Эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем — это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание.
1. Точно определите цель
В воспитании детей обязательно нужны цели, как и в любых других сферах жизни. Зачем вы здесь? Чтобы вырастить счастливого человека? Чтобы вырастить успешного? Это очень помогает экономить силы.
2. Откажитесь от благодарности
Ожидание благодарности — это страшная вещь, которая вытягивает кучу сил. Не ждите от детей, что они будут соответствовать вложенным в них усилиям или нервам, или деньгам. Это очень важное средство от выгорания.
3. Не стремитесь «причинять добро»
Не надо догонять человека и говорить: «Сейчас я сделаю тебе хорошо!» Причем никого — жену, мужа, ребенка тем более. Дети сами тянутся к знаниям, поэтому нет смысла бегать за ними, не научившимися еще ходить, со словами: «Посмотри, это букварь!», или: «Вот это буквы!», или: «Пойдем, я отведу тебя в сенсорную комнату!». Он не хочет в сенсорную комнату, он сам везде находит новые ощущения. «Причинять добро» детям не нужно. Это расходует очень много сил, и не приносит никакой пользы.
4. Обязательно найдите помощника
Найдите кого-то, кому вы верите. Кого-то, кто в нужный момент сможет прийти и сказать: «Ты устала», — и вы поверите. Причем поверите, даже если у вас уже окончательно «снесло башню». Потому что в нормальном состоянии вы и сами понимаете, что устали.
А вот в том состоянии, когда вы так устали, что уже не способны соображать, как раз нужен доверенный человек. Кто-то, кто сможет, не пользуясь этим, от чистого сердца дать вам дельный совет или просто выслушать.
5. Занимайтесь спортом
Надо выбирать виды спорта, в которых трудно халтурить. В боксе, как только начинаешь халтурить, сразу получаешь в нос. Отличный спорт!
И не бойтесь неудач. Это удивительный эффект, когда у тебя каждый день — неудача, а оглядываешься — офигенно всё вышло! С детьми абсолютно та же история. У тебя каждый день ощущение, что ничего не получается, а потом смотришь — вот он какой прекрасный вырос!
