4 простых шага, чтобы услышать себя и понять свое предназначение | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть
Ирина Локазюк
  • Хмельницкий
  • Instagram
  • Facebook
  • Website

Семейный и детский психолог, арт-терапевт, системно-семейный терапевт. Преподаватель инновационной школы. Автор и ведущая тренингов и мастер классов для родителей и учителей.

4 простых шага, чтобы услышать себя и понять свое предназначение

Как найти своё предназначение? Как реализовать себя? Как найти свои таланты и скрытые способности? 

Я думаю, каждый человек задается этими вопросами, но, к сожалению, нет ни одной книги, статьи или обучающего курса, где бы выдавали четкую инструкцию к нашей жизни. 

Тем не менее есть множество техник и методик, которые учат находить предназначение по дате рождения, астрологическому календарю, типу темперамента… 

Мне кажется, я прошла все эти методики и тесты, и все, что могла найти. Мне всегда казалось, что где-то должен быть четкий ответ. И когда-нибудь я пойму, в чем мое предназначение, и начну действовать в этом направлении. Сразу стану успешной и счастливой. Вот только найду и всё… 

К сожалению, проходят месяцы и года, есть результаты сотен тестов, которые подтверждают, что я молодец, с лидерскими способностями, творческая личность, способная вести людей за собой… и… Где же моя супер-реализация? Почему я ещё не на вершине славы? 

Очень много людей попадают в эту ментальную ловушку. И проживают большую часть своей жизни в поисках «истинного предназначения». На самом деле механизм прост.

Мы оттягиваем момент, когда придется взять ответственность за свою жизнь на себя и начать действовать. 

Что же делать? 

Предназначение по душе: на что вы готовы потратить единственную жизнь?

Как найти главное дело для себя и не бояться бросить то, что не приносит удовольствия и результатов?

Посмотреть правде в глаза 

На самом деле каждый человек знает свое предназначение. Глубоко в душе есть тихий голос, который всегда говорит нам: «Класс, супер, я так счастлива» или «Перестань себя обманывать, это не твое», «Сколько ты ещё будешь терпеть?», «Когда ты, наконец, это сделаешь?» 

Знакомо, правда? Но с годами, мы учимся мастерски обманывать и «затыкать» себя. Договариваться или торговаться с нашим внутренним голосом. Иногда даже переубеждать себя, что мы никчемны и ничего изменить не можем. 

Нам не нужно искать во внешнем мире того, кто скажет в чем наше предназначение, нужно научиться слушать себя. 

Пообщаться с собой

Нужно, наконец, сесть и поговорить с собой по душам. Услышать, куда вас тянет, что хочется сделать прямо сейчас и что принесёт больше радости и вдохновения. 

Давайте сделаем маленькую практику: выделите 15 минут. Сделайте так, чтобы вас не отвлекали. 

Возьмите лист бумаги, сосредоточьтесь на своём внутреннем ощущении, расслабьте тело и ум.  Задайте себе вопросы:  

  • Чего я сейчас хочу больше всего?  
  • Чем я могу помочь другим? 
  • Что меня вдохновляет? 
  • Что я хочу оставить после себя? 

Помните, мы сконцентрированы только на себе. Не нужно втягивать сюда других людей или обстоятельства. Например: хочу, чтобы меня все любили, чтобы все были здоровы и счастливы… Здесь важно научиться чувствовать и слышать именно себя.  

Запишите 1-3 пункта к каждому вопросу.  

Обратите внимание на ощущения в теле.  Важно почувствовать внутренний отзыв. У меня, например, он чувствуется, как тепло в районе груди, ощущение радости и уверенности.  

Если ощутили — поздравляю! Вы нащупали тонкий контакт с собой! Если записанные пункты откликаются, значит, они истинно ваши и соответствуют вашему предназначению. 

Если ощущения не возникло — нужно подумать, действительно ли вы хотите того, что записали, или может это общественные шаблоны? 

 Проанализируйте: 

  • откуда к вам пришли эти идеи? 
  • Какую потребность вы хотите удовлетворить, реализовав их? 
  • Как по -другому можно этого достичь?  

Запишите ответы и прислушайтесь к себе. Трансформируйте свои идеи до тех пор, пока тело не откликнется приятными ощущениями и подъёмом энергии. Записанное должно вас вдохновлять! 

Икигай: японский секрет счастья и долголетия

Как найти свой икигай, смысл жизни? Японский секрет, как жить долго и счастливо
Живи 1925

Действовать решительно и согласованно со своим внутренним я

Делайте шаги, которые будут вести вас к той жизни, о которой вы мечтаете. 

Не надо сразу усложнять. Подумайте о жизни, которой вы хотите жить в будущем, определите то, что вы можете сделать уже сейчас.

Лучше выделить 3 шага, которые вы можете сделать сегодня, чем создать 20 планов на год. Любой путь начинается с первого шага. Главное, поддерживать состояние вдохновленности. 

Запишите 3 шага, которые вы сделаете уже сегодня. 

Каждый день начинайте с осознания своего предназначения

Произнесите, причитайте или пропойте его. Оно должно быть в фокусе вашего внимания каждый день.   

В течение дня задавайте себе вопрос: соответствует ли то, что я делаю моему предназначению или уводит от него? 

Ваше предназначение должно стать вашим маяком-ориентиром в жизни. Тогда вам не страшна ни одна жизненная буря! 

Жизненное предназначение — это не внешняя инструкция к действию, которую нам выдадут, не загадочная и мистическая тайна. Это наш внутренний потенциал, истинное желание прожить свою жизнь на 100%, раскрыть себя и быть полезным миру.  

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ирина Локазюк
  • Хмельницкий
  • Instagram
  • Facebook
  • Website

Семейный и детский психолог, арт-терапевт, системно-семейный терапевт. Преподаватель инновационной школы. Автор и ведущая тренингов и мастер классов для родителей и учителей.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments