Портал 5 сфер присоединился к челенджу, который запустил профессиональный тренер Михаил Пинтосевич в своей группе на Facebook и Telegram-канале. Присоединяйтесь к нашему марафону, занимайтесь и читайте самые полезные
Метод дыхания Вим Хофа — это сочетание дыхательных упражнений и холодовой терапии.
Карантин уйдет, а здоровые привычки и самодисциплина — останутся
Как включить спортивную активность в интенсивный темп жизни
Ты не удовлетворен своей жизнью? Твое дело не клеится? Думаешь, что ты неудачник? Причина совсем в другом. Давай посмотрим на статистику тех, кто попал в экстремальную
Какую активность выбрать человеку, чтобы мозг и сердце оставались здоровыми?
Советы от профессионального бегуна, как правильно начинать отношения с бегом
Правила жизни и побед Коби Брайанта — легендарного баскетболиста NBA, погибшего 26 января
В список попали семь девушек, которые благодаря неповторимым фишкам нашли свою аудиторию и любимое дело. Они умеют правильно подать свою экспертность и при этом не растерять природного очарования и чувства юмора
