Человек лучше всего следит за собой тогда, когда другие следят за ним тоже.
Джордж Сэвил Галифакс
Без самоконтроля не может быть эффективности. Если контроль со стороны является не таким уж и обязательным условием, то самоконтроль является очень важным на пути к достижению цели.
Но будем объективными и рассмотрим все методы контроля.
Контроль со стороны
Во многих книгах на тему личной эффективности и достижения успеха есть глава, в которой рассматривается тема внешнего контроля по достижению твоей цели. Но давай будем честными друг с другом. Кому есть дело до твоей цели кроме тебя самого?
Неужели тот, кто тебя контролирует также хочет твоего успеха как ты сам? Конечно же здесь можно сделать исключение – коучи. Ведь они точно хотят твоего результата, ведь ты им платишь именно за него.
А они, как правило, работают до него. Ты, конечно же, можешь со мной не согласиться, так как окружение у всех разное. И ты тоже будешь прав. Я просто клоню к тому, что реализация твоей цели полностью лежит на тебе, что только от тебя зависит – добьешь ты ее или нет.
Помимо коуча, внешним контролером может выступать жена (муж), ребенок или друг. Но, как подсказывает мой опыт – другу не всегда интересна твоя цель (если он не хочет ее покритиковать), у него тоже есть свои цели и проблемы.
Если такой тип контроля будет лично для тебя эффективным, то реши, кто сможет контролировать тебя на пути к цели. А также определись с тем, какой штраф ты ему заплатишь, если не достигнешь цели в указанное время. И определись с тем, как ты себя поблагодаришь (или что себе позволишь) когда ее достигнешь.
Самоконтроль
Контролировать себя можно двумя самыми известными способами: постановка промежуточных целей и ведение дневника.
Ведения дневника хороший способ самоконтроля. Для меня дневник является неотъемлемой частью моей жизни.
Постановка промежуточных целей является не только обязательным условием самоконтроля, но и обязательным условием достижения цели. Промежуточные цели помогают контролировать свое продвижение, а также значительно мотивируют.
Заполни шаблон постановки промежуточных целей (см. рис. ниже): Определи свое исходное положение и поставь конечную цель (к которой ты стремишься). Далее разбей свою цель на несколько подцелей. Каждой подцели поставь дедлайн (ограничение по времени).
4 часа и твоя жизнь изменится!
Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича «Достигай«!
Регистрируйся и достигай новых вершин в жизни!
