Как стать лучше, увереннее и притянуть в свою жизнь успех? Развивайте 10 качеств успешного человека, которые описаны в статье.
Чем успешный человек отличается от остальных людей? Прежде всего набором совершаемых действий. Можно, конечно, рассчитывать в каждом случае и на улыбку фортуны, но тогда жизнь будет напоминать лотерею, в которой, как мы знаем, процент выигрышей весьма невелик.
Возможен ли успех без денег и признания: 8 признаков истинной успешной жизни
10 качеств успешного человека
Настоящий профессионал по «повышению успешности» — норвежский психотерапевт и личностный тренер Эрик Бертран Ларссен. Среди его воспитанников — мировые звезды спорта, руководители крупных компаний и даже олимпийская сборная Норвегии. Книга Ларссена «На пределе» (издательство МИФ) рассказывает о том, как раскрыть свой потенциал и многократно умножить собственные способности.
1. Активность
Успешный человек — активный человек. Откладывание дел на потом — это не замедленное действие, это бездействие. За любое сложное или неприятное дело нужно браться в первую очередь, иначе оно не только будет тормозить весь процесс деятельности, но и вытягивать энергию, приводя к стрессу. К тому же, расправившись с трудной задачей, человек всегда убеждается, что она требует гораздо меньше усилий, чем ему казалось.
Утренние привычки успешных людей: 10 полезных ритуалов для начала дня
2. Исполнительность
Прекрасно следовать за своими мечтами! Но у большинства планы на будущее расплывчаты. То есть желание стать лучше присутствует, а исполнение весьма неясно. Крутой вираж в собственной судьбе — это, безусловно, хорошо, но больше подходит для кино, потому что жизненные реалии часто не позволяют жить с чистого листа.
Поэтому, чтобы быть счастливым, Эрик Ларссен советует делать как следует, а не спустя рукава, все то, чем вы занимаетесь, вне зависимости от рода и вида деятельности.
3. Адекватность
Человек на пути совершенствования должен представлять, как он выглядит в глазах других людей. Часто бывает, что вы мыслите о себе в одном ключе (обычно положительно), а окружающие воспринимают вас совсем не так. Это называется рассогласованием.
Поэтому, когда вы имеете объективное представление о себе, то можете развивать положительные качества и работать над негативными.
4. Умение визуализировать
Визуализация — это прорисовка будущего в воображении, со светом, звуками и сюжетом, как будто фильм в самом объемном формате. В результате любую ситуацию мозг воспринимает как нечто уже случившееся, а потому действует увереннее.
Успешные люди мастерски владеют такой визуализацией. Суть ее в том, что любое грядущее событие, когда оно наступает, должно казаться уже знакомой ситуацией. Так вам будет гораздо легче принимать правильные решения в этот момент.
5. Любовь к спорту
О спорте Ларссен высказывается находчиво и остроумно: «Вы когда-нибудь видели человека, который сказал бы, что жалеет о занятиях спортом и заботе о себе?» Поэтому физические упражнения должны быть ежедневными, несмотря на нехватку времени. Даже на работу можно ездить на велосипеде и ходить пешком, а на свой этаж подниматься по лестнице, а не на лифте.
Спорт и дофамин: как тренировки делают нас счастливыми и эмоционально крепкими
6. Умение создать правильные привычки
Привычки — это то, что определяет повседневное поведение и большинство решений. Человек даже не догадывается о многих из них.
Напишите все свои привычки, которые вспомните, а потом попросите знакомых и родственников дополнить список. Успешный человек должен знать свои привычки, чтобы ни одна из них не помешала ему принимать правильные решения.
7. Настрой на победу
Правильный настрой требуется во многих делах. Это может быть важная встреча или серьезный разговор, перед которыми волнение настолько сильное, что становится помехой.
Это может быть и умение пересилить свое «не хочу», когда вы пообещали себе устроить утреннюю пробежку, а на улице дождливая погода. В таких случаях ментальная подготовка и сфокусированность на цели — залог успешного выполнения задуманного.
8. Умение планировать время
В году 8736 часов. Но в сутках их всего 24. Времени всегда не хватает то на одно, то сразу на несколько дел. Поэтому его нужно уметь распределять. Искусством тайм-менеджмента овладеть просто, единственным препятствием бывает незнание его основ.
Составьте список дел:
- что нужно сделать,
- что могу сделать,
- что хочу сделать.
Наверняка это будет немаленький список. Но когда все задачи станут видны, их легко будет расставить по степени важности и срокам исполнения. Затем идите по списку, выполняя одно дело за раз, не отвлекаясь на другие задачи.
9. Возможность выходить из зоны комфорта
Человек, никогда не выходивший из зоны комфорта, не знает своих возможностей. В методике Эрика Ларссена выходом из зоны комфорта является бессонная ночь в середине рабочей недели. От всех накопившихся дел можно избавиться как раз за одну ночь.
Вместе с двумя рабочими днями получается 41 час активного бодрствования. Это непростая задача, но дискомфорт с лихвой окупается осознанием собственных сил, которое приходит на следующий день и остается на долгий срок.
10. Умение отдыхать
Одно из самых главных умений успешного человека — это правильный отдых. Когда мы отдыхаем, перезаряжаются наши батареи, и от качества этой зарядки зависит дальнейший ход событий. Поэтому, когда кто-то недооценивает отдых, считая его уделом слабых, он заблуждается. Когда вы чередуете режимы «вкл» и «выкл», это становится залогом эффективной работы.
Отдых может быть разным: запланированным и спонтанным, долгим и сиюминутным. Отдыхом может быть переключение мыслей на другую тему, и даже смена вида деятельности.
Как правильно отдыхать и работать, чтобы в любом начинании достигать успеха, читайте в книге Эрика Ларссена «На пределе».
Один ответ
Дякую !!!