Негатив в отношениях появляется из-за оценки. Люди судят друг друга по своим критериям. Кто-то строгий судья, кто-то адвокат. Все берут взятки….
Например, муж пришел домой поздно. Очень поздно. Жена его ждала. Вначале с легким раздражением. Потом она «вспомнила» его прошлогоднюю ошибку. Потом слова мамы, которая её «сразу предупреждала». Потом все его ошибки за жизнь.
Чем больше прошлых обид она добавит к опозданию — тем быстрее заплачет. Получилось, что в её мыслях муж превратился за несколько часов в «демона, который ей жизнь угробил»…
Он заходит домой и она собирается бить его сковородкой по голове…. А он достаёт коробочку с кольцом, букет цветов и билеты на Сейшелы. (Это взятка)). Она опускает сковородку и спрашивает: «Что будешь кушать, дорогой?» А может быть он, услышав обвинения, перейдёт в нападение? Про каждого есть, что вспомнить…
В зависимости от того, как партнеры «оценивают» поступки друг друга — создаются их отношения.
Критика, обвинения, жалобы — гарантированно убивают отношения
Когда человек думает, он находится в виртуальном мире своих мыслей. Критика, обвинения, жалобы — создают негативные эмоции. Вначале внутри человека. А когда он высказывает их другому — то возникает внешний конфликт. Вначале внутренний конфликт.
Быть женщиной — это когда ведешь войну, выигрываешь её, проигрываешь, а мужчина даже не знает, что ты воюешь.
Потом внешний конфликт. Когда один человек высказывает партнеру свои обиды, накопленные за годы. Второй начинает защищаться. А как известно: Лучшая защита — нападение.
Что делать?
100% внимания направить на свой внутренний мир. Прошлое — в прошлом. Его нет. Будущее еще не наступило. Его тоже нет. В настоящем — есть твоя история про прошлое и будущее. Про тебя и твоего партнера. Тебе плохо в этой истории?
- Поменяй жанр. Рассказывай себе комедии. Больше смейся.
- Хватит рассказывать истории. Включись в СЕЙЧАС. Ощути своё тело, которое ВСЕГДА ЗДЕСЬ.
Нет ничего кроме сейчас. Не порти его мыслями о прошлом и будущем и негативными оценками себя и партнера. Меньше думай — больше чувствуй.
Определи, какие мысли вызывают негативные эмоции и перестань их думать. Вместо них думай что-нибудь хорошее или медитируй.
Женщина пришла к психотерапевту. С жалобами на каждодневные скандалы с мужем.
Он посоветовал ей березовый сок. Она удивилась его совету. Как сок может помочь?
Психотерапевт посоветовал ей набирать полный рот сока и держать его во рту первые 15 минут, пока муж пришел с работы.
Конфликты прекратились. Так как она перестала его сразу критиковать.
Вывод
Критика, обвинения, жалобы — убивают отношения.
Внутреннее спокойствие, радость, самодостаточность, присутствие в настоящем моменте — создают пространство для любви и понимания.
