Хочу вам рассказать, как готовиться к съемке перед камерой. Как лично я готовлюсь. Читай и смотри видео в конце статьи.
Расслабленное тело
Если вы собираетесь снять классный ролик, нужно расслабиться. Я для этого использую комплекс упражнений «ключ». Я его делаю раз по 10 в день, чтобы тело было расслаблено, и чтобы не было напряжения. Это как с компьютером. Если вы хотите, чтобы он лучше работал, нужно нажать на кнопку перезагрузки. Так же с телом.
Ресурсное, эмоциональное состояние с прошлого года
Нужно настроиться на эмоциональный фон. Я люблю выступать в веселом, радостном и счастливом состоянии, с дружелюбием и любовью. Я закрываю глаза и вспоминаю события прошлого года, когда я был в максимально ресурсном, позитивном состоянии. Например, это выступление перед 4500 зрителями на Глобал-Форуме в Москве. Тогда мои эмоции включаются в это же состояние.
Представляешь приятного человека, которому рассказываешь
Но камера – это не 4500 человек, это 1 человек, который находится за экраном. Я должен представить этого человека, кому я рассказываю. В большинстве видео я представляю, что рассказываю своей 7-летней дочери, с максимальной любовью и простотой. У меня сразу лицо радостное, настроение хорошее, слова простые, снижается внутренний адреналин.
Текст должен быть проговорен много раз
Что ты собираешься рассказывать? Те вещи, которые я красиво рассказываю, я уже до этого расказывал где-то. Так как, если я говорю первый раз какую-то вещь, то в любом случае буду запинаться, подыскивать слова, они будут выходить из меня с трудом. Не будет энергии в словах, особенно, если я буду думать, как бы не ошибиться. Эту мысль нужно убрать в принципе. Ошибиться ты не можешь. Она сжирает всю силу из твоих выступлений.
А вот что говорить? Если ты собираешься говорить слова легко, красиво, непринужденно и наполнять их своим эмоциональным состоянием, они должны быть проговорены.
Например, ты хочешь рассказать 2-минутный ролик. До этого ты его проговори 10 раз. Можешь его прокричать, пропеть, рассказать кому-то. Главное, чтобы твой рот открывался, не думая.
Ты начинаешь выступать
Я знаю, ты можешь!
А также регистрируйся на мой онлайн-тренинг «Действуй! 1 шаг«! Двигайся по направлению к цели!
