Меня звали мечты, приключения, великие дела! Но диван кричал громче всех.
Говорят, максимальная сила притяжения на Земле находится именно на диване…
Диван любимый, диван уютный, диван – зона комфорта, это волшебное место, где можно уединиться от любых проблем, расслабиться, посмотрев легкий фильм ни о чем, или даже возомнить себя супергероем, сделав публикацию о том, как кто-то совершил очередной подвиг.
Такой вот ласковый друг, который манит, притягивает, зовет каждый день: «Сделай выбор в мою пользу! Зачем тебе вставать? Зачем делать какие-то усилия над собой?»
И день за днем ты привыкаешь к своей обычной зоне комфорта, спешишь к дивану после работы, проводишь лежа на нем очередные выходные. И все вроде бы хорошо, но есть и другая сторона медали.
Диван как зона комфорта
Если все пустить на самотек, можно проводить слишком много времени лежа, и это приведет к ряду последствий:
- Пока мечтаешь лежа на диване, твоя мечта изменяет тебе. И это серьезно. Кто-то более активный, более целеустремленный в этот же момент занимается определенной деятельностью. Шаг за шагом он идет вперед и превращает мечту в реальность.
- Пока ты не двигаешься, лежа на диване, твое сердце начинает медленнее сокращаться. Движение крови по твоему организму замедляется. Особенно в конечностях и местах, где расположены самые важные органы – начинается застой крови. Именно это является пусковым механизмом большинства заболеваний. Твое тело становится слабым.
- Пока ты лежишь, коварная лень завладевает тобой. Со временем лень не только встать с дивана, твоему желудку и кишечнику – лень переварить пищу, твоему мозгу – лень думать и принимать решения. Жизнь замедляется.
Жизнь в замедленном темпе при минимуме движения называется научным термином – гиподинамия.
Если ты наблюдаешь у себя:
- Сонливость или вялость
- Регулярное плохое настроение и раздражительность даже по пустякам
- Усталость от минимальной нагрузки, общее недомогание
- Плохой аппетит
- Сниженную работоспособность и плохой сон
Знай, тебе нужно пересмотреть взаимоотношения с твоим любимым диваном. И подзарядиться позитивом, прочитав статью «7 волшебных изменений, приходящих через движение и спорт».
Выбор за тобой, быть вялым и больным или энергичным и здоровым!
Что советуют Фрейд и Бертран: 4 техники для эффективного отдыха
