Добровольная самоизоляция в период эпидемии — вещь разумная. И не менее разумно расходовать время дома с пользой и в удовольствие.
Ведь от этого напрямую зависит наш психологический настрой. Это поможет аккумулировать позитивную энергию, чтобы использовать ее по возвращению к привычному ритму.
Мы составили для вас список дел, которые помогут скрасить карантин и придадут каждому дню особый смысл.
Онлайн-образование
Несмотря на банальность предложенного пункта (идея обучаться на дому не пришла только ленивому), роль играет именно курс, который поможет вам не только скрасить время, но и измениться внутренне. Если правильно подобрать программу обучения, довериться тренеру и выполнять задания ответственно, есть шанс не узнать себя после карантина.
Выбирать программу обучения, конечно, стоит по интересам. Но помните, что все чаще современные бизнесмены, лидеры мнений и коучи говорят о перспективе развития гибких ниш знаний. Личностный рост, умение ставить цели, мотивация и дизайн мышления — вот что будет востребовано в будущем. А если еще и совместить обучение в гибких нишах с освоением прикладных навыков, —коэффициент вашей эффективности увеличиться в разы.
Если не знаете с чего начать — попробуйте эти 9 онлайн-курсов, подборку которых наша редакция сделала совсем недавно.
Включайте, записывайте и совершенствуйтесь вместе с лучшими.
Показ мод
Наверняка, у многих разбор и сортировка гардероба долгое время отходила на второй план. Что ж, пришло время разгрузить антресоли, сундуки и самые верхние полки шифоньеров. Чтобы разнообразить это не слишком увлекательное занятие, советуем устроить показ мод. Меряйте наряды, устройте импровизированный подиум и придумывайте самые смелые сочетания.
Особенно весело, если к вам присоединиться кто-то из домашних. Эту забаву любят маленькие дети. Предложите дочке или сыну самостоятельно подобрать себе наряд для первого послекарантиннного дня в сад или школу. Веселитесь, делайте безумный мейкап и селфи в самых смелых образах.
Ремонт
Если раньше вы представляли ремонт как нечто затяжное и малоприятное, сегодня есть шанс не только ускорить процесс, но и подойти к нему без лишнего стресса. В конце концов никто не предлагает ломать стены или достраивать этаж. Начать можно с поклейки обоев, перекрашивания стен или росписи детской. Все стройматериалы можно заказать на дом. А варианты дизайнов и рисунков подсмотреть в интернете.
Перестановка мебели
Если к ремонту вы еще не созрели, предлагаем внести перемены в привычный ход вещей перестановкой мебели. Можно воспользоваться методом Фен-шуй или попробовать японский минимализм. И заодно избавиться от захламленных тумб, комодов и шкафчиков. Передвиньте диван, поменяйте шторы, закажите новое покрывало. Вот увидите, как иначе начнете ощущать себя в привычных стенах.
Если живете на съемном жилье, и арендодатель против чего-то радикального — повесьте на стену новую картину (ее можно нарисовать самому) и замените лампы на те, у которых свечение теплее. Это придаст помещению дополнительный уют.
Выращивание растений и гидропоника
Почувствуйте себя ботаником-экспериментатором. Займитесь выращиванием растением прямо на балконе. Подойдет даже подоконник. Можно посеять петрушку и укроп, дать прорасти луку или зернам горчицы. Высаживайте косточки от фиников, авокадо, апельсинов и лимонов. Привлекайте к участию детей, объясняйте как прорастают семена. Ухаживайте за растениями и наблюдайте, как работает природа.
Для особо смелых можем посоветовать заняться гидропоникой — выращиванием растений без почвы — в специальных растворах и средах. Устройства и конструкции для выращивания можно купить готовыми или сделать самостоятельно по видеоинструкции. Кто знает, может у вас внутри проснется Мичурин и вы найдете для себя как минимум — новое хобби, а как максимум — новый источник заработка.
Игра на музыкальных инструментах
Давно мечтаете покорять сердца переборами на гитаре, но все не знаете как подступиться к инструменту — дерзайте. Момент настал. Видеоуроки, обучение с преподавателем онлайн и огромное количество печатных самоучителей дождались вас.
И не стоит демотивировать себя убеждением, что виртуозом вам не стать. Во-первых, еще не ясно сколько продлится карантин, а во-вторых, даже за месяц можно сильно продвинуться в пути. Если заниматься каждый день и подходить к вопросу дисциплинированно, то уже к концу апреля можно выучить не только “Кузнечика” и интро к “Smoke on the water”, но и мелодии посерьезнее.
Кинонеделя: семидневка великих режиссеров
Конечно, домашнее заточение сложно представить без просмотра фильмов. При этом рекомендуем подходить к этому делу креативно. Тем более, что часто настоящие жемчужины кинематографа проходят мимо нас. Устройте кинозал одного жанра или одного актера. Загляните в календарь, узнайте, кто из режиссеров родился в этот день или месяц и отдайте дань их таланту, посмотрев одну из картин. Так, например, в марте родился Бернардо Бертолуччи, Ежи Гоффман, Дмитрий Астрахан и Люк Бессон. А в апреле — Андрей Тарковский, Френсис Форд Коппола и Ларс фон Триер. Ну чем не повод стать киноманом и посмотреть не только топовые, но и малоизвестные работы режиссеров.
Путешествия онлайн: бродить по Гугл картам и заглядывать в веб-камеры
Да, с реальными путешествиями придется повременить, пока планетарные масштабы вируса перестанут угрожать человечеству. Зато можно прямо сейчас проложить себе маршрут будущих путешествий и даже немного прочувствовать атмосферу города. Включайте Гугл Карты в режиме просмотра улиц, и бродите куда глаза глядят. Так можно за пару вечеров обойти, например Бергамо, Амстердам и залечь на дно в Брюгге. А чтобы хоть как-то проникнуться реальной атмосферой — заходите посмотреть на город сквозь неспящие глаза веб-камер. Рассмотрите площади и фонтаны, и помечтайте, как однажды окажетесь прямо там: на древних улицах или среди небоскребов. А лучше — просто запланируйте это.
Говорить целый день на иностранном языке
Попробуйте прожить день, “забыв” о своем родном языке. Потренируйте мозг и заставьте его достать из самых потаенных уголков памяти школьные и университетские знания, диалоги из любимых сериалов и даже фильмов для взрослых. Старайтесь не только говорить, но и думать на английском, испанском, французском, немецком. Боритесь с ленью, преодолевайте трудности и напрягайте извилины. Тем более, говорят, что погружаясь в язык, мы меняем наш характер. А значит и жизнь тоже.
Онлайн-квартирник: чат с друзьями, вином и покером
Собираться большой компанией сейчас — дело безответственное и неоправданное. Но сделать это онлайн — можно и даже нужно. Создайте конференцию с самыми близкими друзьями, налейте себе по бокальчику и поболтайте. Если заскучаете, то можно вместе поиграть в онлайн-покер. Для тех, кто любит более активные игры, можно попробовать сразиться в Counter Strike или другой командный экшен. Расстояние не позволит вам обняться или взять друг друга за руки, но вы все равно останетесь на одной волне. Ведь всем нам важно общение, поддержка и искренние эмоции.
День одного упражнения
Повальное увлечение фитнесом в период карантина уже даже получило свой хештег в соцсетях #coronagym. Мы же предлагаем разнообразить тренировки следующим образом. Каждый день вы выполняете только один вид упражнений — отжимания, пресс, приседания, планка и т.д. Установите себе дневную норму для каждого.
Таким образом всю неделю вы будете прокачивать разные группы мышц и к концу карантина рискуете стать звонче, тоньше и выносливее, чем до изоляции. К тому же регулярные физнагрузки способствуют укреплению иммунитета и выработке гормонов счастья. Распахивайте форточке, пускайте в комнату весну и выгоняйте вирусы, плохое самочувствие и хандру.
Дневник питания и курсы диетологии
Соблюдать режим питания для многих в домашней обстановке сложно. То и дело хочется заглянуть в холодильник, заварить 10-ю кружку чая или умять под фильм ведерко мороженного. Но если плановый набор веса не был вашей целью, и вы не хотите заработать расстройство пищеварения, воспользуйтесь советом диетологов и заведите дневник питания. Записывайте все, что съели и выпили за день. Увидите, как много порой калорий мы потребляем просто от скуки. А, если хотите стать не только здоровее, но и осведомленнее в вопросах диетологии, ЗОЖ и правильного питания — запишитесь на тематический онлайн-курс от эксперта, которому доверяете.
Составить бизнес-план
Вы ведь не думаете, что после карантина все вернется на круги своя и забудется как страшный сон? И правильно, потому что прежней наша жизнь не будет. Первое время мы будем оправляться от стресса и искать точки приложения своих навыков, знаний и качеств. А потом, найдя эти точки, начнем заново проворачивать землю. А это ли не время, чтобы взять свою жизнь под полный контроль и начать собственное дело. Наверняка вы уже не раз обдумывали это. Кому-то для рывка не хватало усердия, веры в себя или четкого плана. Соберитесь и составьте план своего бизнеса. Потратьте время на расчеты, подъем старых связей, написание стратегии, целей и первых шагов. Обдумайте партнерство и подсчитайте бюджет. Но самое главное — действуйте.
Выращивание кристаллов
Здесь придется вспомнить школьные годы и уроки естественных наук. Чтобы получить рукотворные домашние “драгоценности” понадобятся соль или сахар, емкость, дистиллированная или просто чистая вода, нить, карандаш или палочка для подвешивания кристалла. А если захотите сделать кристалл цветным — то еще и пищевой краситель.
Готовим концентрированный сахарный или солевой раствор, процеживаем. Прикрепляем к нитке небольшой кристалл соли и опускаем в охлажденную жидкость. Подробную инструкцию можно найти в сети. Уже через месяц можно вырастить кристалл диаметром в 2-2.5 см, а за 8 недель — размером со спичечную коробку.
Починить 100 вещей
Специалисты по упорядочиванию вещей и уборке говорят, хронический беспорядок в доме — следствие мелких недочетов и поломок, которые фоном накапливаются в квартире или доме. Существенно поправить ситуацию можно, начав с мелкого ремонта: подклеить оборвавшийся уголок обоев, прикрутить расшатавшийся плинтус, выровнять криво висящую розетку. А еще добраться до самых пыльных углов за диваном и зашить дырку на обивке. Постепенно порядок в доме будет восстановлен, а раздражающие фоновые мелочи в виде мелких поломок перестанут портить настроение и интерьер.
Уроки кройки и шитья и паяльная мастерская
Футурологи пророчат новую эру ремесленничества. Почему бы не вспомнить, так сказать, откуда руки растут и не попробовать себя в хэндмэйде. Начать можно с перешива и перекраивания неактуальной одежды, перешивания вещей, изготовления аксессуаров и галантерейных штук. Облегчить процесс может швейная машина, но начать можно и с ручных стежков.
К тому же карантин — отличное время достать запылившийся отцовский паяльник, олово, пахучую канифоль и попробовать собрать радиоприемник. Это развлечет и вас и ваших детей. Особенно, если все свои действия вы будете подкреплять комментариями.
Желаем вам извлекать пользу из каждого дня и наслаждаться вынужденным затишьем и больше проводить времени с семьей. Общайтесь, выдумывайте новые занятия и оставайтесь в ресурсе!
