Как придерживаться решений, принятых к Новому Году: 5 подсказок | 5 СФЕР

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как придерживаться решений, принятых к Новому Году: 5 подсказок

Время Чтения: 2 мин.

Как придерживаться решений, принятых в предновогоднее время, чтобы вы реально добились того, что запланировали? Разбираемся в статье. 

Все мы занимаемся планированием перед наступлением Нового Года, принимаем определенные решения, обещаем быть лучше… Но, как правило, все это забывается с окончанием новогодних праздников. Как же добиться всех поставленных целей и прийти к следующему году победителем?

Умное планирование на день, месяц и год: как управлять жизнью с помощью списков?

к оглавлению ↑

5 способов, как придерживаться решений на год

Не сдавайтесь сразу. Идите до конца, чтобы реализовать то, что вы хотели сделать в этом году.

Как придерживаться решений, принятых к Новому Году

к оглавлению ↑

1. Обязательные ежедневные напоминания

  1. Распечатайте ваши цели и приклейте их на видном месте. Или сделайте магнит с представлением вашей мечты и поместите его на холодильник.
  2. Сделайте пометки в календаре, чтобы получать ежедневные оповещения на мобильный.
  3. Напишите мотивационную цитату и повесьте на потолке. Таким образом, при пробуждении, вы первым делом будете видеть сообщение, которое заставит вас идти к своей цели.
  4. Запишите цели на клеящийся листочек, и приклейте его к зеркалу в ванной.
к оглавлению ↑

2. Напишите пост в соцсети

Напишите ваши цели в соцсетях и поделитесь ими со всем миром, чтобы вы были подотчетны.

Хотите еще больше усилить мотивацию? Пообещайте своим интернет-друзьям ежемесячные или ежеквартальные обновления вашего прогресса, можете даже поставить хештег #Социальнаяподоотчетность.

Как придерживаться решений, принятых к Новому Году

к оглавлению ↑

3. Запишите данные и визуализируйте прогресс

Допустим, вы хотите похудеть, бегая и поднимая тяжести в течение месяца. Используйте календарь, чтобы отслеживать свой прогресс, и ставьте галочку для каждого дня там, где вы выполнили обещанное.

Или вы хотите питаться здоровой пищей. Используйте какое-то приложение, чтобы отслеживать ежедневное потребление калорий.

Если вы хотите получить продвижение по карьере, используйте любой интернет-инструмент (как Prezi или Google Презентации), чтобы отслеживать ваши достижения за год.

к оглавлению ↑

4. Сделайте цели конкретными

Сложно составить план, когда ваши решения к Новому Году являются неопределенными. Например: «Я хочу быть в отличной физической форме. Хочу быть лучшим в работе. Я хочу выучить новый язык».

Так нельзя. Вот некоторые примеры конкретных целей:

  • Я хочу уменьшить уровень холестерина на 10%.
  • Я хочу стать управляющим инженером в течение 12 месяцев.
  • Я хочу научиться говорить по-испански так, чтобы я мог поддерживать беседу с носителем языка.

Запишите детали, и это упростит составление плана.

Как придерживаться решений, принятых к Новому Году

к оглавлению ↑

5. Празднуйте свои победы

Как только вы добились любого прогресса в достижении целей, уделите время, чтобы отпраздновать свою победу.

  • Отправьте себе электронную открытку.
  • Спойте вслух любимую песню и станцуйте так, как будто никто не смотрит.
  • Поместите фото в Instagram с сумасшедшим количеством хэштэгов.
  • Насладитесь хорошим суши-ужином, стейком или овощами на гриле. Или тем, что вы всегда мечтали съесть!

Достижение цели — в ваших руках! Действуйте!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии