Сегодня я расскажу Вам про долгосрочное исследование, проведённое в Университете Стэндфорда США. Его называют «Зефирный тест» или «Marshmallow Test». В чём его суть и какое отношение он имеет к Успеху, мы и рассмотрим ниже.
В конце 60-х годов ученые Стэнфордского университета провели тест с детьми, которым предложили получить 1 зефир сразу или через 15 минут получить несколько. При этом ребёнка оставляли самого в комнате, чтобы исключить внешнее влияние. Часть детей съела зефир сразу, а какая-то часть удержалась от этого.
Самое интересное произошло через много лет после эксперимента! За успехами этих детей наблюдали и проводили их исследования в 1988 году, потом в 90-х годах, и последний замер был осуществлён в 2011 году.
Что же обнаружили ученые?
Те дети, которые проявили стойкость и удержались от того, чтобы сразу съесть сладость, стали более успешными! Такие выводы были сделаны по их образовательным тестам, уровню образования, индексу массы тела и другим показателям качества жизни.
В дальнейшем эти выросшие дети построили хорошие отношения, их достаток был выше среднего и т.д. Даже томографические исследования их мозга показали, что у них более развита префронтальная кора головного мозга, что было не врождённой особенностью, а результатами регулярных тренировок.
Таким образом, можно с полной уверенностью говорить о том, что способность откладывать сиюминутное удовольствие ради больших результатов в будущем, является залогом успеха в Жизни!
Как можно это переложить на нашу современную Жизнь?
Мы каждый день выбираем между тем,
- чтобы съесть что-то вкусное, но вредное;
- занятиями спортом или лежанием на диване;
- достижением своей мечты или прозябанием.
Это выбор! Выбор — получить мелкое удовольствие сейчас, а в дальнейшем испытать сильную боль. Или сейчас удержаться от чего-то или подпрячься и сделать что-то, получив в будущем большие успехи!
Желаю Вам сделать правильный выбор!
