Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для улучшения работы мозга. Вот несколько фактов, подтверждающих это: 1. Нейрогенез Регулярные упражнения повышают уровень фактора роста нейронов (BDNF) в мозге. BDNF в свою очередь стимулирует образование новых нейронов, особенно в гиппокампе – области, ответственной за...
Все мы хотим быть счастливыми, богатыми, здоровыми и успешными. Мы мечтаем о прекрасных отношениях с окружающими, о самореализации... Сейчас я тебе дам набор простых техник, которые позволят тебе достигать чудесных...