Как успокоиться? Как совладать с нахлынувшими чувствами? Как преодолеть стресс?Дыхательные техники — настоящее спасение в наше напряженное время. Каждая из приведённых техник оказывает глубокое влияние
Когда мир вокруг меняется стремительно, и о стабильности можно лишь мечтать, а ощущение опоры под ногами ускользает, мы можем испытывать тревогу. Но работая со своей
Правильное дыхание и расслабленное состояние влияют на мотивацию и вдохновение. Какие дыхательные упражнения выполнять, чтобы снова ощутить счастье?
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.
Основные техники из йоги, как улучшить свое состояние через дыхание.
Ты узнаешь, как стресс, формируя неправильный паттерн дыхания, вмешивается в нашу биохимию и становится причиной не одной сотни болезней. И можно ли, вернувшись к природным привычкам дыхания, обрести здоровье.
Существует множество способов и ритуалов, которые помогают нам быстро и сладко заснуть. Один из нх заключается в том, чтобы использовать правильное дыхание.
Дыхательные техники от Тони Роббинса и Вима Хофа помогут быть в тонусе. Прогресс и возможности, которые нас окружают, помимо облегчения и оптимизации жизненных и бытовых
Проблема загрязнения воздуха актуальна и опасна. Как обезопасить себя и близких?
