Друзья, недавно я узнала рецепт простого и полезного коктейля, который поможет значительно улучшить самочувствие, и решила поделиться им с вами. Буду рада вашим отзывам и комментариям. Давайте улучшать свое здоровье вместе!
Знакомо ли вам понятие «низкий гемоглобин» или железодефицитная анемия (малокровие)? Если нет, это здорово! А я столкнулась с ним вплотную. Когда я родила первого сына, мой гемоглобин был 64 г/л при норме 120-160 г/л у женщин! (Для мужчин норма – 130-170 г/л.)
Как описать свое состояние? Я могла передвигаться только по стенке. А мое первое путешествие до ванной комнаты закончилось потерей сознания. Соседки по палате просили меня одеть халат поярче, чтобы цвет лица не сливался с цветом халата! Это был тяжелый случай, и мне понадобилось переливание крови.
— Доктор, у меня что-то болит!
— Вот вам какая-то таблетка.
Чаще понижение гемоглобина сопровождается общей слабостью, сонливостью, головокружениями, «мушками» в глазах, сухой кожей, «заедами» в уголках рта.
Обычно в таком случае выписывают железосодержащие препараты и рекомендуют обогатить свой рацион питания железом и белками животного происхождения. Например, меня после выписки из роддома усиленно кормили печенью и другими субпродуктами, мясом, гранатами, морковью и свеклой. И, конечно, капсулами железа.
Для того, чтобы гемоглобин поднялся до нормы, обычно уходит много времени. Но коктейль, который я сегодня хочу вам предложить, заметно улучшит состояние уже через пару недель использования! С удовольствием делюсь им с вами!
Коктейль
Возьмите 80-100 гр шпината, немного листьев салата, добавьте немного воды. Измельчите блендером. Для вкуса добавьте черную смородину и фрукты – банан или грушу, например.
Важно знать, что железосодержащие продукты и препараты проникают из кишечника в кровь, только связавшись с витамином С. Рекордсменами по витамину С являются петрушка, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые и т.д. Поэтому обязательно добавьте в коктейль продукт, богатый витамином С, и пейте с удовольствием!
При постоянном низком гемоглобине такой коктейль нужно пить по 100-200 мл каждый день в течение 2-3 месяцев. Потом поддерживать уровень своего гемоглобина можно, употребляя коктейль 1-2 раза в неделю.
Регулярное употребление шпината благоприятно воздействует на сосуды, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной и щитовидной железы, улучшает работу глаз, замедляет развитие опухолей, обладает противораковыми свойствами.
Обратите внимание, что из-за большого содержания щавелевой кислоты нужно осторожно использовать шпинат тем, у кого есть проблемы почек и печени.
Сейчас замечательное время для выращивания шпината на своем огороде. Он прекрасно хранится в замороженном виде, поэтому вы сможете заготовить этот ценный продукт на зиму или купить его в супермаркете.
Будьте здоровы! И помните, быть здоровым и стройным проще, чем вы думаете!
Смотри видео Ицхака Пинтосевича — об уникальной Программе «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!
Наталья Валевская, украинская певица, обладательница премии «Хрустальный микрофон» в номинации «Народное признание года», обладательница «Золотой звезды» Аллы Пугачевой, о программе «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™».
В результате прохождения программы «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™», ты:
- Подберешь свою индивидуальную схему питания, будешь есть сколько хочешь и при этом твой вес придет в норму!
- Будешь энергичный
- Внедришь новые полезные привычки в свою жизнь
- Научишься программировать на здоровье свое подсознание.
СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР! ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ФУНДАМЕНТ ВСЕГО!
