Прорыв, точка невозврата, квантовый скачок — момент, когда от мыслей “блин, да это не возможно, у меня не получится» вы переходите к действию и получаете результат!
«Ваше прошлое не равно вашему будущему…» Тони Роббинс
Было такое: вы что-то обещали себе или другим — а затем струсили, не действовали, все портили в последний момент, сами саботировали свой успех?!
Или назначили встречу, а сами опоздали, сославшись на обстоятельства. Или пообещали купить что-то важное близкому человеку по пути с работы, а вспомнили об этом только на пороге дома. И так далее.
Самое мерзкое, что чем больше накапливается отложенных или сорванных задач и сроков, чем больше невыполненных или забытых обещаний, тем сильнее ваше внутренне чувство вины, ощущение собственной никчемности и несостоятельности.
А с таким багажом — о каком прорыве может вообще идти речь?
Для реальных изменений нужны 3 вещи:
1) Применение нужной Стратегии
2) Новая история себя (изменение самопарадигмы)
3) Ресурсное эмоциональное состояние.
Итак, нужна СТРАТЕГИЯ изменений, которая даст план действий и совершенно новый, результат.
Большинство людей, при составлении СТРАТЕГИИ начинают сомневаться, что они способны или достойны прорывных результатов. Разумеется, это происходит только потому, что они опираются на старую историю себя, на свой прошлый негативный опыт.
Отсюда следует, что для создания новой СТРАТЕГИИ, сперва необходимо написать НОВУЮ ИСТОРИЮ СЕБЯ, переписать старый опыт и перепрограммировать себя. Узнать о себе, как о человеке, способном и достойном реализовать новую стратегию прорыва и получить сильные результаты.
Снова появляется нюанс. Если прописывать НОВУЮ ИСТОРИЮ СЕБЯ в негативном, нересурсном состоянии, то история получится так себе, не многим лучше прошлой. Поэтому для действительно мощной перепрошивки (изменения парадигмы) крайне важно сильное ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.
Поэтому для начала выполняйте упражнение ниже, благодаря которым:
• Научитесь входить в ресурсное ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
• Начнете себя перепрограммировать НОВУЮ ИСТОРИЮ СЕБЯ
• Попутно увидите и составите для себя СТРАТЕГИЮ, план простых ежедневных действий, чтобы получить новые результаты.
==============================================================
==============================================================
Упражнение 1.
Возьмите за правило каждый день тренировать открытую широкую улыбку. Это может показаться смешным и глупым. Со временем мозг сам будет подавать команду чаще улыбаться. Это действие станет привычным. Чаще смейтесь, шутите развлекайтесь с друзьями, заставляйте организм чувствовать себя хорошо.
Упражнение 2.
«Задавайте себе правильные вопросы». Тони Роббинс
Правильные вопросы направят ваш фокус внимания в ресурсное состояние.
Каждый из нас может за одно мгновение впасть в уныние. Каким образом? Да просто силой мысли. Достаточно подумать о любом неприятном событии из прошлого. И вот вы уже полны негативных переживаний. Получается, что так же легко можно из состояния уныния перейти в состояние счастья.
Вспоминайте события, когда вы ощущали прилив жизненных сил и просто искренне радовались чему-либо. Проверьте сами, как эффективно работает этот метод. Задайте себе вопрос: Что делает меня сильным? Что дает мне энергию и ресурсное состояние? Что я могу сделать чтобы почувствовать себя счастливым?
Упражнение 3.
В сильном ресурсном состоянии напишите краткое эссе о себе. Напишите о том, как вы прожили все тяжелые периоды прошлого как супергерой. Перепроживите прошлый опыт. Представьте себя суперменом и перепроживите на бумаге все в позитивном ключе. Позвольте себе пофантазировать. Пусть все было не так, как вам может показаться. А вы позвольте себе переписать свою историю, в которой вы можете стать любым!
