Как никогда не болеть? 7 заповедей энергии и здоровья!  

В среднем человек после 30 лет болеет каждый год около 10 дней и умирает в 70 лет. То есть, за 40 лет он болеет 400 дней, а это больше года! Хочешь год своей жизни пролежать больным? Не хочешь, и я не хочу! 7 заповедей здоровья и энергии помогут тебе не болеть! 

Что человек делает, когда заболевает? Он бежит к врачу, а врач дает ему список таблеток. И начинается: ты пьешь таблетки, делаешь уколы… Проходит почти 2 недели. И еще месяц тебе предстоит восстанавливаться от этих медикаментов. С одной стороны, они лечат, а с другой, — могут повредить тонкие системы организма.

А ведь организм человека — невероятно сложная система! Каждый раз мы говорим Богу спасибо, за то, что здоровы. За то, как мудро сделан наш организм.  

Когда система ломается, — это и есть болезнь. Традиционная медицина сразу принимается бороться с болезнью. Но эта болезнь может быть лишь внешним проявлением. Надо лечить организм в целом и заниматься исцелением.

В 35 лет я начал сильно болеть. Именно тогда я совершил профессиональный рывок, я много работал и выступал. И организм дал сбой. Тогда я заинтересовался темой здоровья.

Я и мой брат Михаил написали книгу “Живи! 7 Заповедей Энергии и Здоровья.” 

Мы провели исследования, много изучали. И вместо того, чтобы болеть, мучиться и страдать, я занялся профилактикой болезни. Я начал выполнять 7 простых приемов. 7 мощных источников энергии и здоровья помогут тебе, с Божьей помощью, не болеть!

1. Дыхание

Если 10 минут в день ты будешь делать дыхательные упражнения, ты научишься и заряжаться энергией, и успокаиваться. Человек, который управляет своим дыханием, — управляет многими системами организма. Дыхание — это основной источник энергии. Мы можем прожить какое-то время без воды, без еды, но никак не можем выжить без воздуха.

Техники дыхания для снятия тревоги:

2. Движение

Человек устроен так, что ему необходимо двигаться. Все наше тело так сконструировано, что без разноплановых движений суставы, связки и все остальное просто перестает работать. Мы раньше были вынуждены двигаться. А сейчас двигаемся все меньше, от этого и возникают проблемы. Итак, что делать?

Проснулся? Подвигайся! Потянись! Пусть все суставы работают. Минимум разнопланово двигаемся 30 минут в день, — и уже будет лучше. Миллиардер Джефф Безос не пользуется лифтом. И каждый раз поднимается-спускается к 5-этажному офису Amazon по лестницу. Берите с него пример! Встраивай движение в свою обычную жизнь.  

3. Вода

Вода, которую ты пьешь, которой ты обливаешься, — третий источник здоровья и энергии. Мой брат окунается зимой в прорубь. Мы с ним учились у Вима Хофа, так называемого “Ледяного человека,” который почти взобрался на Эверест в одних шортах. Он совершенно невосприимчив к холоду.

Не надо всецело подражать, действуй без перегибов. Но если ты хотя бы ноги обливаешь холодной водой и выпиваешь хотя бы 2 литра чистой воды в день, ты уже делаешь большой шаг к тому, чтобы не болеть!

Рекомендуем курс:

4. Еда

Современный человек ест не потому, что надо, полезно или хочется, а потому, что компаниям надо продать еду. Реклама еды окружает нас повсюду. Оглянись — весь окружающий мир построен на том, чтобы заставить человека есть. 

Раньше, чтобы поесть, надо была много поработать. Например, догнать животное, которое убегает. Еду надо было зарабатывать на протяжении всей истории человечества. То еда была доступна, то наступал голод. Постоянные перебои.

Сейчас еда способна принести вред и привести к ожирению. Что надо сделать? Наладить нормальное питание, ввести определенные интервалы. Можно стать вегетарианцем. Но это необязательно. Можно кушать один раз в день или два, как это было раньше. Или просто питаться как обычно, но маленькими порциями. Как правильно выстроить свой рацион, в зависит от твоей структуры. Очень важен индивидуальный подход. 

5. Очищение организма  

Организм у человека постоянно обновляется. Кожа меняется.  Клетки умирают и рождаются. Но, если человек не помогает своему организму очищаться, то организм зашлаковывается. Представь себе грязный склад или чулан. Неприятное зрелище! Организму обязательно нужны разгрузочные дни, голодание, детокс. 

Если человек говорит мне: Скучно и нет радости жизни!, я говорю: Поголодай! И тебе стакан воды принесет радость. 

Мы пресыщены удовольствиями, и простые вещи перестают нас радовать.  

6. Позитивное мышление

Эмоции — это энергетическое проявление мышления. Если человек беспокоится, боится, то он в нервную систему посылает яд. У него прямо организм закисляется. У негативных людей и лица такие. Они себя сами отравляют. Учись мыслить позитивно.

Курс по теме:

7. Отдых

Чтобы не болеть, очень важно умение отдыхать, переключаться, нормально спать, разгружаться! Здоровый сон — основа психического и физического здоровья.  Только помни об умеренности. Кто сказал, что полезно вставать в 5 утра? У такого радикального подхода есть плюсы и минусы. Так что — без перегибов. 

Здоровый сон:

Надо спать столько, сколько нужно твоему организму. Я раньше был профессиональным спортсменом. Успех в большом спорте зависит на 50 % от того, что ты делаешь на тренировках и на  50 % от того, что ты делаешь между тренировками. 

Те, кто умели восстанавливаться, достигали потрясающих результатов. Те, кто не умел — были великими спортсменами, но сгорали, как свечки. Гриффит-Джойнер, Флоренс, мировая рекордсменка в беге на 100 метров, умерла в 38. Владимир Ященко в 21 год стал рекордсменом по прыжкам в высоту, и в 40 лет умер от цирроза печени и алкоголизма. Восстановление — важнейшая часть жизни. 

Эти советы помогут тебе не болеть!

Читай книгу Живи! 7 Заповедей Энергии и Здоровья. И воспользуйся действенными рекомендациями, которые помогут тебе не болеть!