Как снова войти в здоровую колею и привести себя в порядок перед летним сезоном? Предлагаем вам 5 лучших статей на тему здорового питания, спорта и гармоничного образа жизни.
8 продуктов для «генеральной уборки» в организме
Одни из этих продуктов помогают конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Другие стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Узнайте больше в статье об этих продуктах. Читать полностью >>>
4 правила, как не набрать вес осенью и зимой
Не успеваете пообедать, а вечером набрасываетесь на холодильник? Старайтесь каждый день носить с собой «дежурные» продукты: питьевой йогурт, кефир, орехи, фрукты, батончики мюсли. Небольшой перекус в середине дня спасет вас от ночного обжорства.
Кстати, ужин должен быть за три часа до сна. Иначе есть риск навредить фигуре и спровоцировать бессонницу. Если есть очень хочется, позвольте себе какой-нибудь несладкий кисломолочный продукт, например, кефир. Читать полностью >>>
Как наше тело говорит с нами
Великолепная статья по психосоматике! Это даже некий «словарь тела», прочитав который Вы начнете чувствовать и понимать его гораздо лучше. Ведь наше тело все время говорит с нами, и каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Тело, как и все остальное в нашей жизни, — не что иное, как прямое отражение наших убеждений.
Представляем таблицу соответствия болезней психологическим нарушениям. Читать полностью >>>
9 шагов, которые остановят твоё старение
Тридцать лет назад никто не знал, почему и как мы стареем. Существовало множество различных теорий, не находивших подтверждений. Вот только несколько из них:
- Повреждения белков
- Гены смерти
- Накопление загрязнений
- Иммунологическая теория
- и много других теорий…
На сегодняшний день учёные уже разгадали значения многих генов и знают о теломерах — концевых участках ДНК, которые защищают хромосомы от слипания и потери генетической информации. Читать полностью >>>
Медитация на еду, или Как я полюбил полезные продукты
Личная история.
Укроп, петрушка, брокколи, кинза — вот только маленький список продуктов, которые я не переносил с самого детства. Когда в доме варилась цветная капуста, я физически не мог в нем находиться. Салаты и другие блюда, включая молодую картошку, если в них добавлен укроп, не рассматривались мною как нечто съедобное. Запах кинзы до сих пор вызывает во мне бурную реакцию. Все эти пищевые отвращения были у меня с детства. Читать полностью >>>
