо иметь под рукой один маленький чек-лист. И перед постановкой цели проверять, все ли составляющие у вас есть.

как достигать цели

Как достигнуть цели в три шага: чек-лист

Вспомните любую цель и по ходу статьи проанализируйте, всего ли хватает для новых достижений?

Как найти свое дело, которое будет зажигать и приносить доход: метод 4 списков

Первая составляющая достижений: энергия или ресурс

Для каждого действия, даже такого простого как встать с кровати или поднять руку необходимо затратить какое-то количество энергии. А достижение новой цели требует гораздо больше энергии, чем на выполнение привычных действий. Потому прежде чем начать путь к достижению цели, убедитесь, что вы обладаете достаточным уровнем энергии. Иначе вы рискуете все бросить на середине пути.

Помните, что у вас есть и другие цели. Задайте себе вопрос: хватит ли у меня ресурса на остальные цели?

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Несколько универсальных рекомендаций, которые помогут восстановить уровень энергии.

  • Еда, вода, воздух – три базовых источника энергии. Обязательно завтракайте, следите за количеством и качеством воды, чаще бывайте на свежем воздухе;
  • Движение, спорт, бег, физические упражнения – помогают вам быть более энергичными;
  • Сон, отдых, спа, массаж – помогут восстановиться и пополнить силы;
  • Приятные эмоции: хобби, встречи с друзьями, время с семьей, прогулки, путешествия разнообразят вашу жизнь и сделают ее более яркой.

Виды прокрастинаторов: узнай, какой ты прокрастинатор

как достигать цели

Вторая составляющая достижений: фокус

Важно не только обладать энергией, но и направлять ее в нужное русло, в реализацию вашей цели. Если собрать пучок света с помощью лупы, можно устроить пожар. Так же и с энергией. Надо сфокусироваться на цели и делать регулярные действия. Только тогда будет результат.

Что значит фокусировка? Это внимание, время, деньги и другие ресурсы, которые вы выделяете на достижение конкретной цели. Добавляя каждую новую цель, вам придется пересмотреть все старые. Ведь в сутках по-прежнему 24 часа, восемь из которых вы проводите во сне. Необязательно отказываться от своих целей, можно делегировать часть задач по старым целям, так вы освободите время и энергию для новой.

Важна регулярность! Возьмите за правило делать каждый день хотя бы одно маленькое дело для своей цели. Установите минимум, который вы точно сможете выполнить. Почитать книгу, например, две минуты. Найдется время? Наверняка. Может это не так сильно продвинет вас к цели, зато научит фокусироваться на ней и помнить каждый день.

Оставляйте напоминания на холодильнике, на заставке в телефоне, наводите будильники, которые будут вас возвращать к цели.

Что делать, если нет цели, или цель жизни – найти цель?

как достигать цели

Третья составляющая достижений: инструменты, система или структура

Представьте себе, что ваша цель – приготовить пирог. Вы собрали ингредиенты (энергия, ресурс), выделили время и сфокусировались на задаче. Но какое блюдо у вас выйдет, в итоге зависит от рецепта. Согласны? Поэтому так важно иметь четкую систему достижения цели. Чтобы каждое действие действительно приближало вас к желаемому и было максимально эффективным.

А теперь представьте, что вы заряжены, обладаете нужным количеством энергии, умеете фокусировать ее на достижении цели и имеете необходимые инструменты. Шансы на успех высоки!

Помогу найти Твою суперсилу!
Помогу найти Твою суперсилу!
И реализовать через любимое дело. Первая консультация бесплатная.

Составьте для себя чек-лист из трех вопросов

  1. Достаточно ли сейчас у меня энергии для достижения этой цели?
  2. Могу ли я сфокусироваться на новой цели?
  3. Есть ли у меня понимание как двигаться к цели?

Если хотя бы в одной составляющей будет ответ «нет», поработайте, чтобы стало три «да». И только потом приступайте. Это сэкономит вам массу сил, времени и денег.

Поделитесь в комментариях своим опытом, задавайте вопросы. И добро пожаловать, ко мне на бесплатную консультацию!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ева Ткаченко
  • Киев, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Telegram
  • Website

Помогу найти Твою суперсилу. Реализоваться в любимом деле. Уйти от рутины
Предпринимателям и фрилансерам
14 лет в бизнесе | Вышла из операционки
Автор коучинговых и бизнес-игр ТМ Бизнес Провокатор
Эксперт в бизнес-клубе TheOwners

Подписаться
Уведомить о
guest
3 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Олег
Олег
1 месяц назад

Великолепно написано.спасибо за вдохновение

Лариса Мудревская
Лариса Мудревская
3 дней назад

Списки и чек-листы помогают мне идти к целям, не сворачивать далеко с дороги)
Спасибо за подсказку, где брать энергию! 😍