Творческое мышление помогает нам успешно решать рабочие задачи, с удовольствием отдыхать, находить общий язык с окружающими. Правда, иногда в повседневной рутине мы совсем забываем, что это такое — мыслить креативно.
В издательстве МИФ вышла книга «Гибкий ум», которая содержит множество техник для развития творческого потенциала. Выбрали пять способов, которые можно испытать прямо сегодня
Разбудите чувства
Творческое мышление тесно связано с органами чувств. Чем больше новых впечатлений — зрительных, слуховых, вкусовых, обонятельных и осязательных — тем больше появляется новых идей. Особенно будоражит наш мозг нечто непривычное или сочетание нескольких чувств.
Чтобы стать более креативным, подключайте чувства к повседневным делам. Попробуйте одеваться, мыть голову и чистить зубы с закрытыми глазами. За ужином договоритесь с собеседником общаться только глазами, без слов. Слушайте музыку, нюхая цветы. Смотрите на облака, лепя фигуры из пластилина. Всю неделю ходите на работу или учебу разными путями. Переложите вилку в другую руку и съешьте так весь ужин.
2. Бросьте себе вызов
Чем больше идей мы производим, тем больше шансов, что некоторые из них окажутся удачными. Многие ученые, изобретатели, художники устанавливают «план производства идей», чтобы держать мозг в тонусе. Например, Томас Эдисон ставил своей задачей изобретать что-то небольшое каждые десять дней и совершать великое открытие каждые полгода.
Чтобы творческое мышление окрепло, постарайтесь придумывать как можно больше идей, освободиться от критического мышления и позволить себе фантазировать. Установите план. Например, каждый день создавать минимум пять или десять идей.
Сначала будет нелегко. Однако первые идеи вызовут другие, начнут соединяться между собой — и с каждым разом будет все проще. План-минимум заставит вас активно производить идеи вместо того, чтобы ждать, когда они придут сами.
3. Провоцируйте
Часто генерировать новые идеи мешают устоявшиеся шаблоны. Разрушить их и найти нестандартные решения поможет полезная техника — провокация.
Запишите какое-нибудь провокационное утверждение (иногда оно может показаться глупым и смешным). Например: «В бассейне не нужна вода». Исследуйте все «за» и «против» того, что вы написали. Подумайте, при каких условиях это утверждение может стать верным. Скажем, если наполнить бассейны матрасами, поролоновыми шариками, организовать выставку произведений искусства в пустых бассейнах.
Если перед вами стоит конкретная задача, попробуйте довести её до абсурда — и подумать, как это можно применить.
4. Техника Уолта Диснея
Чтобы творчески решить задачу, нужно посмотреть на нее с разных сторон. Часто мы начинаем размышления с критики: отметаем все идеи как невыполнимые и не можем ничего решить. В таких ситуациях полезно помечтать.
Вот как делал Уолт Дисней. Столкнувшись с творческой задачей, он три раза менял перспективу.
- В первый день смотрел на проблему с точки зрения мечтателя. Просто позволял воображению парить, не беспокоясь о том, как воплотить придуманные идеи.
- Во второй день смотрел с перспективы реалиста: старался понять, как реализовать на практике то, что подсказало воображение.
- В третий день подключал перспективу критика: задавал вопросы и искал слабые места идеи.
Пример. Вы — менеджер и хотите, чтобы сотрудники чаще приходили в ваш кабинет, рассказывали о работе и делились своими мыслями.
- День 1. Перспектива мечтателя: летающие стулья. Сотрудники могли бы садиться на них в коридоре компании и прибывать к вам по воздуху.
- День 2. Перспектива реалиста: летающие стулья невозможны. Может, стоит купить более удобные стулья, чтобы сотрудники заходили к вам отдохнуть и расслабиться?
- День 3. Перспектива критика: сколько будут стоить такие стулья? А что, если сотрудники захотят забрать эти стулья в свои кабинеты? А вдруг они расслабятся настолько, что перестанут обращать на вас внимание? И так далее.
Когда идея будет рассмотрена со всех ракурсов, вы сможете найти креативное, но выполнимое решение проблемы.
5. Двигайтесь!
Физические упражнения называют пищей для мозгов. Данные сканирования мозга показывают: спорт увеличивает объем крови в некоторых областях мозга, стимулирует производство нейротрофинов, которые поддерживают жизнеспособность нейронов и их способность образовывать связи. А новые связи — это и есть новые идеи.
Многие работодатели понимают, что сотрудники, ведущие активный образ жизни, лучше справляются с рабочими задачами и генерируют больше идей. Поэтому устраивают корпоративные соревнования, создают партнерские программы с фитнес-клубами или просто проводят производственную зарядку.
На самом деле, работает всё: ходьба, бег, фитнес, танцы, командные игры, плавание. Любая физическая активность стимулирует работу мозга. К тому же, когда вы занимаетесь спортом, мозг расслабляется в входит в состояние «потока» — а это тоже очень полезно для генерации новых идей.
Выполняйте перечисленные упражнения несколько раз в неделю — и скоро заметите, что мышление стало более свободным и творческим. Новых вам идей!
По материалам книги «Гибкий ум»
