Андрей Ягодзинский
Андрей Ягодзинский
Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии. Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.

Что такое Дзен-психология и как она работает

дзен-психология

Это прикладная психология образования и самопомощи, основанная на следующих 7-ми постулатах:

1. 3 основные инстинкта, управляющие людьми на генетическом уровне:

  • Выживание. Вначале самих генов, затем вида, в последнюю очередь, особи.
  • Половое размножение. Копирование генов любой ценой, при сохранении вида и возможных жертвах среди особей.
  • Иерархия. Человек является социальным существом, поэтому для выживания и размножения он занимает свое место в социуме по силе, функциям и полезности, либо опасности для окружающих.

2. Главная ценность жизни — сама жизнь человека, возможность осознавать

  • Сознание растет из плоти, а не наоборот. Человеческий мир полностью объясним, предсказуем и управляем. 
  • Быть всегда лучше, чем не быть, если бытие не есть сплошное страдание, вредящее здоровью и сокращающее жизнь.
  • Все, что не поддается доказательству научным методом, отбрасывается в зону философии и не берется за основу. Есть Бог, душа, дух, общий замысел, жизнь после смерти и прочее или нет — неважно. Действуем так, будто бы нет, пока не доказано обратное.

Негативная мотивация: как страхи превратить в стремления

Победив негатив и страх, можно достичь невероятных результатов

3. Важна длительность жизни, которая обеспечивается крепким здоровьем и мотивацией

Оптимальной мотивацией является комплекс ощущений “вера-надежда-любовь” или упрощенно: серотонин-адреналин-дофамин-окситоцин.

4. Важно качество жизни

Заполнение ее времени интересными для человека и полезными для человечества делами, приятным состоянием гармонии, баланса, развития и удовлетворенности.

5. Время почти невосполнимо и потому является бесценным ресурсом

Его аллегорически можно продавать и покупать за деньги, любовь и похвалу (выживание, размножение и иерархию). Но время нельзя технически вернуть или пополнить его запас. Можно лишь замедлять старение и отдалять смерть за счёт укрепления здоровья. 

6. Смысл жизни является умственным построением и выбором каждого отдельного человека

Дзен-психология предлагает общий вариант с возможностью заполнения собственной конкретикой каждым желающим.

Смысл жизни состоит в бесконечном личном и общечеловеческом развитии, эволюции и приспособлении к переменам, экспансии разума (не обязательно именно в привычной форме человеческого рода) во Вселенной.

7. Счастье обусловлено, и потому для счастливой жизни каждому человеку нужно определить свои собственные условия по общим критериям:

  • в достаточном количестве и предпочитаемом качестве по порядку значимости: еда, сон, секс, отношения, дружба, одиночество, благодарность, творчество, любовь, служение.
  • Не делать того, чего не хочешь, и обязательно делать то, что хочешь.
  • Жить в пространстве, которое действительно нравится (климат, рельеф, культура).
  • Общаться с теми, с кем интересно и приятно, включая работу, любовь и семью.

Как справиться с низкой самооценкой: инструкция

Предлагаем вам провести быстрый замер своей самооценки по двум классическим параметрам, близким всем людям: успех и отношения

Методы и инструменты в полном комплексе

  • Сценарный анализ
  • Трансактный анализ
  • Психосоматика
  • Телесно-ориентированная гештальт-терапия
  • КПТ
  • Рефлексионно-резонансная терапия переносом (индивидуально или расстановки)
  • Вербальное программирование
  • Спорт
  • Медитация
  • ТЭС
  • Бритва Оккама

Научная база

  1. Этология
  2. Генетика
  3. Социология
  4. Анатомия и нейрофизиология
  5. Физика и химия

Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com - пишите нам

Андрей Ягодзинский
Андрей Ягодзинский
Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии. Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.
Подписаться на дискуссию
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments