Мои статьи на ресурсе 5 СФЕР прошу рассматривать, как авторские размышления, а не Инструкции по сборке мебели Ikea. Хотя мне много раз говорили, что именно
Это как загоревшаяся лампочка на приборной доске в вашей машине, которая сигнализирует вам о том, что «Пора ехать на заправку!». Что делает после этого нормальный
Можно ли самостоятельно определить свой уровень здоровья? Для этого существует интересная методика замера контрольной паузы. О том, что это такое и как правильно выполнить все шаги, читай в статье!
Марафон для супер героев подошел к концу. Целый месяц мы отжимались, приседали, делали планку и тренировали разные группы мышц. Пришло время подвести итоги!
Марафон для супергероев продолжается, и сегодня я показываю новую технику отжиманий для женщин.
Предлагаю новое упражнение, которое делают космонавты.
Марафон в 42,2 км можно пробежать прямо у себя на балконе — вдохновляющие примеры
Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале. Пришло время познакомить вас новой методикой, которая поможет выполнять отжимания еще эффективнее.
На носу выходные, но это не значит, что можно поставить на паузу заботу о своем здоровье. Ведь даже нежится в кровати можно с пользой для мышц и суставов.
