Тренер Николай Пронтенко помогает участникам – Вадиму и Мирославе, разработав для них специальные силовые упражнения. Удастся ли участникам за 90 дней дойти до желанной цели? Видеодневник Анны раскроет все секреты проекта
Тренировка для Николая и Ани. Участники совершенствуют свои тела на тренажерах, все больше добиваясь желаемой формы и веса.
Тренеровка для Мирославы и Николая. Тренер Николай Пронтенко помогает участникам добиться желаемых результатов и поставленных целей. Также Мирослава делится в видеодневнике, как она чувствует себя в проекте.
Участники проекта начинают тренироваться под руководством Ольги Караваевой. Новая тренировка — у участницы Анны. Ее задача отличается от остальных участников — вместе с Олей она набирает мышечную массу. Как набрать массу? Какие
Ты говоришь, что не можешь? Не можешь вставать каждый день пораньше на 30 минут, чтобы делать зарядку, бегать? Не можешь уделять ежедневно время для занятий спортом? Вопрос: «Если бы тебе
Какая обыденная фраза, сказанная еще нашими бабушками и дедушками и несущая в себе такой богатый смысл. Наш организм это машина, которая требует для себя самого лучшего топлива. Вы ведь когда
Хотите долго жить и быть здоровым?
Если вы не можете выспаться, то не имеет значение, во сколько вы встаете.
Сегодня я решил поделится основными принципами для того, чтобы помочь тебе привести себя в форму и смотреть на себя в зеркало не с отвращением, а с любовью и уважением. Чтобы
