Вы задумывались над тем, что мысли – это ваше настроение, с которым вы совершаете действия? Они влияют на ваше поведение и мотивацию, они — начало ваших поступков.
Мышление в стиле коучинг вырабатывается постоянными тренировками, ежедневным познанием себя. Чтобы натренировать мышление счастливого человека, нужно понять принципы такого мышления.
Учимся мыслить без “НЕ”
Такое маленькое, коротенькое слово-приставка, а сколько приносит вреда, что даже сложно представить. Ведь гораздо эффективнее сосредотачиваться на том, чего ты ХОЧЕШЬ, чем на том, чего НЕ ХОЧЕШЬ! Вместо того, чтобы что-то отрицать, сразу думайте о том, чего бы вы хотели ВМЕСТО этого!
Мысли позитивно!
Здесь важно помнить: всё что в жизни с нами происходит, дается нам для роста и развития. Любая ситуация в жизни нам во благо! Поэтому негативные мысли – это всего лишь мусор, который забивает голову и мешает мыслить конструктивно в сложных ситуациях.
Выхода нет только из гроба. Во всех остальных случаях выход – это определённое количество затраченных на него усилий, времени и ресурсов.
Любая цель или задача должна иметь чёткие рамки желаемого результата
Если каждой задаче присваивать дедлайн, желаемые количественные и качественные показатели, то выполнить её будет гораздо проще, нежели “Сделать то, не знаю что”…
Чтобы стать эффективным, каждая задача должна иметь срок, количественные и качественные показатели выполнения! Задавая эти параметры, будет понятно, к чему стремиться в результате.
Бери на себя ответственность
Ответственность – это нелёгкая ноша. Частенько её хочется переложить на окружение, государство, Бога. Но если ты будешь отвечать за свои действия и бездействия самостоятельно, то у тебя появится отличный ресурс для достижения целей – ТЫ САМ! Ты наконец-то почувствуешь, что твоя жизнь только в твоих руках. И только ты можешь изменить свою жизнь к лучшему.
Обозначаем ценность
Для того чтобы выполнить задачу или достигнуть цели, редко кто задумывается о ценности самого результата. Но ведь если результат не представляет для человека особой ценности, то на каждом шагу мозг будет саботировать выполнение действий на пути к желаемому результату.
Для того, чтобы определить ценность и максимально замотивировать себя на достижение поставленных целей, нужно задать себе пару важных вопросов:
- Почему так важно мне достичь определённых результатов?
- Каким я буду тогда, когда цель будет достигнута?
- Что большего появится в моей жизни?
- А какова будет моя следующая цель?
Планируй
Чтобы желаемое становилось достижимым, обязательно нужно планировать постепенные шаги, которые будут приближать тебя к результату! Планировать гораздо проще, чем можно себе представить. Для этого можно использовать коучинговый инструмент ШКАЛА.
- Смысл инструмента заключается в том, что для начала вы определяете свой самый лучший желаемый результат на 10 баллов.
- Далее по шкале от 1 до 10 отмечаете, на каком этапе по отношению к желаемому результату вы сейчас находитесь. Например, это 4. После этого пошагово прописывай, какие действия нужно совершить, чтобы перейти на 5, 6, 7, 8 , 9 и 10! И обязательно возле каждого действия устанавливай срок выполнения.
Планирование прекрасно организовывает человека и его пространство, создавая схемы достижения целей.
Мыслить позитивно и без частицы “не”, быть ответственным за свою жизнь, понимать ценность желаемых результатов и планировать – это основы для создания пространства, которое будет способствовать достижению наилучших возможных результатов!
