Тревога, стресс, переживания - совершенно обычное дело в наше напряженное время. Но как не поддаться панике и сохранить спокойствие? Замечательный…
Стресс - естественная часть нашей жизни. Важно уметь правильно справляться с ним, не прибегая к вредным привычкам и не причиняя…
Когда мир вокруг меняется стремительно, и о стабильности можно лишь мечтать, а ощущение опоры под ногами ускользает, мы можем испытывать…
Одного мудреца спросили: "Как вам удается все время быть счастливым?" "Все просто, - ответил мудрец, - я никогда ни с…
Чувствуете бесконечную усталость? Ожидание понедельника пугает? Живете от выходных до выходных? Возможно, у вас профессиональное выгорание. Это особый тип стресса,…
Лишний вес вовсе не всегда является результатом неконтролируемого аппетита или лени. Причины, которые кроются за тем, что вам нестерпимо хочется…
Как успокоиться и совладать с эмоциями, когда в жизни столько тревог и проблем? Есть пару эффективных методов: Счастливая жизнь начинается…
Напряжены? Пора расслабиться и снять стресс! Слово "релаксация" ("relaxatio") означает расслабление, уменьшение напряжения. Это не просто отдых, а осознанная помощь…
В современном мире, в котором так много поводов для стресса, важно уметь вовремя успокоиться. Снимите напряжение, отдохните и взгляните на…