Утро – важная часть любого дня. Как ты его начнешь, в таком направлении и пойдет день, а следовательно, потом пойдет неделя, месяц, год, целая жизнь…
Утро – словно новое начало. Даже в Библии написано, что «милость Божья обновляется каждое утро». То есть, Он каждый день дает нам новый шанс, желая, чтобы мы проживали успешную и счастливую жизнь.
Я обожаю утро! Хотя раньше называла себя заядлой «совой», которая пол-ночи не спала, а с утра не могла стянуть себя с кровати. Но себя можно приучить ко всему, поверь!
Итак, вот несколько маленьких, но обязательных действий, чтобы твое утро было эффективным и прекрасным.
Вставай вместе с солнышком
Я люблю ранние подъемы, но вставать зимой, когда темно, очень сложно. Поэтому в холодное время можно сдвинуть свои «подъемы» на часик позже. На собственном опыте убедилась, что для организма это самое гармоничное расписание – по рассвету и закату.
Но чтобы встать вставать рано, нужно раньше лечь и не наедаться перед сном!
Пей воду
Сразу (!) после пробуждения выпей пару стаканов воды, чтобы вывести из организма лишние вещества. Да и после этого твои сонные глаза разлепятся гораздо быстрее )
Я по утрам пью воду из красивого бокала, наблюдая в окно за утренним городом. Это сразу настраивает на позитив и красоту.
Зарядись!
Выдели себе 5-7 минут на то, чтобы размять тело после сна. Включи веселую, ритмичную музыку, попрыгай, потянись, поприседай или просто потанцуй, как ребенок. Позитив и энергия тебе обеспечены!
Балуй себя вкусняшками
Утром нужно и можно кушать плотно. Поэтому на десерт можешь побаловать себя тем, что очень любишь. Оно вряд ли успеет отложиться на боках)
Планируй
Это стратегически важное действие для успешного дня. Удели 10 минут на планирование предстоящего дня. Не пытайся за один день сделать все на свете, но выдели 3-5 дел, которые нужно сделать обязательно и следуй плану. Говори «нет» всему постороннему, что отвлекает тебя от этого.
Читай
С утра твой мозг еще не засорен многочисленной информацией, поэтому ты можешь покормить его полезной «едой».
Я люблю по утрам читать Библию и другую духовную литературу, они дают мне мудрость и понимание как в рабочих вопросах, так и в других сферах жизни.
Молись
Начиная день с общения с Богом, ты обеспечиваешь себе успех и благословения до ночи!
Поблагодари Его за все, что у тебя уже есть и за то, что Он приготовил для тебя в этом дне. Проси, чтобы Его план по отношению к твоей жизни состоялся, и новый день приблизил тебя к твоему призванию. Проси защиты, мудрости и силы. И увидишь, как каждый твой день будет наполнен совсем другими эмоциями и событиями!
Дари любовь
Нет ничего важнее и нужнее, чем любовь. Обними и поцелуй того, кто рядом. Если живешь один – напиши близким и любимым красивые слова, комплименты и пожелания прекрасного дня.
Когда ты сеешь любовь, она возвратится тебе стократно!
Улыбайся
Собираясь на работу, улыбнись своему отражению в зеркале, пожелай себе прекрасного дня и верь в то, что этот день будет замечательным!
Ведь из каждого такого «сегодня» складывается вся твоя жизнь! Пусть она будет счастливой, успешной и чудесной!
God Bless!
