Это первая статья из цикла по информированию и разъяснению моего видения кризисного коучинга. Если Вы коуч, то узнаете, когда стоит применять именно этот метод работы с клиентами. Для других это информация по самодиагностике и самопомощи или возможность увидеть необходимость обратиться к специалисту.
Кризисный коучинг — это индивидуальная работа с клиентом, нацеленная на преодоление сложных жизненных ситуаций.
Кризис — это любое значимое изменение в жизни человека, которое возникает неожиданно и к нему он не готов. Кризисы могут быть связаны как с внешними переменами, так и внутренними процессами или задачами, которые настало время решать.
Прохождения кризис-коуча даст целостную картину выхода из сложной жизненной ситуации. В процессе человек получит карту, маршрутный лист и возможность восстановить или трансформировать внутренние ресурсы для перехода на новый уровень жизни.
Каждый из нас сталкивается с разными кризисами в любой период жизни: творческий, личностный, возрастной, идентичности, профессиональный. Одни выходят с подобных обстоятельств со временем, и тут актуально высказывание «время лечит», другим сложно найти путь и ресурсы для перестройки сложившийся системы.
Факты, которые говорят, что человек находится в кризисе
- Актуальными становятся вопросы смысла, ценностей и предназначения.
- Сложно оценить свои заслуги, достижения и возможности.
- Возникает чувство потери, грусти.
- Социальная среда вокруг очень стремительно меняется или приносит внутренний дискомфорт и возникает желание порвать контакты.
- Потеря значимых отношений.
- Профессиональная неудовлетворённость, увольнение.
- Длительный период усталости, состояние истощения, проблемы со сном, питанием и здоровьем.
- Наполненность и яркость жизни исчезли и возникло состояние разочарования, отчаяния и потери ощущения стабильности.
- Высокая тревожность и неуверенность в себе.
- Уровень раздражительности и агрессии начинает вредить отношениям.
Перечисленные пункты сигнализируют о присутствие кризисной полосы в жизни. Чем дольше человек будете игнорировать своё состояние и ситуацию, бездействовать и не просить о помощи, тем сложнее будет выйти из неё.
Трагедии случаются во многих судьбах, но длительность влияния на жизнь этого события зависит от каждого отдельно.
Чем же именно Вам будет полезен кризисный коучинг?
- Вы получите ясное видение сложившейся ситуации и приобретете необходимые ресурсы для выхода из кризиса.
- Восстановите свою уверенность, ценность себя.
- Приобретете уникальные и индивидуальные способы вдохновения и мотивации.
- Получите понимание личных защит и эффективных стратегий поведения при выходе из кризиса.
- Сможете освоить новый опыт внесения качественных изменений в жизнь, и в дальнейшем самостоятельно будете применять полученные инструменты.
- Появится целостность, ясность и концентрированность.
- Сможете активизировать динамику своей жизни.
- Улучшите коммуникации с окружающими.
- Освоите и осознаете особенности творческого приспособления к жизни.
- Улучшите и стабилизируете эмоциональный фон.
Психотерапия работает с прошлым и настоящим клиента, коучинг — направлен на будущее. Кризис связан с потерей видения будущего, и эта потеря влечет за собой гамму переживаний и сложностей, с которыми человек сталкивается. Так же изменения происходят в отношении к прошлому и настоящему, зачастую фокус внимания направлен на негативное видение жизни и сложившихся обстоятельств. Кризисный коучинг не игнорирует реальность, в которой находится человек, но при этом нацелен на позитивные изменения.
Помните, каждый из нас владеет большим внутренним потенциалом для восстановления и изменения своих жизненных ресурсов. Кризисная ситуация как камень, который был положен на пути реки жизни. Именно в этот период нужно найти способы преодоления подобных препятствий и выйти победителем уже на новый путь становления.
Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах
для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге
Ицхака Пинтосевича «Новый Код Коучинга«.
