Существует множество психологических моделей и теорий о том, что побуждает нас делать то, что мы делаем, как мы реагируем на стимулы о достижении целей и т.д., и т.п. Я смотрю на мотивацию как на воодушевление. Итак, что можно делать каждый день, чтобы не лениться? Вот 8 простых способов.
1. Отдохните – вы это заслужили
Единственный способ быть всегда в форме — это уметь выделять время для отдыха. Именно тогда, когда вам кажется, что вы настолько загружены, что для отдыха просто нет времени, в этот момент вы обязательно должны найти время отдохнуть.
Возьмите перерыв, хорошенько отдохните и вернитесь к работе свежим и обновленным.
2. Никому не говорите о своих планах и намерениях
О чем-то переживаете? Строите планы? Ищете поддержки друзей? Оставьте все это при себе, раскрытие этой информации может иметь обратный эффект для вашей мотивации.
Объявляя о своих намерениях друзьям, публикуя это в социальных сетях, вы можете получить одобрение, шквал лайков и положительных комментариев, которые обманут ваш мозг, и вы будете думать, что уже достигли желаемого.
Делитесь не своими планами, а достижениями, и сразу после того, как они произошли.
3. Празднуйте маленькие победы независимо от того, насколько они малы
Маленькие победы могут казаться слишком незначительными. Празднование таких побед поможет вам в создании положительных привычек. Вы нарушаете рутину и показываете окружающим, как победить. Они получают возможность зарядиться этой эмоцией.
4. Откажитесь от половины своих задач
Когда вы уберете половину из своих запланированных задач, это освободит место для успеха. Знание того, что все ваши планы реальны на 100%, усилит вашу мотивацию к действию!
5. Будьте внимательным к самим себе
Перестаньте сравнивать свои достижения с достижениями других. В мире много людей, которые умнее вас. И если вы примете это, то станете свободным. Свободным для развития. Свободным для следования своим собственным чувствам. Свободным, чтобы не обращать внимание на то, что делают другие, как они это делают. Вы сможете сфокусироваться на себе, своих ощущениях и стремлениях.
6. Смотрите на события в жизни под иным углом
Ищите в каждом событии, факте вашей жизни только положительное влияние, пользу.
Недавно я начал просыпаться на два часа раньше, чем обычно. Вместо того, чтобы рассматривать это как сокращение моего сна, я увидел, что к каждому моему дню прибавляется по целых 2 часа, а, значит, к моей неделе добавился еще один полный рабочий день! Сколько интересного и полезного за это время я могу сделать и узнать!
7. Занимайся тем, что ты любишь
Найдите то, что вы любите делать, и станьте в этом профессионалом! Успех питается страстным желанием и мастерством.
Но будьте осторожны. Удостоверьтесь, что то, что вы любите делать, может приносить реальный доход. Мне очень много чего нравится, но я знаю, что если мое увлечение не может меня обеспечить, то я не буду этому посвящать всю свою жизнь. Я люблю играть на гитаре, моя дочь танцует под музыку, ей очень нравится, когда я играю, но я понимаю, что никогда не буду рок-звездой.
8. Сфокусируйся на главном
Есть одна история про Билла Гейтса и его друзей. Как-то на вечеринке их спросили, что самое главное для успеха в наши дни? И они в один голос, не задумываясь, сказали: «Умение сфокусироваться на том, что вы делаете». Все засмеялись, потому что ответ на этот вопрос не был ими заранее подготовлен, он вышел автоматически, неосознанно.
Все смс, почта, социальные сети постоянно прерывают нашу работу и это происходит 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Сфокусируйтесь на своих целях, отключите свой телефон, социальные сети, и принимайтесь за работу прямо сейчас!
Вы нашли полезное для себя? Поделитесь этим с друзьями.
4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича «Достигай«! Регистрируйся и получай сверх-достижения!
