1. Тело, ум, внимание и ДУША — это части человека.
Что их соединяет в единое целое?
И кто такой человек?
Тело очень похоже на животных.
УМ это не тело. Ум это набор воспоминаний и «инструмент» для ответа на вопросы:
Что делать? Как получить то, что я хочу?
Кстати, а кто задает вопросы? Тоже УМ…. А кто отвечает? Тоже УМ…
На вопрос: «Кто ты?» Я не слышал ответов: — «Я тело» или «я 70 кг мяса и костей».
Обычно человек отвечает что-нибудь вроде: «я Инженер» или «я психолог. Я изучаю мышление людей». Иногда «я хороший добрый человек».
Обычно человек отождествляет себя (своё Я) — с историей про себя или свои качества.
Или с тем, что про него рассказывают другие люди: «Многие говорят, что я ………»
Во многих древних обществах и особенно у «духовных людей» — тело закрыто.
Римский Папа и Далай Лама закрывают своё тело, хотя в остальном они не похожи.
Ответ на вопрос: Кто ты?
определяет ВНИМАНИЕ. Человек находится там, где находятся его мысли. И является тем, кем считает себя.
Например, я Ицхак Пинтосевич. Это значит, что так меня называют люди и я откликаюсь на это «словосочетание». Но разве можно вместить мои 46 лет и тысячи дней и ночей в эти два слова? Я Ицхак Пинтосевич?)))
Это просто «ярлык», которым принято называть меня в разговорах и в паспортах.
И в этот момент, у меня звучит в голове вопрос:
Какие из своих характеристик написать? На что обратить своё внимание?
Ведь за мои 46 лет разное бывало…. И любой фрагмент, на который я сейчас обращу своё внимание — прочтут тысячи людей.
Получается, что ВНИМАНИЕ и ВЫБОР определяют то, как я представлю себя.
Я точно не тело. Я точно не история, которую о себе расскажу….
Я «луч внимания», который выхватывает фрагменты историй и фиксируется на одной из них. Это и есть та «реальность», в которой я живу и о которой стараюсь рассказать.
2. Получается, что «Я» — это луч внимания. Куда я его направлю — то и «оживает» в данный момент. Можно «оживить историю». Взять из памяти набор «фактов» и начать их пересказывать в тысячный раз. Слушайте: Вот это Я.
А по факту — это история, которую «оживило» моё внимание к ней и сейчас я хочу привлечь ваше внимание, чтобы усилить эту историю и дать ей больше «жизни».
Не отдавайте своё внимание НИКОМУ. Даже мне.
Направьте его на своё тело. Оно ТОЛЬКО ваше и находится всегда ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
ВНИМАНИЕ = ЖИЗНЬ. Это самая большая сила и ценная валюта.
Внимание, направленное на тело — оживляет его и возвращает в РЕАЛЬНОСТЬ.
Размышления о прошлом и будущем невозможны, когда 100% внимания на теле.
Это путь к покою, радости и уверенности. Нет мыслей — нет страхов.
Виктор Франкл уходил во внутреннюю реальность даже в концлагере. Внутреннюю свободу невозможно забрать. Она всегда ТОЛЬКО ВАША.
3. Радость жизни измеряется ощущениями. Ощущения находятся в теле. Для того, чтобы узнать, что приносит счастье в жизни — надо научиться слушать и слышать своё тело.
План действий,
Упражнения.
1 этап — направить внимание на тело и держать там. Это позволит выйти из запутанных и виртуальных мыслей о будущем и прошлом.
Прошлого уже нет. Будущего еще нет.
Планировать? — да. Страдать из-за прошлого и будущего? — нет.
2 этап — каждый день вечером записывать отчет о прошедшем дне:
Когда и от чего я чувствовал себя хорошо?
Было «хорошо на сердце» и в теле…..
Через 30 дней ведения дневника всё станет понятно.
Жизнь слишком ценна, чтобы жить и мучаться.
